Torsdag 10 Januari

I eftermiddag flyger jag och Britta upp till Bergen för att hälsa på bekanta. Jag skall dessutom ner på rederi kontoret och skriva under anställningsavtal och prata vidare med personal ansvariga. Som vanligt i Bergen så skall det bli regn de närmaste dagarna så vi får se vad vi ska hitta på i helgen.
Publicerat i Resa | Lämna en kommentar

Cirkelträning

Körde cirkelträning med klubben inne i Fajans skolan. 1 timma som känndes rejält i vissa muskler.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 8 Januari

Åkte in till falkvarv för att prata med Mikael och Rickard angåendeatt jag skall sluta.
Har accepterat anbudet att börja som styrman på en norsk tankbåt som går längs norska kusten. Efter att jag sedan fått ut farledsbevis så ska jag troligtvis mönstras upp som befälhvare
Börjar där den 1 februari.
Skall innan dess hjälpa krabbeskärs rederi med införandet av ny SMS både på Smaragd och kontoret.
Axel på Swedia frågade dessutom om jag kan gå ut som befälhavare på Vinga Safir några dagar.
Onyx kommer ju bli liggande på Falkvarv i 5-6 veckor.
Publicerat i M/T Onyx position och resor | Lämna en kommentar

Nattcup Måndag 7 Januari

Vi åkte in till klubbstugan för att vara med på nattcupen. Britta följde med för att ta några varv på slingan. Det var många som hade mött upp denna blöta kväll. Jag sprang en bana som blev 4,6 km på tiden 32:27. Jag blev därmed slagen av Peter Badenfelt med ca 1 minut. Han lurade mig vid näst sista kontrollen och stack sedan av i full fart. Min puls var max 184 och medel 173.
Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Långpass

Åkte in till klubbstugan för att vara med på ett långpass. Vi satte oss i bilen och åkte ner till Heberg där Karl-Uno hittat på en bana. Den var fruktansvärt backig så tempot blev lågt men pulsen hög. Vi var sammanlagt 9 stycken som ställde upp idag. Jag, Mikael och Sven-Åke sprang en något kortare bana som var 13,74 km på tiden 1:51:45 min medelpuls var 168 och maxpuls 188. Det var väldigt blött och en hel del snö ute i skogen.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Familje jogg

Åkte till Långs slingan med hela familjen.
Linnea, Oscar och Elin sprang ett varv.
Britta sprang nästan 5 km
Jag sprang 5 km på tiden 27:56 varav de sista 2 km på tiden 9:34 vilket var en förbättring mot sist. Maxpuls 188 medelpuls 164
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Sylvesterloppet

Året avslutades med att vi åkte upp tillsammans med familjen hagström till Göteborg för att springa Sylvesterloppet som är en mil långt.
Elin sprang F13 som var 2,3 km på tiden 13:03 och slutade på en 10:e plats av 21 startande.
Britta sprang 1 mil på 55:30 och slutade på en 122 plats av 250 startande.
Jag lyckades inte nå mitt mål att springa under 50 minuter idag utan kom in på 50:30 och slutade på en 404 plats av 640 startande.
Britta och Anna på avenynBritta och Anna på första varvetBritta på upploppetElin med medaljJohan Hagström på avenynJohan på upploppetLennart Bengtsson på avenynLennart på upploppetPeter H på upploppetPeter Hagström på 1 varvetPeter och Britta efter loppetPeter på 1 varvetRonnie på första varvet
Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Söndag 30 December

Såg på AIS sida att de kommer vara framme i Hamina vid midagstid idag.
Sedan skulle de till Liepaja för att lasta VGO till Köpenhamn.
Publicerat i M/T Onyx position och resor | Lämna en kommentar

Uppladdning inför Sylvesterloppet

Hela familjen åkte bort till slingan i Långås för att köra ett litet träningspass inför morgondagen.
Elin sprang 2,3 km
Linnea och Oscar sprang 1,2 km
Britta sprang 3 km på tiden 17:03
Jag sprang 5 km på tiden 27:05 varav de sista 2 km på 10:02  Medelpuls 170 Maxpuls 189.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Julnattcup

Åkte in till klubbstugan för att vara med på nattorientering.
Det var en bana som blev 7,6 km lång på tiden 50:34 med en maxpuls på 189 och medelpuls på 181.
Tjejerna och Britta gick en ficklampsbana.
Efteråt så blev det prisutdelningsfest i klubbstugan med ärtsoppa och punch till de som ville ha.
 
Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar