Skulle ju egentligen varit med på långpass med Falkenbergs Trailgrupp RUN men när jag vaknade så var klockan redan kvart i nio. De skulle åka från stan klockan 9, så jag meddela Ronnie att de fick klara sig utan mig.
Istället så fick jag med mig Britta några timmar senare och sprang en runda på Friskus Naturpass i Åkulla. Regnet öste ner men det var helt underbart att springa ett lugnt pass i skogen idag. Vi sprang 4.5 km på 57 minuter.
Jag och Oscar tog det lugnt på förmiddagen och åkte sedan upp till Varberg och anmälde oss till Varbergsloppet. Oscar ställde upp i Klirrevarvet 2,6 km. Han var inte så jättetaggad och ställde sig längst bak i startledet och ville inte värma upp. Han tyckte det räckte med värmen i solen. När starten gick så tog han det lugnt i början och passerade oss ganska oberörd.
Andra varvet hade han nog ökat farten lite och kom i mål på 6:e plats på tiden 11:10. Så han hade sprungit i 4:16 tempo vilket är väldigt bra.
Nu så blev det lite väntan innan jag skulle springa. Jag stod i andra startledet och fick starta 16:02. Var ju ganska många före mig så det blev en lugn start för mig med. Tyckte det gick ganska enkelt trots värmen. När vi sedan passerat Sörse så bar det ju av utför och då ökade jag på farten och passerade ganska många på vägen utför. Jag stannade på alla 4 vätske stationerna pga värmen. När jag sedan kom ut på strandpromenaden och passerade 8 km markeringen så såg jag på klockan att jag nog kunde slå min gamla tid på 47:59. Så jag ökade sakta farten och när jag närmade mig simstadion så tryckte jag på allt jag hade. Sprang i mål på tiden 47:44 och slog min gamla tid med 15 sekunder.
Hem och duscha och starta upp grillen. Vi skulle få besök av mamma och Janne. Jag hade varit på Thuressons och köpt ryggbiff, Lammfärsburgare och marinerat bacon sedan hade jag 2 bita med Valbiff. Efter maten så gick vi ner på kajen och tog varsin öl och lyssnade på lite musik. Var en riktigt fin kväll och vi gick hem för att se på fotbollsmatchen mellan Brasilien-Holland.
Varm morgon hemma med frukost på altanen innan jag åkte iväg för att handla. Sedan var det bara väntan på att få åka iväg till Hallands 3-dagars. Åkte in till klubbstugan för samåkning ner till Skedala. Fick skjuts med Familjen Hagström och när vi kom fram så anmälde jag mig på en Ö7 bana som skulle vara 3,2 km.
Gick till starten och stack ut mot startpunkten. Vid startpunkten svängde jag in på stigen och hade en hel del folk framför som var svåra att springa om i uppförsbacken. På nerförsbacken så breddade det ut och jag kunde släppa på och när stigen tog slut så fortsatte jag på kompasskursen genom det höga gräset och hallonsnåren fram till stenen där 1:an låg.
Kompasskurs och vid rundade branten och upp på höjden där 2:an satt.
Kompass igen och såg första höjden så jag siktade på den och sedan rätt fram mot branten där 3:an satt. Följde kanten på grönområdet och över höjden och sedan över bäcken. Upp mellan branterna och fram till stenmuren. Följde sedan släpstigen en bit innan jag vek av runt grönområdet fram till höjden är kontrollen satt.
Ner mot släpstigen och ut på vägen, vek av och följde branten och vidare upp mot höjdkurvan där 5:an satt.
Rakt mot sydost och upp längs släpstigen och över muren, sedan bara hålla höjden fram mot stenen där 6:an satt.
Full fart ner mot vägen och följa den upp till Y korsningen och sedan in på stigen. Ner längs stigen ända till korsningen. Där var det bara att fortsätta rakt söderut ner mot stenen där 7:an satt.
Ner mot vägen och vek av efter grönområdet och var nästan framme vid kontrollen när jag kom ihop med några löpare som letade efter samma kontroll. Blev osäker och började snurra tillbaka upp igen vilket jag inte skulle gjort. Hade jag bara fortsatt runt grönområdet som min plan var så hade ju stenen legat där. Tappade nu över 4 minuter innan jag stämplade vid 8:an.
Brötigt och utför ner mot kontrollen som satt vid övergången gick inte fort.
Sedan uppför mot upploppet och full fart ner mot målgång och utstämpling.
Var väldigt mycket gräs och snår i början av banan så det var ingen fördel att starta i början. Men orienteringen flöt på bra idag trots att det var min första dagtävling för i år. Löpningen funkar jättebra känner att jag inte behöver anstränga mig så mycket för att kunna hålla hög fart, så all backträning har gett resultat.
Sedan så satt jag och titta på de andra FOK’arna som sprang. Helena sprang samma bana som mig och slog mig med 1 minut 
Gustav sitter och väntar på sin start.
Rune tillbaka efter sin runda.
Claes spurtar in på en 9.e plats i H21.
Göran trött i mål och klagade på allt gräs och ris.
Arvid spurtar i mål.
Henke spurtar in på en 2:a plats i H35.
Jimmy spurtar in mot mål i H35.
Sedan fick jag skjuts med Claes hem.
Hemma i Glommen så grillade vi lite innan vi gick ner till hamnen och krätfestivalen där vi tog varsin öl. Men jag stannade bara en liten stund innan jag gick hem. Får ju ta det lugnt om man skall tävla imorgon.
Som vanligt så vaknade jag tidigt och gick upp för mitt morgon kaffe. När de andra sedan vaknade så åt vi frukost och bredde några mackor innan vi börja städa stugan.
09:30 Lämnade nyckeln och åkte hemåt mot Glommen. Solen sken och temperaturen steg så det blev en riktigt fin hemfärd. Som tur är har man AC i bilen. Vi stannade efter Hönefoss och fikade och köpte varsin glass innan vi fortsatte söderut.
16:45 Hemma i Glommen efter ett stopp i Göteborg för att lämna av svärmor samt ett stopp på Thuressons Gårdsbutik för att köpa grillmat till kvällen. Packade in allt och sedan åkte jag in till stan för att handla lite.
Väl hemma igen så svidade jag om för att springa en runda. Sprang 4,2 km på 20 minuter i värmen, men det kändes riktigt bra ändå. Snabbt in i duschen och sedan ordna lite mat. Det blev grillad entrecote med Tzatsiki och Grekisk sallad samt baguetter. Drack lite sangria till detta och njöt ute i värmen på altanen. +30 grader och vindstilla. 
Därefter så gick vi en sväng ner på hamnen för att se på Kräftfestivalen.
Lite kaffe att börja dagen med och njuta av lugnet här i stugan. Efter frukosten så packade vi ryggsäcken och åkte upp på fjället igen för att gå en tur. Vi parkerade nere vid en sjö och började vandringen uppför.
Mötte några fårskallar som gick på stigen.
Lauvdalsbrean ligger i dimma där uppe.
Men så kom solen fram och det blev riktigt skönt.
Kom upp på 1400 meters höjd så låg det snö.
Utsikt västerut mot Reineskarvet.
Sista biten upp mot toppen så blev det riktigt stenigt.
Britta och Oscar stannade på 1510 meters höjd eftersom det var så blåsigt och kallt upp mot toppen. Men jag fortsatte uppåt och när jag kom högst upp så klarnade det lite.
1597 möh och nu skulle vi bara ner igen.
När jag kom ner till Oscar och Britta på 1510 meters höjd så fikade vi lite och njöt av utsikten.
Det var byggt en del stenvardar längs stigen.
Här ser man toppen när molnen lättat lite.
När vi kom tillbaka ner så åkte vi hem och lämnade Oscar och hämtade Kerstin innan vi fortsatte till affären. Vi köpte lite middagsmat och körde hem för att ordna mat. Det blev entrecote och valkött med klyftpotatis och sallad.
Efter maten så gick vi ner för att fiska lite igen. Solen sken och det blev riktigt varmt.
När vi sedan skulle grilla lite korv så kom det en regnskur och det blev 2 regnbågar.
Men det var bara en kortvarig skur och solen sken snart igen.
När korvarna var slut så grillade vi lite marshmallows.
Sedan det bara att gå upp till stugan för att se på semifinalen mellan Holland-Argentina. Imorgon bär det av hemåt till Glommen och kräftfestivalen.
Vaknade och drack lite kaffe i stillheten innan de andra vaknade. Sedan packade vi en ryggsäck med lite kaffe och fika. Åkte ner till Ål och vidare upp på fjället där. Vi tog oss en fin tur upp på fjället ovanför trädgränsen.
Första toppen var Rosengardshovda 1114 möh.
Nästa mål var Primhovda.
När vi hade ca 500 meter kvar till toppen så tävlade jag och Oscar vem som skulle komma först upp och sprang uppför. Jag får väl skylla på att jag hade ryggsäcken på mig eftersom han kom först. Vi skrev in oss i turboken som låg i turkassen.
Här stannade vi en stund och fikade och åt lite lefse på 1133 meters höjd.
Imorgon tänkte vi ge oss upp på Lauvdalsbrea som ligger borta i horisonten här. Den är 1597 möh.
På väg ner från fjället så tog sig Oscar en paus i blåbärsriset i väntan på Britta och Kerstin.
Det var en jättefin tur på 4,6 km som tog oss 2 timmar. På tillbakavägen så stanna vi i Ål och handla lite mat. Så när vi var tillbaka i stugan så gjorde jag pastalåda med bacon.
Efter maten så åkte jag och Oscar upp på fjället bortanför Vats och provade på att fiska lite i Bergsjöen. 
Men det nappade dåligt så vi följde forsen vidare upp på fjället.
När vi kom upp till Langtjörne som låg på 1120 möh så provade vi lyckan där. Men efter ett par timmars fiske så gav vi upp och åkte hemåt.
Tillbaka i stugan så ville Britta springa en runda, så jag följde med henne ut. Vi tog en lite terrängtur och hittade faktiskt en orienteringskontroll.
Efter denna joggingturen så satte jag mig i Bastun med en kall öl och slappade. Vi tog sedan en fika på verandan i solskenet innan jag och Oscar gick ner till ån för att prova fiskelyckan. Jag fick två rejäla napp efter att jag hittat en daggmask som jag agnade med. Men även denna kvällen så blev vi utan fisk och gick hem för att se på fotboll istället.
Vaknade och satte på kaffe och tittade på lite nyheter på nätet, sedan tog jag på mig och gav mig ut på en joggingrunda. Sprang upp till Bavallen och vidare uppöver längs skogsvägarna och tillbaka ner igen. Blev 9 km på 53 minuter.
När jag kom tillbaka så väckte jag de andra så vi kunde äta frukost och packa ihop våra saker. När vi packat in allt i bilen så gav vi oss iväg mot hytten i Ål. Det regnade ganska mycket men när vi var på väg upp på fjället så klarnade det upp en stund så att vi kunde stanna och titta på utsikten.
Uppe på fjället så stannade vi på ett kafe och åt varsin våffla och lite kaffe.
Vid 13 tiden så var vi framme vid hytten och satte de sig för att vila lite medan jag lagade lite spaghetti med köttfärssås. Det var en riktigt fin stuga med fin utsikt.
Efter maten gick vi ner till älven för att fiska lite. Fanns en fin liten grillstuga där vi kunde ta skydd när regnskurarna kom.
Men fram mot kvällen så klarnade det upp och blev riktigt varmt.
Jag bytte om och gav mig ut i skogen för att springa lite istället. Blev 4,2 km på 38 minuter i obanad terräng för det mesta och med en karta som hade skala 1:50 000
Tillbaka i stugan så satte jag mig i bastun med en kall öl och njöt.
Vaknade och drack lite kaffe och följde FOK’s bravader på Tjoget, även i år så var vi i ledningen en kort stund. Vi gjorde en rejäl frukost med stekt torskrom och kokt ägg samt youghurt och färska bär.
Efter frukosten så åkte vi bort till en sjö för att fiska lite.
Oscar fick napp nästan genast och tog upp en lite fin öring.
När jag sedan fick ut mitt drag så högg det på andra kastet en fin öring.
Men så mycket mer än dem blev det inte. Britta och Kerstin gick bort till Tvindefossen och tittade. När de kom tillbaka så åkte vi hem för att göra lite lunch. Jag gjorde pytt i panna och stekte till de två öringarna. Blev en väldigt god lunch.
När vi ätit klart så kom Olaug och familjen upp och vi åkte bort till Voss vindtunnel eftersom Marius gett Karoline och Oda en flygning i julklapp. Så Oscar fick följa med och prova på.
Såg ut att vara väldigt skoj och de var nöjda efteråt.
Därefter åkte vi tillbaka till stugan och jag lagade lite asiatisk kycklinggryta med ris och sallad. När de sedan hade åkt hem så åkte jag och Oscar bort för att fiska lite mer.
Det var stilla och fint och fisk hoppade i sjön, men vi fick inget napp. Så när det sedan börja regna då åkte vi hemåt. Men vi stoppade lite för att titta på forsen.
Nu har jag tagit mig en kall öl och vi sitter här i tystnaden och njuter.
Vaknade tidigt och gick upp för att dricka lite kaffe. Efter 2 koppar kaffe så gav jag mig ut för att springa en runda. 
Sprang upp till alpinanlägget vid Bavallen och ner på fjället på andra sidan och sedan tillbaka hem. Var fina stigar och bra utsikt, men på nervägen så var det väldigt brant och stenigt så jag fick ta det riktigt lugnt tills jag kommit ner på vägen. Där kunde jag släppa på och höll 4:20 tempo hela vägen tillbaka till stugan.
Tillbaka i stugan så hade de andra vaknat och vi åt lite frukost innan jag duscha. Sedan gav vi oss iväg mot Bergen för att träffa Olaug med familj.
När vi kom in till Bergen så började vi med att åka upp på Flöyen för att visa Kerstin utsikten och få en överblick över denna vackra stad. Vi visade var vi bodde och sådant.
Därefter åkte vi ner igen och gick till fisketorget för att äta lunch. Det är ju inte det billigaste men man måste ju visa en så fin plats med all levande fisk och hummer. Vi åt varsin macka med lite olika fisk och skaldjur på. Jag valde en med Lax och Valkött som var väldigt god.
När vi ätit klart så kom Olaug och Johnny och mötte upp. Vi gick bort till Bryggen och tittade på dessa häftiga husen.
Gick runt där inne och tittade i de små butikerna och avslutade med att äta varsin Skillingsbolle på Baker Brun.
När vi satt där och fika så fick jag ett svar på facebook från en gammal skeppskamrat som låg inne vid kaj med Far Seeker och hon bjöd bort oss på kaffe. Men nu hade vi ju precis druckit kaffe så jag meddela Annika att jag får ta den koppen en annan gång vi möts. Det började dessutom regna nu så vi åkte hem till Olaug istället.
Väl borta i Fyllingsdalen så passade vi på att gå in på Oasen och hälsa på Karoline som jobbade på Intersport där. Vi kramade om henne och pratade lite innan vi gick upp till lägenheten. Där satt vi och pratade fram tills Karoline slutade jobbet och Olaug serverade oss en jättegod hemmagjord pizza och sedan våfflor med bär och glass till dessert. Vid halv nio så bestämde vi oss för att det var dags att åka tillbaka till stugan igen och gick först in på matbutiken för att handla lite frukostmat.
Sedan var det bara att köra tillbaka till Voss vilket tog ca 1hr 40 min. Sista 20 minutrarna så ösregna det och när vi kom fram så var det bara att snabbt springa in i stugan och titta på matchen mellan Holland och Costa Rica.
05:45 Vaknade och satte på kaffe innan jag väckte Britta och Oscar. Packade ut det sista i bilen innan vi till slut gav oss iväg.
Stannade i Frölunda och hämtade upp svärmor. Sedan fortsatte vi norrut.
Gjorde ett stopp vid Strömstad och drack lite kaffe och åt äggmackor.
Fortsatte norrut och gjorde ett kort stopp norr om Kongsberg för att sträcka på benen och gå på toaletten.
Nästa stopp blev i Geilo där vi gick på restaurang och åt lite god mat.
Vidare västerut och upp på Hardangervidda. Det mulnade tyvärr på så vi fick inte den bästa utsikten över vidda. Men när vi passerade Vöringsfossen på väg ner så klarnade det upp.
17:30 Framme i Voss och stannade på Coop för att handla lite mat. Ringde Marius som kom och mötte oss. Sedan följde han med oss upp till hytten och låste upp. Pratade lite med honom och det blir nog ett löp pass på söndag med honom.
Jag gjorde sedan oxfilé med bearnaisesås och sallad. Gott med en kall öl till detta och en bra början på semestern.
Peter Kjellsson's sida 