Category Archives: Träning

Jag och Peter Hagström åkte upp till Åkulla för att springa lite terränglöpning. Vi sprang en runda som blev 4,9 km på 37 minuter. Det var väldigt fin terräng att springa i med bokskog och granskog blandat och en del … Fortsätt läsa →

Skulle på kräftskiva i Läjet så Britta och barnen tog bilen medans jag sprang upp dit. Det var 18,5 km och tog 1 timme och 52 minuter. Tog det ganska lugnt eftersom det var varmt och länge sedan jag sprang … Fortsätt läsa →

Efter vakten i morse så tog jag på mig joggingskorna och sprang en runda längs små promenadstigar innöver i fjorden mot Sandnes. Det blev 8 km på 45 minuter och mycket backigt. Känndes dessutom att det var 13 dagar sedan … Fortsätt läsa →

Vaknade vid sjutiden och tog på mig träningskläder för att springa en runda innan det blir för varmt. Det blev 9 km på 47:32 i ett ganska lugnt tempo eftersom värmen började kännas. Det var redan 22 grader och endast … Fortsätt läsa →

Efter gräsklippningen idag så sprang jag en runda längs stranden. Det blev 5,6 km på 28 minuter.

När vi nästan var färdiglossade å bunker oil så springer jag iland och vidare över berget till Shell anlägget i rypefjord på sydsidan av Hammerfest. Det var en tur på 6,5 km som tog 35 minuter så jag kunde ta … Fortsätt läsa →

Vaknar vid halv tolv tiden och kör 20 minuter på motions cykeln innan jag gör vårat 45 minuters MAQ program. Måste ju vara tränad när jag kommer hem till tjogett och O-ringen.

Efter vakten ikväll gav jag mig ut på en löprunda upp längs älven här i Steinkjer. Det blev 7,3 km på 36 minuter i denna sköna sommarvärmen.

11:30 Vaknar och kör 30 minuter på motionscykeln innan jag kør 45 minuter MAQ träning. Kännde i musklerna efter förra passet att jag får nog göra detta lite oftare. Så man inte får så mycket träningsverk.

Nær jag vaknade på førmidagen så kørde jag 30 minuter på træningscykeln och sedan 45 minuter MAQ træning. Kænndes att det var ett tag sen jag gjorde den. Men efteråt var det skønt att ta sig en dusch.