Author Archives: pkjellsson

Fredag 7 November

Publicerat den 7 november, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakt och Øystein håller på att gå till kaj i Tromsø. 02:05 Förtöjda i Tromsö och börjar lossa. 08:00 Färdiglossade och jag går av vakten så att Öystein får gå ifrån kaj med båten. 13:30 Idag bjöds … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Torsdag 6 November

Publicerat den 6 november, 2008 av pkjellsson

00:20 Avgår från Bö. 02:00 Kommer på vakten utsövd och nöjd så det är bara att fortsätta upp mot Myre. 04:10 Förtöjda i Myre för att lossa. 06:00 Färdig lossade och avgår mot Harstad. 11:30 Ankomm Harstad för att lasta. … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Onsdag 5 November

Publicerat den 5 november, 2008 av pkjellsson

07:15 Lämnade Oscar på fritids innan Britta släppte av mig på stationen i Falkenberg. 07:47 Tåg från Falkenberg till Göteborg. 09:05 Flygbussen till Landvetter och checkade in. Fick besked att flyget var försenat pga dimma i Norge. 11:45 Flyg från … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Intervaller och MAQ träning

Publicerat den 4 november, 2008 av pkjellsson

Jag, Linnea och Oscar åkte in till Fajans skolan och var med på ett intervallpass på vallarna. Vi joggade ner till vallarna innan vi körde 8 stycken 2 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan. Sedan blev det lite nerjoggning … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Hylte 2-Mil

Publicerat den 4 november, 2008 av pkjellsson

Söndagen tillbringade vi i Simlångsdalen för att springa Hylte 2-mil.  Vädret var perfekt med solsken och 5 minusgrader. Linnea sprang en D12 på 1:06 och slutade som 8:a av 12 startande. Elin sprang en D14 men gjorde tyvär samma misstag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Löpning och skidträning

Publicerat den 30 oktober, 2008 av pkjellsson

Började morgonen med att Peter Hagström kom hit och vi sprang en runda som blev 9,3 km på 51 minuter det var fint väder och lätt att springa idag. På kvällen var det dags för träning med FOK ungdomarna. De skulle springa … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Löpning

Publicerat den 29 oktober, 2008 av pkjellsson

Ja eftersom vi nu har anmält oss till Kort Vasan så får jag verkligen ligga i med konditionsträningen. Så idag sprang jag 9 km på 48 minuter och det var skönt efter MAQ passet som vi hade igår.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

MAQ träning

Publicerat den 28 oktober, 2008 av pkjellsson

Så var det äntligen dags för vinterns första MAQ träning med klubben. Men tyvärr kom vi inte in i gympasalen på Fajansskolan så vi fick åka till klubbstugan och vara där istället. Mikael och Gunilla hade modifierat programet lite och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Backträning

Publicerat den 23 oktober, 2008 av pkjellsson

Idag så var det träning med ungdommarna i orienteringsklubben och vi skulle köra ett backträningspass. Började med att jogga bort mot slingan där vi stretchade lite innan vi joggade vidare till backen.  Där körde vi 10 gånger uppför backen i … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Långpass

Publicerat den 22 oktober, 2008 av pkjellsson

Sprang ett långpass idag på 15,5 km som tog mig 1:27 att springa. Det blåste fortfarande en del så längs stranden var det lite jobbigt, men det är ju där som det är finast att springa så det får man … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar