Söndag 10 Mars

02:00 Klockan ringer och det är dags att gå upp. Packar in det sista i Hagströms bil. Upptäckte igår kväll att vår bil inte hade tillräckligt med plats för alla resväskor. Men snälla Anna byte bil med mig så vi fick in alla väskor.
02:30 Åkte hemifrån och in till Falkenberg för att hämta Frida.
02:50 Satte fart mot Örkelljunga .
03:45 Framme i Örkelljunga och packade in i minibussarna som skulle köra oss till Köpenhamn.
Väl framme på Kastrup så checkade vi in och gick för att äta lite frukost och få kaffe.
08:20 Flyg från Kastrup till Istanbul.
12:35 Framme i Istanbul. Vi gick vidare till inrikesterminalen. Åt lite mat innan det var dags att fortsätta mot Antalaya.
Planet skulle lyfta 15:00 men pga mycket trafik så fick vi sitta i planet och vänta ända till 15:45.
16:35 Framme i Antalaya där en buss väntade för att ta oss till Hotellet.
Framme på hotellet så gav sig några ut på en jogging runda. Vi andra gick en sväng till affären för att köpa vatten m.m
Vid 7 tiden så var det middags buffé på hotellet. Och vid 9 hade vi genomgång av morgondagens träningar.
Nu ska jag och Oscar sova på vårar rum.

Publicerat i Hemma, Orientering, Resa, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Hallandspremiären Medeldistans

Vaknade tidigt och gick upp för att få mig lite kaffe och läsa tidningen. Väckte sedan upp resten av familjen med lite äggröra och bacon.

Sedan åkte vi ner till Plönninge för att springa Hallandspremiären i medeldistans

Först ut var Oscar som sprang en H12 bana. Han var inte riktigt nöjd idag och kände sig lite trött.

Britta sprang D40 och hade gjort några småbommar.

Jag sprang H40 och gjorde bara en liten bom vid 9:an. Annars gick det jättebra, men de andra är ju så mycket snabbare i tävlingsklassen.

Hallandspremiären medel 2013

Efter detta så var det bara att skynda sig hem och börja packningen inför morgondagens Turkietresa.

Publicerat i Hemma, Orientering, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Hallandspremiären Kattegattnatt

Efter att ha ätit lite Tacos hemma så åkte vi ner till Skummeslöv för att vara med på Kattegattnatt.

Britta sprang Ö5 och gjorde väl bara 1 bom.

Linnea sprang D16 och blev 5:a och bäste Halläning.

Oscar sprang H12 och blev 2:a

Jag sprang Ö5 och det gick jättebra i början. Vid 6:e kontrollen låg jag på 2:a plats. Men det ändrade sig ganska snabbt när jag gjorde 2 jättebommar.

winsplitsHallandspremiären natt 2013

Efteråt så var det bara att skynda sig hem för att duscha och lägga oss.

Publicerat i Hemma, Orientering, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 8 Mars

Tvättade och plockade i ordning inför semestern.

Till kvällen så åkte vi in till klubbstugan för lite träning och möte.

Oscar skuggade den nye killen Jonatan på en orienteringsbana. Linnea joggade lite på slingan medan Britta satt i möte med nyrekryteringsgruppen.

Jag gav mig ut på en joggingrunda med Claes. Vi sprang bort till golfbanan och sprang runt lite där. Det blev 8 km på 48 minuter.

Efter träningen så åkte Britta och barnen hem medans jag stannade kvar för ett möte med tävlingskommittén.

Publicerat i Hemma, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Onsdag 6 Mars

Hämtade resväska i Läjet inför Turkiet resan och bokade service på bilarna.

På kvällen så skulle vi träna på Vindstyrkan i Olofsbo. Britta joggade bort till sitt Flow pass och jag tog med mig Linnea i bilen. Sedan skulle hon och Britta vara med på Flowpasset.

Jag och ytterligare 8 stycken joggade ner till stranden i Olofsbo där vi körde lite rusher och armhävningar. Vi körde även en slinga bland klitterna varvat med triceps pushup. Sedan joggade vi tillbaka upp till Vindstyrkan där vi körde E-fit passet med skivstänger, Lastbilsdäck och Olika hopp. Vi avslutade med lite stretching. När detta var avklarat så joggade jag hem. Det blev totalt 7,7 km löpning på detta 80 minuters pass.

Publicerat i Hemma, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Tisdag 5 Mars

Efter en vilodag så åkte vi på kvällen in till Fajansskolan för att vara med på klubbens MAQ träning. Som tur är så har jag med mig en egen klocka för tidtagning. Går ju inte höra när vi skall byta övningar när de spelar musik så högt. Men det är väl som Christer sa “något modernt”.  Ja nu blev det i alla fall 45 minuters skön träning för mage och rygg.

Publicerat i Hemma, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

PAN våren lång

Vaknade vid samma tid som igår och det var bara att väcka familjen så vi kunde gå bort och äta frukost. Efter frukosten så åkte vi ner till samma TC som gårdagen. Idag var det långdistans som gällde.

Linnea och Elin var först ut idag och hade bägge gjort lite småbommar och tyckte att det var tungt att springa idag.

Sedan var det dags för mig och Oscar. Vi startade samtidigt och han bara försvann i skogen. Men det hade gått hyfsat idag förutom en bom.

För mig gick det jättebra ända fram till 10 kontrollen. bommade sedan även den 12 men sen flöt det på bättre igen. Det blev 11,4 km på 96 minuter.

PAN Våren lång 2013

Sedan var det bara Britta kvar ute i skogen men hon var verkligen missnöjd med dagen. Vilket även Peter Hagström var som bröt.

DSC00051DSC00058

Men detta var en skön helg med roliga tävlingar och fint väder. Så vi åkte tillbaka till stugan för att duscha och sedan checka ut.

Hemfärd med ett stopp på Mac Donalds i Örkelljunga innan vi lämnade Elin. Fortsatte hem för att tvätta lite skitna orienteringskläder.

Publicerat i Hemma, Orientering, Ukategorisert | Lämna en kommentar

PAN våren medel

Vaknade vid halv åtta och väckte upp familjen. Vi tog på oss tävlingskläderna och gick bort till hotellet för att äta frukost. Efter frukosten så åkte vi ut till TC som låg strax söder om Åhus.

Dagens etapp skulle vara medeldistans, det låg fortfarande ca 2-5 cm snö i terrängen.

DSC00017DSC00018IMG_2452IMG_2453IMG_2454IMG_2455

Starten var bara 150 meter från TC så det var inget stress. Först ut var Oscar och det gick sådär för honom idag. Han hade bommat 2 gånger och var ganska missnöjd.

Elin startade strax efter och gjorde ett fint lopp utan bommar. Hon hade lite känningar i knät men som sagt var så var orienteringen det viktigaste idag.

DSC00027

Linnea startade 2 minuter efter Elin och hade gjort ett bra lopp idag med. Och kom imål precis efter Elin.

DSC00033

Sedan gav sig Britta ut och hon var nöjd med sin bana med.

Jag var sist ut och det började bra men efter 5:e kontrollen så gick det fullständigt åt skogen. Så till slut gav jag upp.

PAN Våren medel 2013

Hemma i stugan så duschade vi och åt en lätt lunch. Vi tog det lugnt resten av eftermiddagen i väntan på kvällens supe. Vid halv sju så gick vi bort till hotellet och bjöds på en förrätt med lax. Huvudrätten var fläskfile med grönpepparsås och champinjoner. Det var väldigt gott och vi gick mätta tillbaks till stugan för att se på melodifestivalen.

Publicerat i Hemma, Orientering, Ukategorisert | 1 kommentar

PAN våren natt

Packade medans familjen var i skola och på jobb. När de kom hem så gav vi oss iväg mot Åhus. Vi stannade i Örkelljunga för att hämta Elin. Framme i Åhus så packade vi in i stugan och åt lite grillad kyckling.

IMG_2450

Sedan var det bara att vila inför kvällens tävling.

DSC00014

Vi åkte till Sånnahallen där TC skulle vara. klockan 20 så skulle både Linnea, Oscar och Jag starta. Vi tog på oss lamporna och joggade bort till starten.

DSC_0214DSC_0219DSC_0222DSC_0224DSC_0228DSC_0235

Jag lät Oscar och Linnea ge sig iväg först. Jag hade ju fri starttid.

När de sprungit iväg så sprang jag ut på banan tillsammans med Peter Hagström. Det var en ganska tråkig bana och enkel orientering. Drog lite snett till första kontrollen men sedan gick det på strecket.

PAN Våren natt 2013

Det blev 4,2 km på 28 minuter. vilket räckte till en 11 plats.

Linnea hade bommat ganska rejält på en kontroll men slutade ändå på en 12 plats.

Oscar var nöjd och hamnade på 7:e plats.

IMG_2451

Tillbaka hem till stugan och duscha och äta lite smörgåsar.

Publicerat i Hemma, Orientering, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 28 Februari

När alla åkt till skola och jobb så tog jag cykeln och gav mig ut på ett träningspass. Det blev 30 km på 70 minuter. Tyckte det gick bra första 12 men sedan blev det tungt när jag fick lite motvind. Var även väldigt kallt i dimman.
Väl hemma igen så lagade jag en kycklingwok till lunch när Britta och Linnea kom hem. Sedan var det bara att bänka sig vid tv’n och se damernas skidstafett.
På kvällen så tog jag med mig Oscar in till klubbstugan eftersom han skulle skugga 2 nya killar på en nattorientering. Det gick bra för dem och Britta kom sedan in för att hämta honom. Jag var tvungen att stanna kvar eftersom jag var stugvärd.
Vi hade även en kurs i banläggnings programmet.
Så vid halv tio var jag hemma och det blev sängen med en gång.

Publicerat i Hemma, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar