Torsdag 28 Oktober

Publicerat den 29 oktober, 2010 av pkjellsson

Jag, Britta och Elin åkte in till klubbstugan för ungdomsträning med FOK.  Idag skulle vi köra lite fartlek. Vi började med att värma upp i 1 km innan vi stannade för att stretcha lite. Sen ställde vi upp oss på ett led och började jogga i lugnt tempo. Sedan skulle den som var sist sprinta förbi allihopa och börja jogga längst fram. Vi fortsatte så i 1 varv innan vi bytte till att man skulle springa slalom mellan alla tills man var längst fram. Detta utfördes i ytterligare 1 varv innan vi började med 1/2 varvs nerjogging och sedan jogga tillbaka till stugan. Jag fortsatte ytterligare 1/2 varv och det blev därför 8,5 km på 58 minuters träning.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 27 Oktober

Publicerat den 27 oktober, 2010 av pkjellsson

Åkte in till IP för att löpträna tillsammans med Johan Hagström och Julius. Vi värmde först upp med 1,5 km jogging innan vi körde löpskolning i 20 minuter. Sen blev det blandat intervaller och styrketräning längs slingan på vallarna i ösregnet.

Det blev totalt 9,5 km löpning under de 70 minuter som vi höll på.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 25 Oktober

Publicerat den 25 oktober, 2010 av pkjellsson

Peter Hagström ringde och frågade om jag ville springa en runda medan våra fruar var på Klitterbadet och styrketräna. Självklart så tackade jag ja och åkte hem till honom. Vi joggade en liten runda i 40 minuter vilket blev 7,5 km. Fint väder att springa i och nu ser jag fram mot löpträningen på onsdag.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fredag 22 Oktober

Publicerat den 22 oktober, 2010 av pkjellsson

02:00 Går av vakten och vi är nästan färdiglossade.

02:45 Färdiglossade och båten skall avgå, men tyvärr så är flygplatsen stängd ännu så jag tar en taxi in till stan. Går in i receptionen på Grand Hotell och frågar om det är OK att sitta där och vänta i ett par timmar.

Inga problem säger portiern och bjuder på lite kaffe.

04:15 Tar en taxi ut till flygplatsen.

06:30 Flyget skulle gå men en flygvärdinna har halkat på väg ut till planet och var tvungen att hämtas av ambulans. Så vi får besked om att avgången blir försenad tills de få en ny flygvärdinna.

07:15 Äntligen så lämnar flyget ett snöigt och kallt Kristiansund.

08:15 Landar på Gardemoen i Oslo men samtidigt så lyfter mitt plan till Göteborg. Blir till att boka om min biljett och se vad som finns.

11:00 Flyg från Oslo till Stockholm.

13:00 Flyg från Stockholm till Göteborg.

14:00 Äntligen framme i Göteborg och kan ta bilen hem.

Stannar i Varberg och köper lite krabbor och kamchatkakrabbor till kvällen.

Publicerat i Bergen Viking | Lämna en kommentar

Torsdag 21 Oktober

Publicerat den 21 oktober, 2010 av pkjellsson

02:00 Går av vakten en bit innan Kristiansund och det snöar för fullt.

08:00 Kommer på vakt igen och nu lyser solen och snön ligger över hela land.

10:00 Förtöjda vid Fagervika kaj i Trondheim för att lossa lite jetfuel. Tillbringar resten av vakten med lossning och får dessutom beställt en flygbiljett hem imorgon bitti.

14:00 Går av vakten och går ner för att äta lite saltkött.

15:15 Färdig lossade och avgår.

20:00 Kommer på vakt strax innan Tjeldbergodden. Fortsätter västerut mot Kristiansund.

23:50 Förtöjda på Dale i Kristiansund för att lossa, samtidigt så kommer Roy ombord för att lösa av mig inatt.

Publicerat i Bergen Viking | Lämna en kommentar

Onsdag 20 Oktober

Publicerat den 20 oktober, 2010 av pkjellsson

02:00 Går av vakten och lägger mig för att sova.

08:00 Kommer på vakt och vi lämnar kaj på Mongstad. Fortsätter norrut genom Steinssundet.

Blandat väder med både solsken och tätt snöfall.

14:00 Går av vakten en bit norr om  Florö.

15:00 Passerar Målöy och tar några bilder på de fina båtarna.

20:00 Kommer på vakt en bit innan vi passerar Ålesund. Fortsætter østerut genom saltsteinsleia och ut på Hustadvika.

Væstlig vind 5-7 m/s  +2 grader och snøfall.

Publicerat i Bergen Viking | Lämna en kommentar

Tisdag 20 Oktober

Publicerat den 20 oktober, 2010 av pkjellsson

02:00 Går av vakten och vi ær færdiglossade.

02:25 Avgår från kaj och på væg mot Mongstad så gør de tankrent.

06:00 Ankrar på Fonnesflaket.

08:00 Kommer på vakt och blir sittande ankarvakt hela vakten.

14:30 Lættar ankare.

15:30 Førtøjda vid kaj 3 i Mongstad før att lasta.

20:00 kommer på vakt och fortsætter lastningen.

Publicerat i Bergen Viking | Lämna en kommentar

Måndag 18 Oktober

Publicerat den 19 oktober, 2010 av pkjellsson

04:00 Gick upp och åkte iväg till Landvetter med bilen.

06:30 Flyg från Göteborg till Köpenhamn.

08:10 Flyg från Köpenhamn till Bergen.

09:20 Framme i Bergen och fick då besked att båten är försenad och inte kommer innan 16:00 i eftermiddag. Det skulle även komma en matros samt skepparen lite senare så jag satte mig på kafféet en stund. När väl de andra anlände så gick vi upp på restaurangen och satte oss för att äta lite lunch.

15:00 Taxi från Flesland till kontoret på Skålevik. Där gick vi in och hälsade på folket från rederiet och blev sedan körda över till Skårholmen på Asköy när båten anlände.

16:10 Båten anländer till Skårholmen och vi går ombord, jag går genast och lägger mig eftersom jag ska gå på vakt klockan 20:00 igen.

19:30 Vaknar och går ner för att äta lite innan vakten.

20:00 Kommer på vakten och fortsätter lossningen.

22:35 Färdig lossade och avgår

22:55 Förtöjda på Skålevik för lossning.

Publicerat i Bergen Viking | Lämna en kommentar

Daladubbeln 2010

Publicerat den 19 oktober, 2010 av pkjellsson

Fredag 15 Oktober

Bussen lämnar Falkenbergs station klockan 13:30 och går vidare norrut för att plocka upp mer ungdomar. Efter stopp i Björkäng, Varberg Norra och Kungsbacka så är alla 40 ungdomar och 6 ledare på väg mot Falun.

När vi har 45 minuter kvar till rattugglan i Mariestad så ringer Peter hagström och meddelar att Johan Hagström glömt sin väska med orienteringskläder hemma……

21:45 Framme vid skolan i Falun där vi skall övernatta.

Lördag 16 Oktober

07:30 Väcker ungdomarna och vi beger oss till matsalen för att äta frukost. Blev en liten besvikelse eftersom de bara bjöd på smörgås och flingor. Hade önskat lite gröt så att man står sig längre.

Johan Hagström får låna mina kläder som jag skulle haft.

09:00 Avfärd med buss ut mot TC. Väl framme så går jag och Johan iväg och köper skor och lite kläder till honom som passar lite bättre.

11:00 Första start i stafetten.

Linnea och Helena sprang tillsammans och Elin skulle sprungit med Pontus Andersson men eftersom han blev sjuk så springer Elin i H16 klassen själv.

DSC07455 DSC07408 DSC07409 DSC07412 DSC07413 DSC07414 DSC07424 DSC07433 DSC07445 DSC07452

15:00 Åkte tillbaka till skolan för att äta lite middag och sen var det fria aktiviteter resten av dagen.

Söndag 17 Oktober.

06:40 Väckning av ungdomarna för att gå och äta frukost. Efter frukost så skall alla packa ihop och städa.

08:00 Avfärd från skolan mot TC.

Elin sprang inget idag men jag gav mig ut på en Ö5 och Linnea och Helena sprang sin patrullbana.

14:00 Alla tillbaka och vi packar in oss i bussen för hemfärd.

23:10 Framme i Falkenberg och vi åker hem för att sova lite.

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Torsdag 23 September

Publicerat den 24 september, 2010 av pkjellsson
Vi hade flerklubbsträning vid klubbstugan och jag sprang en 7 km bana som blev 9,2 km på tiden 63 minuter.
Känns att man behöver lite träning till för att komma in i formen igen.
Publicerat i Träning | Lämna en kommentar