Tisdag 28 Februari

Efter 1 dags vila så följde jag med familjen in till Fajansskolan för att vara med på klubbens MAQ träning.

Det blev 50 minuter skön träning och det gick faktiskt riktigt bra med ljumskarna. Tror det blir ett löp pass imorgon.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Öppet spår 2012

03:00 Min klocka ringer och jag skall stänga av den och lyckas samtidigt slå huvudet i garderobsdörren….

Går upp och väcker Peter och Johan för att sedan börja ta fram lite frukost. Vi äter varsin tallrik gröt och några smörgåsar, brer även några att ta med på bussen. Sen väcker vi Britta och Anna så att de får köra oss in till Mora bussen till Sälen skall gå.

04:30 Bussen lämnar Mora och jag försöka vila en liten stund till. Efter en timma så tar jag och äter upp mina smörgåsar och dricker lite vatten.

06:00 Bussen framme i Sälen och vi tar oss ner mot startfållan för att försöka hitta en bra plats för våra skidor. Sedan var tanken att jag skulle ta en tur på toaletten, men det var sån kö så det fick vara. Vi tog av oss våra överdragskläder och packade ner de i våra plastsäckar som skulle transporteras till Mora.

Stjärnklart -14 grader och svag vind det kommer bli en fin dag

07:00 Skulle starten gått men tydligen så var det något strul med klockarna så det började inte röra sig innan 07:07.

07:11 Passerar över startlinjen och det glider sakta framåt med en hel del stopp. Men till slut så börjar det flyta på lite. Vi korsar vägen och nu börjar klättringen uppför. Jag har kanonbra fäste men det är ju sån kö i backen så det är bara att försöka flyta med så gott det går.

Öppet spår

Banprofil vasaloppet

På vägg uppför så blir jag först omsprungen av Johan Badenfelt som ser väldigt taggad ut. Nästan uppe på toppen så kommer även Peter Badenfelt och springer förbi. När vi kommer upp på banans högsta punkt 520 meter över havet så går solen upp och det är kanonväder. Blir en lätt utförslöp och mitt glid är helt perfekt. Dubbelstakar vidare och bara njuter av upplevelsen. Tar det lite lugnt för man skall ju hålla i 9 mil.

08:18 Kommer fram till Smågan och stannar för att ta lite dricka och lite energi. Sen stakar jag vidare och när jag åkt cirka 20 km så börjar det gå utför. Då är det bara att ställa sig i fartställning och glida. Glider förbi mycket folk och känner att jag har riktigt bra skidor idag.

09:26 Passerar Mångsbodarna och stannar även här för lite sportdryck och energi.

Passerar 30 km på 2:45 sen börjar det gå uppför. Men i den långa uppförsbacken mot Risberg så börjar jag känna smärta i ljumskarna. de närmaste 5 km tar mig över 35 minuter att åka.

10:29 Passerar Risberg och gör ytterligare ett stopp för vätska och energi. Stannar en lite längre stund för att försöka mjuka upp ljumskar och lår. Åker ut på myrarna och dubbelstakar för att spara kroppen. Är ju ingen fara med mage och armar eftersom jag tränat såpass mycket styrka under tiden jag varit ute på sjön. Men benen har ju inte fått så mycket de senaste 4 veckorna.

Det kommer en hel del småbackar uppför och jag känner hur det sliter och farten går ner. Ute på slätten kan jag dubbelstaka och får då bättre fart igen.

På väg uppför de sista backarna mot Evertsberg så blir jag omåkt av Peter och Johan Hagström. Känner att jag inte har någon chans att hänga med dem.

11:59 Kommer fram till Evertsberg och stannar för att ta mer dryck och energi. Står där och funderar en stund men bestämmer sedan för att bryta. Synd på ett sätt för jag kunde fått en hyfsad tid, men jag vill inte köra helt slut på kroppen när vi har Sverigepremiären i orientering nästa helg. Men det var väl inte helt optimalt att ha 4 veckor utan löp och skidträning innan Vasaloppet. Ler

Jag kliver på bussen för att bli transporterad till Mora. Väl där så lämnar jag in mina skidor och går till bussen för transport till duscharna. När jag kliver in på den bussen så sitter Anders Karlsson där som avverkat loppet på 5:58. Han hade gått bra ända fram till Evertsberg och sedan stannat för att valla om. Men hade därmed tappat sitt glid, han stannade därför senare och tog bort fästvallan. Men annars var han nöjd.

Efter duschen så åkte jag tillbaka in mot målet för att möta upp familjen. Vi gick på en pizzeria och åt för att sedan invänta Peter och Johan.

Till slut så kom först Johan på 8:51 och Peter på 8:52.

IMG_0638IMG_0640

Nu var vi alla i mål och vi satte oss i bilen och körde alla 56 milen hem till Glommen igen.

Övriga FOK are hade följande resultat.

   
Namn Smågan Mångsbod Risberg Evertsberg Oxberg Hökberg Eldris Mora
Johan
Badenfelt
56:05 1:47:07 2:31:28 3:32:35 4:40:09 5:33:45 6:26:27 7:04:01
Peter Badenfelt 55:59 1:52:11 2:38:26 3:45:54 4:54:56 5:45:21 6:36:41 7:23:31
Johan Hagström 1:09:43 2:20:24 3:18:20 4:41:01 6:05:45 7:01:53 8:00:51 8:51:12
Peter Hagström 1:09:44 2:21:23 3:22:13 4:41:01 6:05:50 7:01:54 8:00:57 8:52:21
David Johansson 53:39 1:51:23 2:51:47 3:53:09 5:04:56 5:51:16 6:39:35 7:22:09
Anders Karlsson 53:41 1:38:55 2:15.13 3:05:39 3:58:42 4:38:00 5:22:16 5:58:10
Peter Kjellsson 1:07:41 2:15:05 3:18:06 4:48:30
Jacob Wikström 53:38 1:51:23 2:51:08 3:53:12 5:04:11 5:51:26 6:39:28 7:22:09
Publicerat i Hemma, Resa, Träning | Lämna en kommentar

Lördag 25 Februari

Även idag så åt vi en gemensam frukost innan de som hade åkt Kortvasan skulle ge sig ut i slalombacken istället.

Jag och Johan gav oss ut på en lugn 10 km runda för att pröva skidorna lite innan morgondagen.

IMG_0627

Efter lunch så följde jag med bort för att se när de skulle ge sig ut i backen. Linnea hade under förmidagen varit ute en sväng i skogen.

IMG_0642IMG_0628IMG_0629IMG_0630IMG_0631IMG_0632IMG_0633IMG_0634IMG_0635IMG_0636

Sen gick jag hem för att pröva mina skidor som Peter hade preparerat inför morgondagens Öppet spår. Det blev 3 km bara för att känna om det var bra glid och fäste.

Inga problem med glidet och imorgon skall det bli kallare så då ska nog fästvallan funka med.

Kvällen avslutades med att jag tillagade en fiskgratäng innan jag, Peter och Johan ganska snart gick till sängs.

Publicerat i Hemma, Resa, Träning | Lämna en kommentar

Kortvasan 2012

Vi ordnade en stor gemensam frukost med smörgåsar, gröt och flingor.

DSC09388DSC09393DSC09397

De som skulle tävla idag fick börja göra sig klara och de var väldigt fokuserade. Sedan körde vi iväg till Oxberg för att se när de skulle starta.

DSC09400IMG_0617IMG_0618IMG_0619IMG_0620IMG_0621

Vi hejjade även på när de andra FOKarna startade i 4:e startledet.

Mikael Karlsson

Sen gav de sig våra tjejer och Anton iväg.

DSC09417DSC09422DSC09429DSC09436

När de hade startat så åkte vi till Hökberg för att se när de skulle passera där.

Först att passera var Britta som även stannade och vallade om eftersom hon tyckte hon hade dåligt fäste.

DSC09444

Bara 100 meter efter så kom Anton.

DSC09449

Sedan väntade vi i 10 minuter innan Linnea kom med ett stort leende.

DSC09457

En liten stund efter så kom Helena och Anna.

DSC09470DSC09474

Efter att ha sett dem passera så åkte vi iväg till Mac Donalds för att snabbt ta oss varsin hamburgare innan vi skulle in och se dem gå i mål.

Precis när vi kom fram så gick Anton i mål på 2:46:51

Sedan kom Britta in på 2:56:50.

DSC09477

Nästa i mål var linnea på 3:12:36

DSC09483

Nästa in var Helena på 3:40:02

DSC09491

Och sedan kom Anna på 3:40:26

Bäste FOK are idag var Mikael Karlsson på 1:33

Spåren hade varit usla idag men de hade haft bra glid och de var jättenöjda med sina tider eftersom de hade satt personbästa.

Därefter så åkte vi hem till stugan där de fick duscha och basta medan jag och Peter lagade potatisgratäng och oxfile.

Vi somnade ganska tidigt allihopa efter en fin men tröttsam dag.

Publicerat i Hemma, Resa | Lämna en kommentar

Torsdag 23 Februari

04:00 Vaknar och sätter på kaffe och väcker upp barnen. Vi äter lite frukost innan vi packar ut det sista i bilen.

Nu väntar vi bara på Johanna Holmén som skall åka med oss upp till Mora.

05:00 Åker och Familjen Hagström möter upp vid Bölse. Sen åkte vi mot Mora.

Efter några stopp så var vi framme i Malugn där vi släppte av Johanna som skulle ta buss vidare till Sälen där hon skulle bo.

Vi stannade sedan till i Mora för att hämta våra startbevis innan vi fortsatte till Orsa.

14:00 Framme i Orsa där vi snabbt ordnade lite lunch innan vi gav oss ut för att prova våra skidor.

DSC09382DSC09383IMG_0611IMG_0612

Efter den härliga turen på skidorna så åkte vi hem till stugan för dusch och bastu. Sedan åt vi en ordentlig middag bestående av lasagne.

Publicerat i Hemma, Resa, Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 21 Februari

01:45 Färdig lossade och avgår.

02:00 Kommer på vakt och sätter mig med lite kaffe och tar det lugnt den sista vakten. ; Matrosen håller på med lite tankspolning och fläktning inför varvsbesöket. Så jag kan spela musik så högt jag vill i natt. ; Blinkar

08:00 Går av vakten i Langenuen och lägger mig lite.
10:20 vaknar och städar klart hytten.
10:45 Förtöjda på Skålevik i Bergen för att ta ombord lite reservdelar och pumpa iland slop efter tankspolningen.
Sedan kör Björn mig och Nils-Kåre till Flesland där jag kan ta mig en kall öl. :å

20120221-123606.jpg
13:30 Flyg från Bergen till Göteborg
14:50 Flygbussen in till centralen.
15:42 Tåg till Falkenberg.
16:38 Framme i Falkenberg där Britta hämtade mig. Vi åkte hem och åt lite mat innan hela familjen åkte in till stan för att vara med på MAQ träningen.
1 timmas tuff träning och sen hem igen. Nu så väntar snart sängen.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith, Hemma, Resa, Träning | Lämna en kommentar

Måndag 20 Februari

00:20 Förtöjda vid kaj 3 på Mongstad för sista lastningen innan varvsbesöket.

02:00 Kommer på vakt och lastar klart båten.

05:00 Färdig lastade och efter en del problem med maskin så kan vi äntligen avgå.

08:00 Går av vakten nere vid Gjona.
14:00 Kommer på vakt vid Håskru när vi kommer ut på Sletta. Men den är inte särskilt slätt idag.
Sydvästlig vind 15-17 m/s +8 grader och ösregn.
Vi genomför några säkerhetsövningar i regnet. Sedan samlas vi på bryggan och dricker lite kaffe.

20120220-205437.jpg
18:30 Förtöjda på Dreyersholmen i Stavanger för att lossa.
20:00 Går av vakten och äter lite smörgås innan jag går upp för att duscha och plocka i ordning mina saker . Avmönstring när vi kommer till Bergen imorgon.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Söndag 19 Februari

02:00 Kommer på vakt vid Skåre trebåen och fortsätter söderut genom Karmsundet.

05:30 Förtöjda på Dreyersholmen i Stavanger för lossning.

08:00 Går av vakten och äter lite ägg och bacon innan jag lägger mig.

11:30 Färdig lastade och avgår mot Mongstad igen.

14:00 Kommer på vakt uppe i Karmsundet och fortsätter norrut.

Nordlig vind 16-18 m/s  +6 grader och snö växlande med solsken.

IMG_0589[1]SAM_2047SAM_2050

20:00 Går av vakten vid Klokkarvik.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Lördag 18 Februari

02:00 Kommer på vakt i Skatestraumen. Det blåser mycket och är mycket motström.

Vi skulle ju egentligen varit på Mongstad runt 7 till morgonen för att hinna innan Bergen Viking.

08:00 Går av vakten en bit innan Sogneoksen.

09:45 Förtöjda vid kaj 3 på Mongstad för lastning.

14:00 Kommer på vakt och fortsätter lastningen.

20120218-175139.jpg

17:00 Äntligen klara och kan avgå. Vi sätter kursen mot Stavanger.

Nordlig vind 4-6 m/s   +9 grader och mulet

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Fredag 17 Februari

02:00 Kommer på vakt i Krakhellesundet och fortsätter vidare norrut.

Vindstilla och +7 grader regn men lite gammal sjö på vissa ställen så det rullar lite.

08:00 Går av vakten vid Gamle lysböye.

12:05 Förtöjda på Mörebunkers i Ålesund för lossning.

14:00 Kommer på vakt och fortsätter lossningen.

19:00 Färdig lossade och avgår.

20:00 Går av vakten när vi passerar Vartdal i Storfjorden. Vi valde denna vägen ikväll eftersom det blåser sydvästligt 18 m/s nu. Så då passar det bättre med Storfjorden än Flåvär.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar