Månadsarkiv: februari 2011

Kände under eftermiddagen att jag behövde komma ut och röra på benen lite efter Kortvasan. Så jag tog och sprang en runda på 9,4 km på 50 minuter.

Dags för sista träningspasset innan Kortvasan. Jag lämnade Elin på hennes coreträning och sen åkte jag till IP. Väl där så mötte Henke, Jimmy och Johan B upp och vi sprang iväg ner mot Heberg. Men när vi kom ner … Fortsätt läsa →

Började dagen med att åka ner till Ringsegård för att provlöpa en H50 bana inför Laxträffen Var även idag väldigt fint att springa men vi får hoppas att isen på stigar och vägar försvinner. Annars kan det bli en hel … Fortsätt läsa →

När jag hade lämnat Linnea på fotbollsträningen så åkte jag upp till elljusslingan i Långås för att springa lite. Hade egentligen tänkt att springa lite intervaller men när jag började det första uppvärmningsvarvet så upptäckte jag att det var aldeles … Fortsätt läsa →

Jag, Britta, Elin och Linnea åkte till Ätran för att träna lite skidåkning inför kortvasan. Även familjen Hagström och Badenfelt kom dit så vi blev en hel del FOK’are som åkte runt där. Det var -8 grader och solsken så … Fortsätt läsa →

Jag och Elin klädde på oss lite varma löparkläder och åkte in till Ringsegård för att provlöpa bana inför Laxträffen. Vi valde en D20 bana som jag skuggade henne på. Det började med en liten bom sedan flöt det på … Fortsätt läsa →

Vaknade och var skönt utsövd men med ett ordentligt träningsvärk efter gårdagens vattenträning. Men trots detta så spännde jag på mig rullskidorna och gav mig ut på en runda. Jag stakade så mycket som möjligt och försökte hålla ett högt … Fortsätt läsa →

Efter en god natts sömn och en fin dag hemma så åkte hela familjen in till Klitterbadet för att vara med på FOK’s vattengympa. Vi skulle göra vatten löpning och en hel del andra övningar. Trodde det skulle vara lätt … Fortsätt läsa →