Månadsarkiv: april 2010

Måndag 26 April

Posted on 26 april, 2010 av

Medan Linnea tränade friidrott så sprang Britta och Anna H en 7 km runda vilket även jag och Peter H gjorde. Vi joggade 10,5 km på 1 timma.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Söndag 25 april

Posted on 26 april, 2010 av

Jag sprang ett långpass i solskenet på eftermidagen som blev 14,5 km.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Trenneträffen

Posted on 26 april, 2010 av

Vi åkte upp till Fagered för att springa Trenneträffen. Jag skuggade först Oscar på en U2 som blev 2,2 km på tiden 21:40 vilket gav honom segern. Linnea sprang en D14 på 1:02:29 Elin sprang en D16 på 1:02:12 Britta … Läs mer →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Torsdag 22 April

Posted on 26 april, 2010 av

Åkte med FOK’s ungdommar till Rolfstorp för att vara med på samträning. Oscar sprang en bana själv och Elin med. Jag skuggade Linnea på en orange bana som blev ca 5 km.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 21 april

Posted on 26 april, 2010 av

Lämnade Linnea på fotbollsträning och jag åkte till Långås motionsslinga för att springa. Det blev 2 km uppvärmning sedan 2x(4-3-2-1) med 1 min vila mellan och sedan 2 km nerjogg. Totalt 9,3 km på 57 min.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 20 April

Posted on 20 april, 2010 av

06:30 Vaknar och städar klart det sista i hytten och skriver ut avlösningsrapporten. Sedan var det bara att gå ner och äta en sista frukost på detta passet.08:35 Lättat ankare och går sakta utöver. Vid Buskärs Knöte så möter Per … Läs mer →

Publicerat i M/T Vingatank | Lämna en kommentar

Fredag 16 April

Posted on 16 april, 2010 av

Ja då var ännu en dag avverkad här ute på Danafjorden. Men vi fick i alla fall ut lite proviant idag så nu klarar vi oss några dagar till. Kaffet var ju nästan slut och der är ju det värsta … Läs mer →

Publicerat i M/T Vingatank | Lämna en kommentar