Månadsarkiv: april 2008

Löpning

Åkte in till slätten för att springa en runda. Elin följde med ut och vi sprang iväg. Efter 4 km började elin gå tillbaka och jag tog en liten runda till. Det blev 7,3 km på 45 minuter. Annonser

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vår Ol på söderåsen söndag

Idag bar det iväg ut till Kågeröd igen. Först skuggade jag Oscar på en U1 bana som han klarade av på 24:17 vilket gav honom en 6:e plats av 12 startande. Linnea sprang en D12 på 43:52 vilket gav henne … Läs mer

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Vår OL på Söderåsen

Vi tillbringar helgen i på hotell i Helsingborg för att vara med på Vår OL utanför Helsingborg. Så efter frukosten åkte vi iväg mot Kågeröd. Elin sprang en D14 och sprang på 1:05 vilket gav henne en 3:e plats. Linnea sprang … Läs mer

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

OL träning i Tornared

Skuggade Oscar på en vit bana som var 2 km på 34 minuter sedan sprang jag en skogsrunda på 2,5 km på 13 minuter för att få springa av mig lite. Elin skuggades av Gunilla på en orange bana och … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 22 April

Mycket att göra idag. Det kom folk ifrån kontoret i Bergen för att installera programm på datorn och instruera oss i dessa. Men efter en hel förmiddags grejande gav de upp och bad att få återkomma imorgon. Det var något … Läs mer

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Backträning

06:00 Vaknade och gick ut för att springa en runda. Det blev 2,5 km uppför sedan vände jag och sprang tillbaka. Så det blev 5 km på 26 minuter. Maxpuls 173 medelpuls 161.  Fint väder +3 grader och vindstilla md … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 21 April

00:30 Avgår från Vestbase. Sætter kursen mot Vettås utanfør Bergen før att gøra en maskinøverhalning i 3 dagar. 02:00 Går på vakten och fortsætter ner øver Hustadvika mot Ålesund. 07:15 Stannar till vid Torvik fergekai på Leinøy før att hæmta Hans-Petter … Läs mer

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar