Category Archives: Träning

Åkte in till klubbstugan för att vara med på långpasset. Vi var 12 stycken som gav oss iväg ner mot galarekullen, där vek de av som skulle springa den kortare mil banan. Sedan fortsatte vi 7 stycken vidare ner på … Fortsätt läsa →

Efter att barnen gått till skolan så tog jag på mig träningskläderna och sprang en runda bort mot Morup och tillbaks. Det snöade lite lätt och temperaturen låg på 0 grader. Blev totalt 12,85 km på 1:10. Träningsvärken sedan i … Fortsätt läsa →

Jag och barnen åkte in till Fajansskolan för att vara med på intervallpasset. Det var nästan hela ungdomsgänget och sedan var det vi äldre (jag, Henrik och Jonathan). Vi värmde upp med att springa ner till vallarna och sedan sprang … Fortsätt läsa →

Åkte in till stan för att springa en runda med Peter Hagström. Vi sprang längs tranden ända ner till Ringsegård och sedan upp över Skrea innan vi svängde ner mot Skrea strand. Det blev en runda i lagom tempo som … Fortsätt läsa →

Jag och Elin åkte ner till RBU torpet för att vara med på klubbens långpass. Det var lite dålig uppslutning idag, endast Jag, Elin, Henrik B, Johan H och Karl-Uno. Vi startade i ett lungt tempo som vanligt och sprang … Fortsätt läsa →

Satte mig på motionscykeln en stund och tränade ett backpass. Varade i 52 minuter och då blev det 20 km. Får ta det lite lungt eftersom vi skall springa långpass i morgon med klubben.

När jag kommit hem så tog jag på mig träningskläderna så åkte hela familjen in till klubbstugan för att vara med på ungdomsträningen. Vi körde lite fartlek längs slingan och sedan tog jag ett varv extra. Sprang totalt 8,3 km … Fortsätt läsa →

  Som tur är så har jag en motionscykel i min hytt, annars vet jag inte vad jag skulle gjort. Cyklade 40 minuter i högt tempo så det blev 15 km. Men nu så saknar jag verkligen att få komma … Fortsätt läsa →

Vaknar vid 12 tiden och kör genast igång med lite uppvärmning och sedan vårat MAQ program på 45 minuter. Känns skönt att få träna lite, men jag saknar springandet.

Vaknade vid 12 tiden och satte mig på motionscykeln i 40 minuter och cyklade 15 km.