Månadsarkiv: oktober 2009

Varbergsmästerskap i Nattorientering

Ikväll så åkte vi upp till Läjet för att springa Nattorientering.Linnea och Oscar sprang en Ö1 och blev 1:a och 2:a.Britta sprang en Ö4 som hon vann.  Hon hade samma bana som min första slinga och slog även mig med … Läs mer

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Onsdag 28 Oktober

Började morgonen med en 2 mils cykeltur. Väl hemkommen så vill barnen till Klitterbadet, så jag plockade ihop badkläder och åkte iväg med dem. Där simmade jag 1500 meter under 1 timmas tid.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 27 Oktober

Även om det var fint väder idag så avstod jag från konditionsträning utan körde ett 50 minuters MAQ pass hemma istället. Avslutade med att köra lite styrketräning med skivstången för att bygga upp armmusklerna inför skidåkningen.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 26 Oktober

Tog på mig rullskidorna och åkte en liten runda på 9 km. Det går lite bättre för varje gång och får jag bara lite bättre teknink så skall det gå bra på kortvasan. Rundan tog 46 minuter och snittpulsen låg … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Söndag 25 Oktober

Jag och Britta åkte in till slätten för att springa en runda. Det småregnade och blåste lite men var väldigt skönt. Vi sprang 11,3 km på 1:13. Lagom tempo och jag hade ganska låg puls hela tiden.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lördag 24 Oktober

Kännde att det var dags att pröva benen nu efter nästan 4 veckors uppehåll. Sprang iväg en runda längs stranden och hade ingen känning av ljumsken som jag fick ont i efter O-ringen och stadsloppet. Har ju inte kunnat ta … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fredag 23 Oktober

Hemkommen och ungarna iväg till skolan, då tog jag cykeln och gav mig ut för att träna lite. Det blev 22 km och sedan ett 50 minuters MAQ pass.Väldigt skönt att få komma igång med träningen igen.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar