Category Archives: Träning

Ikväll så var det samling i faijans skolan med orienteringsklubben för den regelbundna styrketräningen. Det blev bestämmt att vi skulle köra mars månad ut med eftersom det varit så bra uppslutning på träningarna. Vi körde först 15 minuter uppvärmning under … Fortsätt läsa →

Blev inspirerad av vasaloppet och gav mig ut på en löpar runda, men det blåste så mycket så jag kortade ner den till 9 km och var ute i 54 minuter. Istället sate jag mig på träningscykeln och cykla i … Fortsätt läsa →

Så var det äntligen dags att träna lite löpning igen. Först sprang jag en liten runda med Oscar och sedan fortsatte jag ett varv med Elin. Sedan avslutade jag och Mikael med ytterligare ett varv. Det blev totalt 7,74 km … Fortsätt läsa →

Får hålla till godo med motionscykeln och lite cirkeltræning eftersom det ær svårt att komma iland. Det blev 10 minuters uppværmning på cykeln och sedan 50 minuters cirkeltræning. Men næsta vecka då blir det till att ut och springa.

Vaknade vid 11:30 och cyklade 10 minuter på træningscykeln før att værma upp och sedan kørde jag 50 minuters cirkeltræning.

Æntligen fick jag kommit iland och sprungit en runda. Visserligen var det halt men jag fick i alla fall ihop 7 km på 39 minuter.

Kørde 15 minuters uppværmning på cykeln och sedan 50 minuters cirkeltræning. Blir inte mycket tid øvar att komma iland och springa.

Körde ett 20 minuters uppvärmningspass på motionscykel och sedan 50 minuter cirkelträning i min hytt.

Åkte med barnen in till Fajans skolan för att ha cirkelträning med klubben. Det blev 1 timmes varierande styrke och koordinations träning.

Var ute på ett långpass med klubben i det fina vädret sprang längs skrea strand och ätran m.m. Men efter 1:25 när vi sprungit 15 km så halkade jag och sträckte en muskel vilket ledde till att jag fick gå … Fortsätt läsa →