Author Archives: pkjellsson

Fredag 28 Mars

Publicerat den 28 mars, 2008 av pkjellsson

02:00 Går på vakt och lossar færdigt båten. 03:30 Færdig lossade. 04:00-04:20 Førhalar från væstsidan av Skålevik till Østsidan før att tankspola. SE vind 5-7 m/s +0 grader och snø 05:00 Børjar tankspola tankarna som vi haft IF 380 i … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Torsdag 27 Mars

Publicerat den 27 mars, 2008 av pkjellsson

14:00 Går på vakt och vi skall snart gå in i Karmsundet. Dær møter jag en gammal glommabåt som førr hette Spero, nu heter den R-58-B Jarstein. Møter mycket båtar genom Karmsundet. 16:00 Passerar genom Haugesund. 18:00 Passerar Leirvik på … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Onsdag 26 Mars

Publicerat den 26 mars, 2008 av pkjellsson

05:00 Klockan ringde och Britta fick köra mig till stationen eftersom det inte gick att få någon taxi så tidigt!!!! (trodde att de körde dygnet runt) 06:40 Framme i Göteborg 06:45 Flygbussen till landvetter.  När jag checkade in fick jg … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

MAQ träning

Publicerat den 25 mars, 2008 av pkjellsson

Idag var det dags för vinterns sista MAQ träning med klubben. De blev som vanligt 10 miuters uppvärmning med frida och Jeppe och sedan 50 minuters MAQ träning med Mikael. För att avslutas med 10 minuters stretching med Gunilla. Nu … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nacketräffen

Publicerat den 22 mars, 2008 av pkjellsson

Idag bar det iväg till Dagsås för att orientera. Tjejerna skulle springa huvudklasser själva idag. Jag började med att skugga Oscar på en U1 som blev 2200 meter på 28:37 Elin sprang en D 14 bana som blev 6000 meter … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Trenneträffen

Publicerat den 21 mars, 2008 av pkjellsson

Åkte upp till Ullared under ihållande snöfall. Vi började med att jag skuggade Elin på en U4 som blev 3600 meter på tiden 60:34 Britta skuggade Linnea på en U3 som blev 3400 meter på tiden 41:20 Sedan skuggade jag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Skol orientering

Publicerat den 20 mars, 2008 av pkjellsson

Åkte till Skogstorp för att sätta ut kontroller till en orienteringsbana för Linnea’s klass. Sedan åkte jag ut till Morup och hämtade dem. De fick sen ge sig ut i grupper om två och två, förutom Linnea som sprang runt … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Intervallträning

Publicerat den 19 mars, 2008 av pkjellsson

Jag och Mikael Martinsson körde intervallträning på slätten. Först körde vi lite uppvärmning i 1,2 km sedan körde vi 4+3+2+1+1+2+3+4 minuter med 1 minuts vila mellan passen.  Jag sprang då 4,7 km och sedan sprang vi 1,7 km nedvarvning. Medelpuls … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 18 Mars

Publicerat den 18 mars, 2008 av pkjellsson

Idag var det kanonväder med solsken och 1 minusgrad så jag ville ut och prova mina nya Asics skor. Var ute på en runda som blev 8,7 km på tiden 45:37  medelpuls 167 maxpuls 177 och det var väldigt lätt … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Provlöpning

Publicerat den 15 mars, 2008 av pkjellsson

Idag har vi varit uppe i Asige och färdigställt TC inför Laxträffen imorgon. Vi avslutade med en provlöpning av banorna. Britta sprang en D14 bana och Linnea en D12. Jag gav mig ut på en H21 Motion som blev 8,8 … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar