Elin ringde och undra om jag kunde komma ner med lite saker och samtidigt vara med på deras intervallträning.

Åkte ner till Örkelljunga för att träna med Next Generation OL 

Vi började med lätt jogg i 1,5 km som uppvärmning.

Stannade till och stretchade lite.

Sedan blev det intervaller 3+2+1 med 1 minuts vila mellan och sedan ytterligare 2 set.

Sen blev det nerjogg i ca 2,5 km.  Totalt så sprang vi lite över 9 km på 52 minuter.