Månadsarkiv: februari 2009

När barnen gått till skolan så tog jag på mig rullskidorna och åkte en kort runda på 5,5 km innan skidorna skulle börja på tv. Till kvällen blev det in till Fajansskolan för att börja med lite uppvärmning ner till … Fortsätt läsa →

När barnen gett sig av till skolan så åkte jag och Britta upp till Mosilt för att springa en runda. Det var många långa backar och snön gjorde det tungt att springa. Men i det fina vädret med +2 grader … Fortsätt läsa →

Kännde i kroppen att jag behövde mjuka upp den lite, så jag joggade en liten runda på 6,2 km på 36 minuter. Känndes väldigt skönt efteråt så nu är det bara att ladda inför premiären i orientering nästa helg.

Torsdag kväll åkte jag, Britta och Linea upp till Varberg för att åka ned tåget till Kortvasan tillsammans med Familjen Hagström. 21:30 Tåget går från Varberg och vi stuvar in oss i liggvagnen och äter lite pastasallad m.m. På vägen … Fortsätt läsa →

Idag så åkte vi upp till Åkulla för att träna lite skidåkning. Britta och Linnea åkte tillsammans och de tillryggalade 16 km. Jag åkte tillsammans med Oscar och han åkte med mig vartannat varv så han fick åkt 12 km … Fortsätt läsa →

När barnen gått till skolan så sprang jag en runda i det fina vintervädret. Det blev 12,5 km på 1:15 och när jag kom hem så varvade jag ner med 30 minuter cykling på motionscykeln.

Började dagen med ett 10 km pass på rullskidor när barnen gått till skolan. När sedan kvällen kom så var det dags för ungdomsträning med FOK. Vi sprang lite fartlekar i 50 minuter där vi sprang ca 7 km, bra … Fortsätt läsa →

Som vanligt på tisdagar så åkte vi in till Fajansskolan för att vara med på intervallträning och MAQ träning med klubben. Vi började med att jogga ner till Vallarna där vi körde intervaller 12 stycken 90 sekunders med 45 sekunders … Fortsätt läsa →

Efter att jag och Britta varit på Gekås så åkte vi till Åkulla för att åka lite skidor. Britta bröt efter 2 varv pga skoskav medans jag tog 3 varv vilket blev 8,2 km på 47 minuter.