Fredag 20 Februari

Efter frukost så tog jag på mig träningskläder och körde bort till Peter Hagström. Vi åkte ner till Galarekullen för att provspringa lite. Det snöade och blåste så det var inte det bästa vädret. Men vi fick oss ett fint träningspass ute i skogen under 70 minuter.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 19 Februari

Efter frukost så tog jag på mig träningskläder och cyklade bort till FOK stugan. Där hämtade jag ett av våra Vinternaturpass och gav mig ut på en runda.Vinternaturpass 19 Feb

2015-02-19 11.15.102015-02-19 11.15.142015-02-19 11.18.062015-02-19 11.30.10

Blev en fin liten runda på 7 km under en timmas löpning. Sedan cyklade jag hem igen för att duscha och se på skid VM.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 18 Februari

Tog familjen med upp till Hermans och åt ikväll. Det var kanongod mat och dessert.

2015-02-18-2115_54e4f2edddf2b3598eec268e

Publicerat i Hemma | Lämna en kommentar

Tisdag 17 Februari

Blåsigt och kallt idag, men jag gick i rask takt ner längs Skrea strand till Netas berg och sedan upp över Slättenskogen. Kom fram till FOK stugan efter 1 timma och hade då gått 7 km. Sedan sprang jag 4,5 km hemåt på 22 minuter.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Söndag 15 Februari

Tidig frukost innan jag cyklade bort till FOK stugan. Egentligen skulle Oscar varit med, men han var lite småförkyld idag. Så jag fick själv cykla iväg på HOF träningen.

Det var 20 stycken personer från olika Hallands klubbar som skulle springa lite olika banor. Det fanns 4-6-9 km att välja på. Jag hade valt en 9 km eftersom jag ville ha mig ett långpass idag. Vi började med att jogga 1,5 km bort till starten. Gick med ganska bra fart fram till 10:e kontrollen, sedan så delade ju 6 och 9 km banorna upp. Blir lite lägre tempo när man inte har någon i samma klass att springa med. Juniorerna var ju alldeles för snabba för mig. Men det blev en härlig runda på 10,8 km på 94 minuter.2015-02-15 11.51.06

HOF träning 15 feb

Hemma igen så duschade jag innan jag åkte iväg för att köpa pizza till familjen. Resten av dagen blev framför tv’n.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Lördag 14 Februari

Åt frukost hemma och åkte sedan ner till Galarekullen för att provspringa en H21 bana. Var skönt att springa en runda denna kalla morgonen. Det blev 9,3 km på 1 tim 47 minuter.

Senare under dagen så åkte vi till Varberg där vi skulle möta upp med Mamma, Janne och Ronny för att äta mat på Zorba. Fick väldigt god mat och därefter åkte vi hem till Ronny för att fira hans 50 års dag.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 12 Februari

Gick en promenad på 50 minuter tillsammans med Britta och Elin innan lunch.

Därefter började jag att koka ärtsoppatill middagen.

Till kvällen så åkte jag bort till FOK stugan med pannlampan för att springa Halloween Nightmare banan. Men när jag kom ner mot ponnybäcken så slocknade min lampa. Så det blev att försöka ta sig tillbaka till ljuset borta vid elljusslingan. Där fortsatte jag att springa lite på slingan innan jag vände tillbaka till stugan.

Hem och steka pannkakor och sedan bänka sig framför tv’n

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 11 Februari

Efter frukosten så tog jag på mig träningskläder och cyklade ner till Galarekullen. Där så provsprang jag en bana inför Laxadubbeln.

2015-02-11 10.45.422015-02-11 10.45.462015-02-11 10.45.55

Sedan cykla jag hem igen. Så det blev ett träningspass på 44 minuters cykling och 37 minuters orientering.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 10 Februari

Under förmiddagen så var jag ute och gick i en timma i det fina vädret och passade på att handla på hemvägen. Såg att fiskvagnen sålde torskrom så det inhandlades några stycken som jag kokade när jag kom hem.

2015-02-10 13.42.56

Blev en god lunch med smörgåsar och torskrom. Ler med tungan ute

Till kvällen så joggade jag och Oscar bort till vallarna. Han fortsatte med att springa 2 varv på slingan medan jag var med på intervallträning med FOK.

Sedan joggade vi hem igen.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Måndag 9 Februari

Gick en runda nere på Galarekullen för att titta över en inskolningsbana till Laxadubbeln. Solsken och fint väder, nästan vår i luften.DSC_0851DSC_0852DSC_0853DSC_0854DSC_0855

Blir en fin TC här.DSC_0858

Sedan åkte jag ner till Grimsholmen och gick en runda längs stranden ner till Suseån och tillbaka.DSC_0859DSC_0863DSC_0865DSC_0866DSC_0868DSC_0874DSC_0876DSC_0881

Till kvällen så körde jag Oscar till hans fotbollsträning i Morup. Passade på att åka upp till Långås och springa 6 km på slingan där. Det var bitvis väldigt isigt och halt, så det gick inget vidare fort.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar