Author Archives: pkjellsson

Onsdag 12 maj

Publicerat den 27 maj, 2010 av pkjellsson

Släppte av Elin på slätten för hennes skolorientering och körde sedan Linnea till hennes på Vallarna. Sedan tog jag och joggade en 2 km ner mot IP innan jag sprang 3 stycken 100 meters rusher med stegrande fart och tillbaka … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 11 Maj

Publicerat den 27 maj, 2010 av pkjellsson

Tjogetträning Sprang en 7 km bana och hängde med bar i början. Men på väg till 3.an så tappade jag bort Peter B i tätskogen och bommade den lite. Så det blev till att försöka springa ifrån Claes även denna … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Söndag 9 Maj

Publicerat den 9 maj, 2010 av pkjellsson

Vid 10 tiden så åkte jag, Linnea och Oscar upp till Läjet för att äta söndagsmiddag hos farmor. När vi väl kommit dit så gav jag mig ut på en joggingtur. Sprang över Södra näs och längs Apelviken och vidare … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Freadg 7 Maj

Publicerat den 7 maj, 2010 av pkjellsson

Efter att ha lämnat Britta och elin på landvetter så grejade jag lite hemma innan jag gav mig ut på ett intervallpass. Började med 2 km uppvärmning innan intervallerna började. 5x(70-50-30 sek) med lika mycket vila mellan. Sen blev det … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 6 Maj

Publicerat den 7 maj, 2010 av pkjellsson

Jag, Linnea och Oscar åkte in till Älmebjär vid Öströö för att träna lite orientering. Linnea sprang en runda själv medan jag skuggade Oscar på en bana. När han sedan var klar så sprang jag samma bana själv fast lite … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Onsdag 5 Maj

Publicerat den 5 maj, 2010 av pkjellsson

Hela förmiddagen tillbringade jag inne på vallarna som funktionär vi d Skansenloppet. När vi var klara med det så frågade Peter Hagström om vi skulle springa lite och det tyckte jag givetvis var ett bra förslag.Så jag stack hem och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tjogetträning

Publicerat den 4 maj, 2010 av pkjellsson

Äntligen var det dags för Tjogetträning igen. Det var Jag, Claes, Rasmus, Mikael L, Johan H, Sven-Åke som gav oss ut på 7 km banan. Men ungdomarna var för snabba för mig och Claes så vi fick springa själva. Vi … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

10 Mila i Finnspång.

Publicerat den 3 maj, 2010 av pkjellsson

Fredag 30 April. 17:00 Samling vid FOK stugan för gemensam avfärd. Vi åkte i två hyrbussar samt vår bil. 21:00 Framme vid OK Kolmårdens klubbstuga i Jursla. Vi packade in våra saker och gjorde oss klara för att sova. Lördag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Torsdag 29 April

Publicerat den 3 maj, 2010 av pkjellsson

Åkte till Knobesholm för att träna orientering med FOK’s ungdomar. Jag skuggade Elin på en violett bana som blev 5,5 km på 1:04.

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Onsdag 28 april

Publicerat den 3 maj, 2010 av pkjellsson

Jag och Peter hagström joggade 2 km innan vi kom till IP och sprang 6 stycken 400 meters intervaller med 40 sek vila mellan. Sen joggade vi ner 2 km.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar