Author Archives: pkjellsson

Intervallträning

Publicerat den 13 mars, 2008 av pkjellsson

Idag gjorde vi intervallträning med FOK på slätten. Först var jag med barnen på uppvärmningen i 25 minuter och sedan fortsatte de med vänd tillbaks övningen medans jag gav mig ut på 12 st 90 sekunders intervaller med 30 sek … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

MAQ träning

Publicerat den 11 mars, 2008 av pkjellsson

Ikväll så var det återigen samling i fajans skolan med orienteringsklubben för den regelbundna styrketräningen. Vi körde först 15 minuter uppvärmning under ledning av  Frida och Sofie. Sedan genomförde vi de 10 övningarna under 60 sekunder med 40 sekunders  vila … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Hallandspremiären

Publicerat den 8 mars, 2008 av pkjellsson

Vi åkte ner till Skedala i Halmstad för att vara med i Hallandspremiären. Jag skuggade Elin på en U4 som blev 4,56 km på tiden 47:03 vilket gav henne en 3:e plats av 7 startande. Britta skuggade Linnea på en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Konditionsträning

Publicerat den 7 mars, 2008 av pkjellsson

Hela familjen åkte in till klubbstugan för att vara med på intervallträningen. Vi började med lite uppvärmning i 1 km sedan körde vi backträning där vi skulle springa full fart upp för en backe och sedan jogga ner. Detta skulle … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Löpning på slätten

Publicerat den 5 mars, 2008 av pkjellsson

Åkte in till klubbstugan för att springa en runda. Det blev 9,5 km på tiden 57 minuter men jag hade lite träningsvärk i höften sedan gårdagen så det gick lite sakta. Dessutom glömde jag min pulsmätare idag.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

MAQ träning

Publicerat den 4 mars, 2008 av pkjellsson

Ikväll så var det samling i faijans skolan med orienteringsklubben för den regelbundna styrketräningen. Det blev bestämmt att vi skulle köra mars månad ut med eftersom det varit så bra uppslutning på träningarna. Vi körde först 15 minuter uppvärmning under … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vasaloppet

Publicerat den 2 mars, 2008 av pkjellsson

Blev inspirerad av vasaloppet och gav mig ut på en löpar runda, men det blåste så mycket så jag kortade ner den till 9 km och var ute i 54 minuter. Istället sate jag mig på träningscykeln och cykla i … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Konditionsträning Äntligen!!!

Publicerat den 28 februari, 2008 av pkjellsson

Så var det äntligen dags att träna lite löpning igen. Först sprang jag en liten runda med Oscar och sedan fortsatte jag ett varv med Elin. Sedan avslutade jag och Mikael med ytterligare ett varv. Det blev totalt 7,74 km … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 27 Februari

Publicerat den 27 februari, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakten och fortsætter in genom Vestfjorden och vidare upp igenom Tjeldsundet. 06:50 Passerar Tjeldsundsbrua som ær det sista passaget i Tjeldsundet. Vi kommer få lægga oss på væntekaj inne i Harstad eftersom Bit Viking skall komma in till … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Tisdag 26 Februari

Publicerat den 26 februari, 2008 av pkjellsson

01:30 Færdig lossade och avgår mot Bodø. 02:00 Går på vakt. væxlande vindar 2-4 m/s +0 grader 05:30 Passerar Polarcirkelstatyn vid vikingen. 08:00 Går av vakten och vi har en fin soluppgång. 10:30 Framme vid Bodø men kajen ær upp … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar