Onsdag 4 Mars

04:40 Vaknar och går upp och tar på mig. Går bort till bussterminalen och väntar på bussen.

05:07-05:15 Buss ut till stationen.

05:27-06:20 Tåg till Göteborg.

06:30-07:00 Flygbuss till Landvetter där jag möter styrman Ronnie som sitter och väntar.

07:55-08:45 Flyg till Oslo.

10:45-12:00 Flyg till Bodö. Väl framme där så går vi ner till båten och mönstrar på. Solen skiner och det är riktigt fint väder och +3 grader. Vi har ingen last för tillfället så vi ligger kvar över natten här. Delarna till bogpropellern kommer till Stokmarknes imorgon eftermiddag så vi börjar lugnt.

Publicerat i Arbete, Bulk Trans, Hemma, Resa | Lämna en kommentar

Tisdag 3 Mars

Åkte och handla lite så jag kunde sätta upp kristallkronan i vardagsrummet.

Efter lunch så cyklade jag bort till Slätten för att springa lite på Naturpasset.

2015-03-03 14.15.182015-03-03 14.15.332015-03-03 14.15.372015-03-03 14.15.45

Det blev 8,5 km på 90 minuter i ett härligt vårväder.

Sedan hem och börja packa inför morgondagens påmönstring.

Till kvällen blev det stekt torsk med potatis och remouladsås. Ler med tungan ute

Nu sitter jag med en kall öl och ser Frölunda-Linköping.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Sverigepremiären 2015 Långdistans

2015-03-01 09.38.30

Oscar på väg till start.2015-03-01 09.38.382015-03-01 09.40.33

Idag så gick det katastrofalt dåligt.  En liten bom på 7:an och en JÄTTE bom på 10 där jag la ca 15 minuter för mycket och sedan ytterligare 6 minuter på 11:an. Därefter så flöt det på och jag kunde se denna dagen som ett härligt långpass istället.PAN våren lång 2015 del 1PAN våren lång 2015 del 2

Publicerat i Hemma, Orientering, Resa | Lämna en kommentar

Sverigepremiären 2015

Vaknade utsövd och gick upp för att få i mig lite kaffe. Vid halv nio så väckte jag de andra och vi gick bort för att äta frukost.

Efter en ordentlig hotellfrukost så åkte vi ner till Furuboda för att springa dagens medeldistans. Jag skulle springa H45, Oscar H14 och tjejerna Öppen 7. Det var lite småkallt men ändå fint väder.

Ronnie, Oscar och Jonathan sitter och fryser.

2015-02-28 11.33.53

Helena, Anton och Peter väntar på start.2015-02-28 11.46.56

Linnea på väg fram till start där hon kom in på 6:e plats.2015-02-28 12.05.252015-02-28 12.11.56

Orienteringen idag gick faktiskt riktigt bra. Blev en liten bom på 5:an och en på 10:an.PAN våren medel 2015

När vi kommit i mål så åkte vi tillbaka till stugan med ett kort stopp vid affären för att köpa lite lunch. Hemma i stugan så fick vi se på avslutningen på damernas 3 mil.

Senare så gick jag och Peter Hagström en runda längs stranden innan vi tog en kopp kaffe tillsammans med familjerna i stugan.

Till kvällen så var det gemensam middag nere vid hotellet tillsammans med alla FOKare.

Publicerat i Hemma, Orientering, Resa | Märkt | Lämna en kommentar

Fredag 27 Februari 

Efter att ha tillbringat hela dagen på toaletten så fick jag i mig en halv fralla och lite vatten.

Packade väskan och åkte bort till brandstationen för sista dagen på IMO 80 kursen.

Blev ytterligare lite teori om släckledning. Sedan gick vi ut om släckte lite mer bränder. 😄



Vid 4 tiden så körde jag hemåt.

17:45 Hemma och familjen hade lagat lite mat. Tog en snabbdusch innan maten.

När vi ätit klart så packade vi in i bilen och åkte iväg mot Åhus.

20:50 Framme vid stugan i Åhus och resten av klubbkamraterna var iväg på natttävlingen.  Det var iskallt i stugan och nu försöker vi få igång lite värme.

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 26 Februari

Fjärde dagen av IMO 80 kursen tillbringades på Öckerö brandstation där vi övade.

2015-02-26 14.17.482015-02-26 14.17.492015-02-26 14.17.512015-02-26 14.31.182015-02-26 14.31.212015-02-26 15.06.512015-02-26 15.06.542015-02-26 15.07.00

Publicerat i Hemma, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Onsdag 25 Februari

3:e dagen på IMO 80 kursen. Övade olika sjukdomsscenario och använde hjärtstartare och allt annat som vi har ombord.

2015-02-25 08.27.002015-02-25 08.27.06

Publicerat i Hemma, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Tisdag 24 Februari

Dagen ägnades åt att öva på evakuering till livflotte samt att simma med dräkter och vända livflotte.

narragansett-6-1_wide-e1e247b837bc989672b592a665abbe2e33cedd53vända2015-02-24 14.05.322015-02-24 14.05.40

Vi skulle även träna på att sjösätta livbåt och köra med den till och från kaj.

2015-02-24 14.19.332015-02-24 14.53.552015-02-24 14.53.582015-02-24 14.54.02

Efter denna dagens kurs så var jag väldigt frusen och fick ta en lång varm dusch. Sedan en sväng till affären innan jag satte mig och titta på Frölunda-Färjestad.

Publicerat i Hemma, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Måndag 23 Februari

05:00 Vaknade och satte på kaffe och åt lite youghurt.

05:15 Körde iväg mot Öckerö för att gå IMO 80 kurs.

07:15 Framme vid utbildningscentret på Björnhuvudet ute på Öckerö. Gick betydligt fortare upp än vad jag räknat med. Men så slapp jag ju mycket av rusningstrafiken genom Göteborg.

08:10-17:00 Hela förmiddagen ägnades åt sjukvårdsutbildning och övningar. Efter lunch så blev det genomgång av Hypotermi innan vi gick ut för att blåsa upp livflottar och skicka iväg nödraketer.

Ikväll har jag suttit på mitt rum och läst för att sedan se på en film på datorn. Men nu är det läggdags.

Publicerat i Hemma, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Söndag 22 Februari

Frukost hemma och sedan åkte jag och Claes bort till Ringsegård. Vi skulle möta upp med några andra och åka buss ner till Steninge.

10984996_936008003086876_5828604999085081691_n

Klockan 10 var vi framme nere vid Göstas i Steninge.

SAM_4479

Sedan började vi springa norrut längs stranden. Det var ganska blött.2015-02-22 10.01.412015-02-22 10.01.43SAM_4480

Det blev lite stenigt bitvis.SAM_4481SAM_4482SAM_4483SAM_4484SAM_4485SAM_4486SAM_4487SAM_4488SAM_44892015-02-22 11.00.01Långpass

Tillbaka i Ringsegård efter 2 tim 31 minuter och då har jag sprungit nästan 21 km. Härligt långpass med 24 stycken personer i ett lugnt tempo.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar