Månadsarkiv: februari 2011

Söndag 27 Februari

Tog på mig orienteringskläderna och åkte in till klubbstugan. Väl där så mötte Henke, Johan H och Johan B upp och vi gav oss iväg in till Lunnabol för att springa lite orientering. Vi kom fram till Lunnabol där Henning … Läs mer

Publicerat i Orientering, Träning | 2 kommentarer

Lördag 26 Februari

Kände under eftermiddagen att jag behövde komma ut och röra på benen lite efter Kortvasan. Så jag tog och sprang en runda på 9,4 km på 50 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

KortVasan 2011

Torsdag 24 Februari 18:20 Vi kliver på nattåget till Mora ihop med Familjerna Hagström och Badenfelt. Övriga FOK’are är Anders och Mikael Karlsson samt Lennart Bengtsson och Kjell-Ove Arvidsson. Vi placerar oss i en kupe’ med killar och en med … Läs mer

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Onsdag 23 Februari

Dags för sista träningspasset innan Kortvasan. Jag lämnade Elin på hennes coreträning och sen åkte jag till IP. Väl där så mötte Henke, Jimmy och Johan B upp och vi sprang iväg ner mot Heberg. Men när vi kom ner … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 22 Februari

Började dagen med att åka ner till Ringsegård för att provlöpa en H50 bana inför Laxträffen Var även idag väldigt fint att springa men vi får hoppas att isen på stigar och vägar försvinner. Annars kan det bli en hel … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 21 Februari

När jag hade lämnat Linnea på fotbollsträningen så åkte jag upp till elljusslingan i Långås för att springa lite. Hade egentligen tänkt att springa lite intervaller men när jag började det första uppvärmningsvarvet så upptäckte jag att det var aldeles … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Söndag 20 Februari

Jag, Britta, Elin och Linnea åkte till Ätran för att träna lite skidåkning inför kortvasan. Även familjen Hagström och Badenfelt kom dit så vi blev en hel del FOK’are som åkte runt där. Det var -8 grader och solsken så … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lördag 19 Februari

Jag och Elin klädde på oss lite varma löparkläder och åkte in till Ringsegård för att provlöpa bana inför Laxträffen. Vi valde en D20 bana som jag skuggade henne på. Det började med en liten bom sedan flöt det på … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fredag 18 Februari

Vaknade och var skönt utsövd men med ett ordentligt träningsvärk efter gårdagens vattenträning. Men trots detta så spännde jag på mig rullskidorna och gav mig ut på en runda. Jag stakade så mycket som möjligt och försökte hålla ett högt … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 17 Februari

Efter en god natts sömn och en fin dag hemma så åkte hela familjen in till Klitterbadet för att vara med på FOK’s vattengympa. Vi skulle göra vatten löpning och en hel del andra övningar. Trodde det skulle vara lätt … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar