Måndag 21 Februari

Publicerat den 23 februari, 2011 av pkjellsson

När jag hade lämnat Linnea på fotbollsträningen så åkte jag upp till elljusslingan i Långås för att springa lite.
Hade egentligen tänkt att springa lite intervaller men när jag började det första uppvärmningsvarvet så upptäckte jag att det var aldeles för mycket is på slingan. Så jag joggade 4 varv på slingan och avslutade med att springa lite snabbare på grusvägen ut till Långås.
Det blev totalt 9,5 km på 49 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Söndag 20 Februari

Publicerat den 20 februari, 2011 av pkjellsson

Jag, Britta, Elin och Linnea åkte till Ätran för att träna lite skidåkning inför kortvasan. Även familjen Hagström och Badenfelt kom dit så vi blev en hel del FOK’are som åkte runt där.
Det var -8 grader och solsken så vi hade kanonglid utför men lite sämre fäste i uppförsbackarna.
Jag åkte 15 km på 1:06 och kan man hålla den farten på Kortvasan så blir det ju en bra tid.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lördag 19 Februari

Publicerat den 20 februari, 2011 av pkjellsson

Jag och Elin klädde på oss lite varma löparkläder och åkte in till Ringsegård för att provlöpa bana inför Laxträffen.
Vi valde en D20 bana som jag skuggade henne på. Det började med en liten bom sedan flöt det på fint.
Det var flera partier med mycket is men annars var det inte mycket snö kvar.
Var väldigt skönt att komma ut och springa i skogen igen.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fredag 18 Februari

Publicerat den 18 februari, 2011 av pkjellsson

Vaknade och var skönt utsövd men med ett ordentligt träningsvärk efter gårdagens vattenträning.
Men trots detta så spännde jag på mig rullskidorna och gav mig ut på en runda.
Jag stakade så mycket som möjligt och försökte hålla ett högt tempo.
Jag kom tillbaka hem efter 40 minuter och hade då åkt 7 km med en snittpuls på 181 och maxpuls på 191.
Helt slut i både armar och magmuskler.
Fortsatte dagen med lite städning och proviantering.
Fick ett mail från en person som frågade om jag var intreserad av ett jobb i sommar. Får väl ta en rejäl tankeställare om det.
Till kvällen så lagade jag ryggbiff med bakad potatis och vi drack lite rödvin.
Kommer väl sova som en prins igen-

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 17 Februari

Publicerat den 18 februari, 2011 av pkjellsson

Efter en god natts sömn och en fin dag hemma så åkte hela familjen in till Klitterbadet för att vara med på FOK’s vattengympa. Vi skulle göra vatten löpning och en hel del andra övningar. Trodde det skulle vara lätt att göra dessa övningar, men ack vad man bedrog sig. Var helt färdig efter 45 minuter i bassängen. Sen var det bara hem och äta lite innan jag somnade som en stock.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 16 Februari

Publicerat den 16 februari, 2011 av pkjellsson

00:00 Kommer på vakt och vi är ännu inte färdiglastade….

Fortsätter lasta och när vi ska lasta det sista partiet färgad diesel så får de problem med färgningspumpen. De stoppar och bytar filter och håller på. Till slut så bestämmer de sig för att färga manuellt. Vi fortsätter då att lasta en stund och sedan stoppar de lastningen medan de ska fylla i färgmedel i de tankarna som vi har diesel. Men med vår vanliga tur så går spannen med färgmedel sönder när de kommer ombord och 16 lite färgmedel rinner ut på däck.   Jaja efter mycket om och men så blir vi klara med lastningen.

05:30 Färdiglastade och avgår från Mongstad.

06:00 Jag går av vakten och lägger mig för att sova lite.

10:00 Vaknar och städar hytten och går sedan upp på bryggan för att se hur vi ligger an tidsmässigt. Mit flyg skulle ju gå från Haugesund 15:40 och nu har vi ETA Haugesund 15:00.

12:00 Kommer på vakt och vi har nu kopplat ur axelgeneratorn och fått ETA 14:30 på Haugesund. Fortsätter söderut och tar alla genvägar som finns.

14:30 Förtöjda på Lillesund i Haugesund och minoch 1:e maskinistens avlösare står på kajen med en taxi. Vi hoppar genast iland och åker mot flygplatsen.

15:00 Framme på flygplatsen och checkar in. Vi hinner även med varsin öl inna avgång. Blinkar

15:40 Flyg från Haugesund till Oslo.

Väl framme i Oslo så sätter vi oss och tar ännu en öl i väntan på nästa flyg. 1:e Maskinisten skall till Kristiansund och jag skall vidare till Göteborg 19:20.

Publicerat i Bergen Nordic | Lämna en kommentar

Tisdag 15 Februari

Publicerat den 16 februari, 2011 av pkjellsson

00:00 Kommer på vakt och börjar lossa i Florö.

06:00 Går av vakten.

09:00 Färdig lossade och avgår.

12:00 Kommer på vakten i Krakhellesundet. Kommer ner i fjorden efter Krakhelle och får besked av ett NATO skepp att vi skall hålla så långt söderut som möjligt i fjorden. De håller på med ubåts övningar.

14:15 Ankrar på Fonnesflaket.  Sitter ankarvakt under eftermiddagen och går igenom lite lastplaneringar och underhålls arbete samt skriver på avlösningsrapporten. Får även min flygbiljett för morgondagen.

18:00 Går av vakten och bjuds på klippfisk.

18:45 Lättar ankare och går in mot kaj .

19:30 Förtöjda vid kaj 3 på Mongstad för lastning.

Publicerat i Bergen Nordic | Lämna en kommentar

Måndag 14 Februari

Publicerat den 14 februari, 2011 av pkjellsson

00:00 Kommer på vakt och fortsätter lossningen.

00:55 Färdig lossade och avgår.

04:25 Förtöjda vid kaj 3 på Mongstad för lastning.

06:00 Går av vakten.

12:00 Kommer på vakten och vi är ännu inte färdiglastade, så det är bara sätta sig i kontrollrummet och fortsätta.

17:25 Äntligen färdig lastade och avgår.

18:00 Går av vakten.

23:15 Förtöjda på Fjordbase i Florö för lossning.

Publicerat i Bergen Nordic | Lämna en kommentar

Söndag 13 Februari

Publicerat den 13 februari, 2011 av pkjellsson

00:00 Kommer på vakt precis när de kommit till kaj. Sätter mig och börjar lasta båten.
06:00 Går av vakten och lägger mig.
11:10 Färdiglastade och avgår.
12:00 Kommer på vakt vid Fedje. Fortsätter söderut genom Hjeltefjorden.
15:10 Förtöjda på Dolvik för lossning av jetfuel.
18:00 Går av vakten och bjuds på rostbiff.
20:30 Färdig lossade och avgår.
22:00 Förtöjda på CCB Ågotnes för lossning.

Publicerat i Bergen Nordic | Lämna en kommentar

Lördag 12 Februari

Publicerat den 12 februari, 2011 av pkjellsson

00:00 Kommer på vakt ute på Frohavet och havet är alldeles stilla. Vi fortsätter ner mot Trondheimsleia och sedan västerut.

06:00 Går av vakten Sydost om Smöla.

11:30 Vaknar och äter lite risgrynsgröt innan jag går upp på bryggan.

12:00 Kommer på vakt när vi passerar Oksebåsen i Ålesund. Går vidare ut förbi Heröy och Flåvärsleia.

Kamöyfisk H-180-AVSAM_0631Heröyfjord M-10-HÖFlåvärsleiaSveafjordPå väg mot SkongenesOdd Lundberg T-111-G

18:00 Går av vakten och bjuds ikväll på kanongoda barbecue ribs och sedan glass till dessert.  Nu kommer jag sova gott i några timmar.

23:50 Förtöjda vid kaj 3på Mongstad för lastning.

Publicerat i Bergen Nordic | Lämna en kommentar