Author Archives: pkjellsson

Cirkelträning

Publicerat den 22 januari, 2008 av pkjellsson

Åkte med barnen in till Fajans skolan för att ha cirkelträning med klubben. Det blev 1 timmes varierande styrke och koordinations träning.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nattcup

Publicerat den 21 januari, 2008 av pkjellsson

Var på Galarekullen för att springa nattorientering. Första slingan gick jättebra men när jag kom till näst sista kontrollen på sista slingan så började batteriet ta slut på lampan. Så sista kontrollen fick jag hitta enbart med hjälp av månljuset. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Långpass

Publicerat den 20 januari, 2008 av pkjellsson

Var ute på ett långpass med klubben i det fina vädret sprang längs skrea strand och ätran m.m. Men efter 1:25 när vi sprungit 15 km så halkade jag och sträckte en muskel vilket ledde till att jag fick gå … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

På väg till Rödby

Publicerat den 17 januari, 2008 av pkjellsson

Onsdag kväll 19:25 ankrar utanför Spodsbjerg vid Langeland i väntan på lots. Vi kommer inte få lots innan 05:00 imorgon eftersom lotsen inte vill gå in i Rödby medans det är mörkt. 04:35 Hivar ankare. 04:45 Lots ombord. 08:15 Förtöjda … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete | Lämna en kommentar

Tisdag 15 Januari

Publicerat den 15 januari, 2008 av pkjellsson

14:45 Tåget upp till Göteborg för att mönstra på Smaragd. Magnus hämta mig på stationen och körde mig till båten. Hjälpte Christian att lasta färdigt 1430 m3 IF 380. Efter lastningen satte vi oss och åt kvällsmat som bestod av … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete | Lämna en kommentar

Dubbla träningspass

Publicerat den 12 januari, 2008 av pkjellsson

Först så sprang jag och Styrk upp på Flöyen för ett rejält backpass. Det blev ca 8 km på 59 minuter med medelpuls 168 och Maxpus 182. En del snö uppe på fjället så det var jobbigt att springa. När … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fyllingsdalen runt

Publicerat den 11 januari, 2008 av pkjellsson

Tog mig en liten runda på 8,75 km i Fyllingsdalen uppe i Bergen. Det tog 47:15 medelpuls 163 Maxpuls 175. Men underlaget var glashalt bitvis så jag fick ta det försiktigt. Trots det så gjorde jag en jättevurpa i en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 10 Januari

Publicerat den 10 januari, 2008 av pkjellsson

I eftermiddag flyger jag och Britta upp till Bergen för att hälsa på bekanta. Jag skall dessutom ner på rederi kontoret och skriva under anställningsavtal och prata vidare med personal ansvariga. Som vanligt i Bergen så skall det bli regn … Fortsätt läsa →

Publicerat i Resa | Lämna en kommentar

Cirkelträning

Publicerat den 8 januari, 2008 av pkjellsson

Körde cirkelträning med klubben inne i Fajans skolan. 1 timma som känndes rejält i vissa muskler.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 8 Januari

Publicerat den 8 januari, 2008 av pkjellsson

Åkte in till falkvarv för att prata med Mikael och Rickard angåendeatt jag skall sluta. Har accepterat anbudet att börja som styrman på en norsk tankbåt som går längs norska kusten. Efter att jag sedan fått ut farledsbevis så ska … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Onyx position och resor | Lämna en kommentar