Månadsarkiv: januari 2010

Torsdag

På förmiddagen så åkte jag in till Skrea golfbana för att åka lite skidor. Var inga vidare spår efter gårdagens snöfall och töväder. Isiga spår som hade snöat igen. Men det blev 18,5 km på 2 timmar.På kvällen var det … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Träning

Ja denna veckan inleddes med 1,5 timmas cykling på motionscykeln hemma vilket gav 34 km. på måndagen.Tisdagen var det dags för intervaller med FOK. Britta var förkyld och ingen av barnen ville vara med så jag fick springa med övriga … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skidor

Idag så hade min förkylning släppt så jag gav mig in till Skrea golfbana för att åka några varv med skidorna där.Det blev 5 varv på totalt 22,6 km på tiden 2 tim 06 min.Väldigt skönt att få komma ut … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Träningar i veckan

Måndagen så blev det bara 30 minuters backintervall på motionscykeln.Tisdag så blev det först intervaller 8×3 minuter med 1 min vila och uppvärmning och nerjogg. Sen gick vi in i idrottshallen vid Fajanssskolan för att köra 50 minuters MAQ träning.Onsdag … Läs mer

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Långpass

Jag och Elin åkte in till klubbstugan för att vara med på veckans långpass. Elin och Matilda Lämnade oss en bit in på rundan och sprang därmed 11 km.Efter ytterligare en bit så lämnade Claes vilket gjorde att han sprang … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Skidåkning i Ätran

Jag, Britta, Linnea och Oscar åkte till Ätran för att åka skidor. Britta åkte tillsammans med Linnea och jag tog hand om Oscar.Vi åkte ett varv sedan stannade Oscar för att åka lite snowracer och vila lite.Sedan kunde jag åka … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Linjeorientering

Åkte in till klubbstugan för träning. Britta tog hand om ungdomarna tillsammans med Claes och Håkan.Jag stack iväg på linjeorientering med Mikael L, Johan B, Henning, Henrik och Jennie. Vi sprang i terrängen runt slätten och det var jobbigt bitvis … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 13 Januari

När familjen gett sig iväg till jobb och skola så plockade jag fram mina skidor och åkte in till Skrea golfbana för att åka lite.Jag åkt 2 varv på slingan vilket blev 12 km på 1 tim 10 min.Ganska bra … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 12 januari

07:00 Vaknar och går som vanligt ner för att få den livsnödvändiga koppen kaffe.Går upp på bryggan för att lösa av styrman och vi kommer snart i i Öresund. Vi går upp genom Drogden och förbi Köpenhamn.Efter Höganäs så går … Läs mer

Publicerat i M/T Vingatank | Lämna en kommentar

Tisdag 12 januari

07:00 Vaknar och går som vanligt ner för att få den livsnödvändiga koppen kaffe.Går upp på bryggan för att lösa av styrman och vi kommer snart i i Öresund. Vi går upp genom Drogden och förbi Köpenhamn.Efter Höganäs så går … Läs mer

Publicerat i M/T Vingatank | Lämna en kommentar