Category Archives: Träning

Efter att ha lämnat barnen i skolan körde jag till Åkulla för att springa en runda på FK Friskus naturpass. Det är fin terräng at springa i och jag tog en runda som blev 4,4 km på tiden 48 minuter. … Fortsätt läsa →

När ungarna var ivägskickade till skolan åkte jag in till slätten för att springa lite på naturpasset. Det blev 9 kontroller och 7,4 km på tiden 1:08:30. Bommade rejält påkontroll 19 som skulle ligga vid sydöstra hörnet av gölen men där … Fortsätt läsa →

Jag och Britta började mogonen med att springa en kort runda på 5,2 km på tiden 31:40.  

Jag följde med Britta på en runda runt Hule, den blev 6,5 km på tiden 35 minuter. Det är en uppvärmning inför hennes tjejmil i Augusti. Hon skall springa tillsammans med tre tjejer till från FOK. Gunilla Martinsson, Anna Hagström … Fortsätt läsa →

Åkte in till stan och anmälde mig och Elin till stadsloppet. Elin ville springa 2,1 km och jag tar milen. När jag står på startlinjen börjar det ösregna, men det varar bara i 10 minuter sedan kommer solen igen. Får … Fortsätt läsa →

Åkte in till klubbstugan för att vara med på tjogetträning. Britta sprang en 3 km och jag en 7 km. Hängde på Claes, Anders, Andreas och en kille från Nässjö OK. De övriga var för snabba och hann över järnvägen innan … Fortsätt läsa →

Tog mig lite ledigt för att springa en runda längs älvstranden. Var ute och sprang en runda på 13 km på tiden 1:10 med medelpuls 169 maxpuls 179. Känndes skönt att få komma ut och springa igen. Har varit lite … Fortsätt läsa →

Idag börjades dagen med kaffe och youghurt innan jag gick över till Smaragd för att följa med Ove och Patrik och proviantera. Under tiden hade Rickard ombord elektromotor för att fixa last och ballast pumparna. Ronny vaskade bygget och däck, … Fortsätt läsa →

Sprang en runda på 8,2 km på tiden 42:30  Medelpuls 163 Maxpuls 178

Jag och Britta åkte in till klubbstugan för att vara med på tjoget träningen. Britta skulle springa en 5 km bana tillsammans med Mia Schoug från jobbet. Jag minskade ner från en 7 km till en 5 km bana eftersom … Fortsätt läsa →