Månadsarkiv: oktober 2009

Började morgonen med en 2 mils cykeltur. Väl hemkommen så vill barnen till Klitterbadet, så jag plockade ihop badkläder och åkte iväg med dem. Där simmade jag 1500 meter under 1 timmas tid.

Även om det var fint väder idag så avstod jag från konditionsträning utan körde ett 50 minuters MAQ pass hemma istället. Avslutade med att köra lite styrketräning med skivstången för att bygga upp armmusklerna inför skidåkningen.

Tog på mig rullskidorna och åkte en liten runda på 9 km. Det går lite bättre för varje gång och får jag bara lite bättre teknink så skall det gå bra på kortvasan. Rundan tog 46 minuter och snittpulsen låg … Fortsätt läsa →

Jag och Britta åkte in till slätten för att springa en runda. Det småregnade och blåste lite men var väldigt skönt. Vi sprang 11,3 km på 1:13. Lagom tempo och jag hade ganska låg puls hela tiden.

Kännde att det var dags att pröva benen nu efter nästan 4 veckors uppehåll. Sprang iväg en runda längs stranden och hade ingen känning av ljumsken som jag fick ont i efter O-ringen och stadsloppet. Har ju inte kunnat ta … Fortsätt läsa →

Hemkommen och ungarna iväg till skolan, då tog jag cykeln och gav mig ut för att träna lite. Det blev 22 km och sedan ett 50 minuters MAQ pass.Väldigt skönt att få komma igång med träningen igen.