Fredag 28 Mars

Publicerat den 28 mars, 2008 av pkjellsson
02:00 Går på vakt och lossar færdigt båten.
03:30 Færdig lossade.
04:00-04:20 Førhalar från væstsidan av Skålevik till Østsidan før att tankspola.
SE vind 5-7 m/s +0 grader och snø
05:00 Børjar tankspola tankarna som vi haft IF 380 i eftersom vi ska lasta diesel i Mongstad. Vi får køra 2 timmar i varje tank.
08:00 Går av vakten och det ær skønt eftersom vi skall ha ombord både DNV och folk från rederiet idag. Det kommer bli lite stressigt før Øystein idag.
13:50 Tankspolningen ær klar.
14:00 Går på vakt igen.
14:45 Avgår från Skålevik mot Mongstad, ringer och frågar hur det ser ut med kajplats och får besked att Bergen Star inte kommer vara klara till klockan 18:00.
Havila Mercury IMO 9364265 (3)Kongstein R-76-ES LCMT Ex.Sævikson I-06, Sævikson-05, Fagervoll-05, Åkerøy-02, Malmen-00Norrøna IMO 9227319
18:05 Ankrat på Fonnesflaket vid Mongstad i væntan på ledig kaj och færdig produkt. Det ligger ytterligare några båtar till ankers och væntar på kajplats.
Helene Knutsen IMO 9005780
20:00 Går av vakten.
21:05 Lættat ankare och går in mot kaj.
21:55 Førtøjd kaj 3 i Mongstad før att lasta diesel.
Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Torsdag 27 Mars

Publicerat den 27 mars, 2008 av pkjellsson
14:00 Går på vakt och vi skall snart gå in i Karmsundet. Dær møter jag en gammal glommabåt som førr hette Spero, nu heter den R-58-B Jarstein.
Jarstein R-58-K
Møter mycket båtar genom Karmsundet.
16:00 Passerar genom Haugesund.
Freyfaxi IMO 6603103KanuttaMaribo IMO 6518360
18:00 Passerar Leirvik på Stord och tutar på Lasse Grotmark som jobbar hær inne på Aker Værft.Mycket glad
Aker Stord
20:00 Går av vakten.
21:50 Førtøjda vid Skålevik i Bergen før att lossa och tankspola.
 
Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Onsdag 26 Mars

Publicerat den 26 mars, 2008 av pkjellsson
05:00 Klockan ringde och Britta fick köra mig till stationen eftersom det inte gick att få någon taxi så tidigt!!!! (trodde att de körde dygnet runt)
06:40 Framme i Göteborg
06:45 Flygbussen till landvetter.  När jag checkade in fick jg besked på att flyget är 1 timma försenat. Så jag gick upp i restaurangen och åt frukost. Ringde och sa till båten att jag är försenad, men de skulle inte komma till kaj innan 12 tiden.
09:50 Planet lyfter mot Oslo.
11:08 Tåg från Gardemoen mot Tønsberg.
13:15 Taxi från Tønsberg till Slagen.
13:35 Ombord i båten och går ner før att æta lite innan jag går på vakt.
14:00 Går på vakt och børjar med att lasta diesel och IF 380.
Solsken -3 grader  svaga nordliga vindar.
18:10 Færdig lastade och avgår mot Skålevik i Bergen.
Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

MAQ träning

Publicerat den 25 mars, 2008 av pkjellsson
Idag var det dags för vinterns sista MAQ träning med klubben. De blev som vanligt 10 miuters uppvärmning med frida och Jeppe och sedan 50 minuters MAQ träning med Mikael. För att avslutas med 10 minuters stretching med Gunilla.
Nu blir det nog lite träning de närmaste veckorna för väskan är packad och flyget går imorgon 08:00. Så blir det 1 månad till sjöss igen. Men man kan ju altid köra lite MAQ träning ombord.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nacketräffen

Publicerat den 22 mars, 2008 av pkjellsson
Idag bar det iväg till Dagsås för att orientera. Tjejerna skulle springa huvudklasser själva idag.
Jag började med att skugga Oscar på en U1 som blev 2200 meter på 28:37
Elin sprang en D 14 bana som blev 6000 meter på 1:34:06
Linnea sprang en D 12 som blev 4400 meter på 1:03:54
Britta sprang en D 35 Motion som blev 5600 meter på 1:23:42 hon fick stanna ett tag och hjälpa Linnea och Helena.
Jag sprang en H 35 Motion som blev 9660 meter på 1:31:05 jag gjorde en liten bom och en rejäl bom.
Nacketräffen 2008 006Nacketräffen 2008 007Nacketräffen 2008 032Nacketräffen 2008 036Nacketräffen 2008 038Nacketräffen 2008 039
Resultat
Oscar 1:a av 2 startande
Linnea 11:a av 12 startande
Elin 19:e av 20 startande
Britta 4:a av 4 startande
Jag 3:a av 3 startande
 
 
Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Trenneträffen

Publicerat den 21 mars, 2008 av pkjellsson
Åkte upp till Ullared under ihållande snöfall.
Vi började med att jag skuggade Elin på en U4 som blev 3600 meter på tiden 60:34
Britta skuggade Linnea på en U3 som blev 3400 meter på tiden 41:20
Sedan skuggade jag Oscar på en U1 som blev 2200 meter på tiden 27:22
Britta var under tiden ute på en Ö4 som blev 4800 meter på tiden 62:17
PICT0008PICT0010PICT0011PICT0012PICT0013PICT0014PICT0009
Resultat
Elin 2:a av 2 startande
Linnea 1:a av 3 startande
Oscar 1:a av 1 startande
Britta 7:a av 14 startande
Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Skol orientering

Publicerat den 20 mars, 2008 av pkjellsson
Åkte till Skogstorp för att sätta ut kontroller till en orienteringsbana för Linnea’s klass. Sedan åkte jag ut till Morup och hämtade dem.
De fick sen ge sig ut i grupper om två och två, förutom Linnea som sprang runt och hjälpte sina klasskompisar med orienteringen.
De som hade kyssnat på instruktionerna såsom Hugo och Felix gjorde väldigt bra ifrån sig och hittade alla kontroller.
När alla var tillbaka så sprang jag ut och hämtade in alla kontroler igen.
Jag sprang totalt 6,8 km idag men det var ju i lungt tempo.
På eftermidagen cyklade jag bort till Skogstorp för att möta Elin. Det blev 9,93 km på 27 minuter motvind dit och medvind hem. Medelpuls 141 maxpuls 165.
Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Intervallträning

Publicerat den 19 mars, 2008 av pkjellsson
Jag och Mikael Martinsson körde intervallträning på slätten. Först körde vi lite uppvärmning i 1,2 km sedan körde vi 4+3+2+1+1+2+3+4 minuter med 1 minuts vila mellan passen.  Jag sprang då 4,7 km och sedan sprang vi 1,7 km nedvarvning.
Medelpuls 163 Maxpuls 182
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 18 Mars

Publicerat den 18 mars, 2008 av pkjellsson
Idag var det kanonväder med solsken och 1 minusgrad så jag ville ut och prova mina nya Asics skor. Var ute på en runda som blev 8,7 km på tiden 45:37  medelpuls 167 maxpuls 177 och det var väldigt lätt och skönt att springa idag. Ikväl blir det MAQ träning med FOK i fajansskolan.
19:00 MAQ träning i fajans skolan med uppvärmning av Frida och Jeppe, sedan ledde Mikael träningen och Gunilla stretchingen.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Provlöpning

Publicerat den 15 mars, 2008 av pkjellsson
Idag har vi varit uppe i Asige och färdigställt TC inför Laxträffen imorgon. Vi avslutade med en provlöpning av banorna. Britta sprang en D14 bana och Linnea en D12. Jag gav mig ut på en H21 Motion som blev 8,8 km på tiden 1:20. Maxpuls 183 medelpuls 167. Totalt uppför 698 meter.
Elin var iväg i Kungsbacka på SSM träning med Hallands OF.
Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar