Månadsarkiv: april 2008

Löpning

Publicerat den 29 april, 2008 av pkjellsson

Åkte in till slätten för att springa en runda. Elin följde med ut och vi sprang iväg. Efter 4 km började elin gå tillbaka och jag tog en liten runda till. Det blev 7,3 km på 45 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vår Ol på söderåsen söndag

Publicerat den 27 april, 2008 av pkjellsson

Idag bar det iväg ut till Kågeröd igen. Först skuggade jag Oscar på en U1 bana som han klarade av på 24:17 vilket gav honom en 6:e plats av 12 startande. Linnea sprang en D12 på 43:52 vilket gav henne … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Vår OL på Söderåsen

Publicerat den 26 april, 2008 av pkjellsson

Vi tillbringar helgen i på hotell i Helsingborg för att vara med på Vår OL utanför Helsingborg. Så efter frukosten åkte vi iväg mot Kågeröd. Elin sprang en D14 och sprang på 1:05 vilket gav henne en 3:e plats. Linnea sprang … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

OL träning i Tornared

Publicerat den 24 april, 2008 av pkjellsson

Skuggade Oscar på en vit bana som var 2 km på 34 minuter sedan sprang jag en skogsrunda på 2,5 km på 13 minuter för att få springa av mig lite. Elin skuggades av Gunilla på en orange bana och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 22 April

Publicerat den 22 april, 2008 av pkjellsson

Mycket att göra idag. Det kom folk ifrån kontoret i Bergen för att installera programm på datorn och instruera oss i dessa. Men efter en hel förmiddags grejande gav de upp och bad att få återkomma imorgon. Det var något … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Backträning

Publicerat den 22 april, 2008 av pkjellsson

06:00 Vaknade och gick ut för att springa en runda. Det blev 2,5 km uppför sedan vände jag och sprang tillbaka. Så det blev 5 km på 26 minuter. Maxpuls 173 medelpuls 161.  Fint väder +3 grader och vindstilla md … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 21 April

Publicerat den 21 april, 2008 av pkjellsson

00:30 Avgår från Vestbase. Sætter kursen mot Vettås utanfør Bergen før att gøra en maskinøverhalning i 3 dagar. 02:00 Går på vakten och fortsætter ner øver Hustadvika mot Ålesund. 07:15 Stannar till vid Torvik fergekai på Leinøy før att hæmta Hans-Petter … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Søndag 20 april

Publicerat den 20 april, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakten och fortsætter lasta båten. 07:20 Færdig lastade och avgår mot Kristiansund. 08:00 Går av vakten. 13:30 Middag bestående av oxstek med potatis och sås. 14:00 Går på vakten och ser att vi har lite mer æn … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Skogs løpning

Publicerat den 19 april, 2008 av pkjellsson

Efter vakten i morse klarnade vædret och solen kom fram, så jag tog på mig trænings skorna och gav mig ut. Hittade en liten skog att springa i och sedan en løparslinga længs fjorden in till ælven . Det blev … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lørdag 19 April

Publicerat den 19 april, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakten och fortsætter med lastningen. 03:40 Færdig lastade och avgår mot Steinkjer. Væstlig vind 5-7 m/s +4 grader och mulet. Går igenom all medicin och pyroteknisk utrustning vi fick ombord i Trondheim. 08:10 Førtøjt båten vid kaj … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar