Tisdag 15 Mars

07:00 Britta körde mig till stationen när hon skulle till sitt jobb.

07:19 Tåg från Falkenberg till Göteborg.

08:25 Flygbuss till Landvetter.

10:55 Flyg från Landvetter till Gardemoen i Oslo.

12:55 Flyg från Gardemoen till Vaernes i Trondheim.

15:30 Flyg från Vaernes till Sandnessjöen via Brönnöysund.

16:50 Taxi från Flygplatsen till Helgelandsbasen i Sandnessjöen där båten precis håller på att förtöja.

17:20 Kommer ombord i båten och äter lite innan jag packar upp min väska för att sedan krypa till kojs.

20:00 Avgår från Helgelandsbase på Horveneset.

20:45 Förtöjda på Minol i Sandnessjöen för lossning.

Publicerat i Bergen Nordic | Lämna en kommentar

Hallandspremiären 2011

Fredag 11 Mars

Kattegattnatt

Jag och barnen åkte ner till Eketånga skolan i Halmstad för att tävla nattorientering.

Oscar sprang ut på en H10 bana och klarade av den banan på 22:0. Han hade bommat på 2 kontroller men var nöjd med sin andra plats.

Elin sprang en Ö2 bana och klarade av den på 29:19 trots 3 småbommar. Även hon var nöjd med sin 4:e plats.

Linnea sprang D14 och kom i mål på tiden 31:28 med endast 1 liten bom. Hon kom därmed in på 3:e plats och var bästa Hallänning i RA-sport  cup.

Jag sprang en Ö6 bana på tiden 33:19 endast 3:16 efter segraren, vilket gav mig 2:a platsen.

Kvällen var därmed perfekt med bra placeringar och att Linnea plockade 17 poäng i RA-sport cup.

Lördag 12 Mars

Hallandspremiären (långdistans)

På lördag morgon så åt vi en rejäl frukost innan avfärd mot Hasslöv på Hallandsåsen. Det var riktigt skitväder med snö och regn om vartannat och endast +2 grader. På toppen av det hela så blåste det.

Första startande var Oscar som gav sig iväg på sin H10 bana. Han klarade av den på tiden 29:51 och hade då endast haft 2 bommar.

Linnea sprang sin D14 bana på tiden 41:34. Hon hade även idag 2 bommar men var bästa Hallänning. Så idag fick hon ytterligare 12 poäng i RA-sport cup.

Elin sprang sin D16 bana men bommade rejält och bröt sedan.

Jag sprang min H40 bana på tiden 1:15:02 och hade då bommat rejält på 4 kontroller. Blev omsprungen av Stefan Agmarken på väg till 12:e kontrollen och även han fick gå uppför de branta backarna. Jag hade tillryggalagt 8,8 km och 650 höjdmeter. Med den tiden så blev jag tyvärr näst sist i klassen och var helt slut när jag kom hem.

Söndag 13 Mars

Hallandsstafetten

Söndag morgon så var det dags att ge sig av hemifrån vid 7 tiden för att hinna ner till starten vid Hallandsåsen

Linnea skulle springa i OK Nackhes HD14 lag och hade fått 2:a sträckan där. Hon sprang ut på en 5:e plats och behöll den till målet där hon växlade över till näste kille som plockade en placering vilket gav dem en 4:e plats. Linnea hade 4:e bästa tiden på sin sträcka.

I FOK’s HD16 1:a lag så sprang Anton Hagström, Helena Hagström och Zackarias Hansson på sista sträckan.

I FOK’s HD16 2:a lag så sprang Matilda Martinsson, Julia Ladefoged och Elin Kjellson på sista sträckan. Lagen fick placeringarna 14 och 15.

I propaganda så sprang Peter Hagström första sträckan kanonbra och växlade över till Britta på en 20 plats. Britta bommade sedan rejält på första kontrollen och växlade över till mig på en 26:e plats. Jag sprang sedan på och gjorde bara några små bommar men tappade orken i backarna och sprang i mål på tiden 43:39 för en sträcka på 5,6 km. Det var endast 12 minuter från bästa tiden. Vi slutade därmed på 25 plats.

DSC07581DSC07594DSC07604DSC07612DSC07616DSC07621DSC07647DSC07671DSC07683DSC07700DSC07713DSC07726DSC07754DSC07758DSC07759

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 10 Mars

Hela familjen åkte in till Klitterbadet för att vara med på FOK’s vattengympa.

Vi körde många olika övningar under 45 minuter och jag fick faktiskt lite träningsvärk i magmusklerna.

Det är inte så lätt som det ser ut. Blinkar

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Onsdag 9 Mars

Skulle egentligen åkt in till IP och haft löpträning med FIK’s löpargrupp, men det ösregna och Elin ville inte följa med.

Så jag tränade styrka hemma med skivstång och hantlar samt lite uppvärmning på motionscykeln.

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Tisdag 8 Mars

Dagen avslutades med att hela familjen åkte in till Fajansskolan för att vara med på klubbens MAQ träning. 50 minuter hård träning som känns i kroppen efteråt.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

PAN-Våren 2011

Fredag 4 Mars

När barnen hade kommit hem från skolan så ordnade jag lite lätt lunch innan vi packade in oss i bilen och åkte in till stan för att plocka upp Julia. Sen fortsatte vi till Hagströms där vi delade upp oss i bilarna så att Anna tog alla tjejer Medan jag och Britta tog hand om killarna.

Vi kom ner till Åhus strand och fick nycklarna till stugan som Anna, Britta och tjejerna skulle bo i. Vi gick dit och bytte om inför kvällens nattorientering.

20:00 Gick första starten och strax därefter så stack jag iväg på min Ö6 bana. Det gick kanonbra hela banan och jag sprang i mål på tiden 32:06 och var då endast 25 sekunder från segern. Banan blev 5,2 km så det gick med andra ord väldigt fort. Jag slog Peter Badenfelt med 2:07.

Britta hade skuggat Oscar på en Ö2 bana som de sprang på tiden 26:42. De kom därmed på en 11 plats.

Linnea sprang sin första nattävling i D14 på tiden 37:47 och tyckte hon hade lyckats väldigt bra.

Efter tävlingen så gick vi tillbaka till stugan och duschade och åt innan Jag, Oscar, Elin och Anton åkte bort till Bockatorpet där de övriga FOK arna skulle bo. Väl framme där så upptäckte jag att jag glömt packa med sovsäckar. Oscar fick låna Peter B’s sovsäck medan jag och Elin fick sova med kläder på.

Lördag 5 Mars

Vi vaknade vid halv sju tiden och började med frukost innan vi väckte upp ungarna.

SAM_0689Anton och Oscar vid min dator

Vi åkte sedan till Friseboda söder om Åhus där dagens tävling i medeldistans skulle gå.

Johan, Oscar och HelenaLunkan och Johan BPeter B på spurtenElinBritta

Oscar var först med att ge sig ut på sin H10 bana som han klarade galant idag med endast en liten bom.

Sen var det min tur att ge mig ut på en H40 bana som jag klarade ganska bra. Gjorde en liten bom på 2:a kontrollen men sedan blev det en jättebom på 12:e kontrollen. Jag sprang i mål på tiden 37:18 men det räckte endast till en 31:a plats. Peter B blev inget hot idag eftersom han stämplade fel.

Linnea sprang sin D14 bana och gjorde ett jättebra lopp med 4 små missar och sprang i mål på tiden 33:19.

Elin sprang sin D16 bana på tiden 47:24 och hade även hon 4 bommar. Men de var alldeles för stora så hon kom för långt ifrån täten idag.

Britta sprang D40 och gjorde ett ganska bra lopp fram tills hon stämplade fel vid 7:e kontrollen och blev därmed ej godkänd.

Sen åkte vi tillbaka till stugan för att duscha och vila lite inför kvällens middag på hotellet.

På kvällen så gick vi till hotellet och bjöds på en god förrätt och sedan fläskfile med grönpepparsås.

SAM_0698SAM_0700

Efter maten så åkte jag, Anton och Oscar tillbaka till Bockatorpet för att sova. Jag hade då lånat med några filtar till mig och Oscar så Peter kunde få tillbaka sin sovsäck.

Söndag 6 Mars

Vid halv sju tiden så ordnade vi frukost igen innan vi städade ur stugan och åkte till TC i Friseboda. Även idag så lyste solen men det var lite kallare väder.

Först till start var Oscar idag på sin H10 bana.  Idag gick det ännu bättre för honom och han sprang sin bana på 20:43.

10 minuter efter honom så startade jag på min H40 bana. Det gick ännu sämre för mig idag och jag bommade totalt 4 kontroller. Sprang i mål på tiden 57:45 och blev slagen av Peter B med 6:13. 

Britta startade 2 minuter efter mig och gjorde ett jättebra lopp och sprang i mål på tiden 42:14 med 3 bommar.

Elin gjorde ett ännu bättre lopp i sin D16 klass och sprang in på tiden 36:52 utan en enda bom. Hon var väldigt nöjd med sitt lopp idag.

Linnea som startade sist i familjen bommade 2:a kontrollen och fick sedan ont i knät och bröt.

SAM_0701SAM_0702

Efter tävlingen så bar det tillbaka till stugan för att duscha innan hemfärd. På hemvägen så stannade vi i Örkelljunga för att äta lite. Vi valde en kina restaurang men det var ingen vidare mat och vi fick vänta i nästan 45 minuter på maten.

Publicerat i Orientering | 1 kommentar

Torsdag 3 Mars

Efter en hel förmidag ute i trädgården och sedan ett par timmar framför tv för att se svenska damlaget ta en silvermedalj i stafett. Så åkte jag, Linnea och Elin in till klubbstugan för att träna.

Elin ville inte springa nattcup så hon tog ett par varv på slingan.

Men jag och Linnea skulle vara med på nattcup, hon skulle springa 3 km banan och jag 5 km.

De övriga som skulle springa 5 km var Claes, Gunilla, Anton, Julia och Zacharias.

Det gick iväg med en ganska hög fart och vid 2:a kontrollen så låg jag först. Men på väg till 4:e så gjorde jag ett fel vägval och helt plötsligt så hade Claes, Anton och Gunilla kommit ikapp.

Men jag sprang ifrån dem igen och på väg till 7:e kontrollen som låg ute på en stor äng så letade jag efter kontrollen tills Gunilla och Anton kom ikapp. Vi hade sedan följe till 8:e kontrollen.

Sedan tog jag och Anton och svängde upp för tidigt och Både Gunilla och Claes kom fram till 9:e kontrollen samtidigt som oss.

Vi hade sedan följe de sista kontrollerna även om jag försökte springa ifrån dem.

Det var först på väg till målet som jag sprang ifrån dem och kom i mål på tiden 42 minuter och hade då sprungit 6.5 km.

Linnea hade lyckat bra på sin första 3 km nattorientering helt själv.

Vi duschade och åkte sedan hem.

Publicerat i Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 2 Mars

På eftermidagen så åkte jag för att prova ut nya glasögon innan jag körde Britta till Klitterbadet där hon skulle träna vattengympa.

Jag parkerade där och joggade upp till IP, väl där så joggade jag 2 varv på IP innan de andra kom.

Det blev jag, Peter H, Jimmy och Julius.

Vi tänkte köra distans idag så vi gav oss iväg söderut. Men efter en stund så tyckte Peter och jag att det gick för fort så vi sa till dem att de kunde springa själva.

Vi fortsatte sedan på egen hand och vände ner mot Skrea strand och sedan tillbaks till IP.

Sedan så joggade jag sakta tillbaka ner till Klitterbadet där Britta precis kom ut efter sitt pass. Det blev 12,4 km på 1 tim 5 min.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 1 Mars

Efter en del trädgårdsarbete så åkte hela familjen in till Fajansskolan för att vara med på klubbens MAQ träning.

10 minuters uppvärmning och sedan 50 minuter tuff MAQ träning så man var ganska slut i kroppen när man åkte hem.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Söndag 27 Februari

Tog på mig orienteringskläderna och åkte in till klubbstugan. Väl där så mötte Henke, Johan H och Johan B upp och vi gav oss iväg in till Lunnabol för att springa lite orientering. Vi kom fram till Lunnabol där Henning anslöt och vi gav oss iväg ut i skogen. Vi sprang lite olika vägval och väntade in varandra vid kontrollen. Gick ganska bra att springa på skaren men emellanåt så sjönk jag igenom och då försvann krafterna fort. När vi kom fram till 8:e kontrollen så valde jag och Johan H att skippa de 2 kontrollerna som låg längst bort. De övriga fortsatte bortöver medan jag och Johan gav oss iväg mot de sista kontrollerna. Kartan stämde dåligt men vi kom tillbaka efter 1:45 och hade då sprungit 10,3 km.

Nu var det bara att ta sig hem och se på skidåkningen om det blir några svenska medaljer.

Publicerat i Orientering, Träning | 2 kommentarer