05:50 Vaknar och går ner för att äta lite frukost.
06:25 Går hemifrån bort till bussterminalen.
06:37-06:45 Buss till stationen.
06:52-07:55 Tåg till Göteborg
08:05-08:18 Buss till Lindholmen. Där gick jag bort till Chalmers för dagens Medical Care kurs. Dagen ägnades åt massa teori och genomgång av olika sjukdomar.
17:00 Färdiga för dagen och tog Älvsnabben över älven till hotellet vid skeppsbron. La mig för att vila lite innan jag gick in till Nordstan och åt en pizza.
Vaknade tidigt och gick ner för att koka lite gröt till Oscar. Han skulle iväg på målvaktsträning. När jag hade skickat iväg honom så tog jag på mig träningskläder och gav mig iväg för att plocka upp Claes. Vi skulle iväg med Falkenbergs Trailgrupp RUN upp till Åkulla. Men först samlades vi vid vårdcentralen så vi inte åkte i för många bilar.
Väl framme i Åkulla så gav vi oss iväg i ett lugnt fint tempo västerut först.
Men vi missade tyvärr stigen vi skulle svänga av vid så det blev några km för långt västerut. Men vi vände tillbaka och hittade till slut stigen och strax därefter så kom vi in på kartan som jag hade med mig. Vilket gjorde det lite lättare att hitta.
Det blev en fin runda på nästan 13 km på 75 minuter. Härligt gäng och perfekt tempo för alla.
Hemma igen så blev det kaffe och kladdkaka och titta på fotboll.
Körde bort Oscar till Skogstorp där han skulle träna fotboll. Jag gav mig ut på en liten joggingrunda. Det blev 9 km tills jag mötte Britta som kom gående från stan. Så vi hade följe de sista 1,5 km. Sedan satt vi och titta på Oscars träning.
Nu skall jag snart steka lite rödspättor till middag. Bara Elin kommer hem från jobbet på Gekås.
Sedan bakade Linnea en kladdkaka till kvällsfikat.
Gick upp tidigt och åt lite frukost. Vid halv nio tog jag på mig träningskläder och gick ut för att möta upp med Claes. Vi skulle iväg på en träningsrunda tillsammans med Falkenberg Allstars, Falkenberg Roadrunners och Falkenberg Trailgrupp RUN.
Vi var 42 stycken som mötte upp utanför Netto innan vi åkte vidare till Mossjön.
Vi hade följe de 4 första kilometrarna. Sedan delade vi upp oss i 2 grupper på 20 km banan och 2 grupper på 11 km banan. 20 km folket fortsatte söderut.
Medan vi andra vände av norrut igen.
Några valde att ta en liten extra slinga på 1,5 km som var uppför en brant kulle.
Tillbaka vid Mossjön så stannade vi och vänta på de andra som sprungit längre och pratade lite och njöt av solen.
Tillbaka hemma så duscha jag innan jag började gör i ordning för premiärgrillningen i den nya lägenheten och på den nya grillen.
Gjorde även en hemmagjord bearnaisesås för första gången.
Vaknade tidigt och gick ner för att ordna frukost. Sedan väckte jag Britta och Oscar, tjejerna jobbar ju idag med.
Efter frukosten så åkte vi bort till klubbstugan för att ha hand om samåkningen till Nackheträffen. Det blev bara Claes som behövde skjuts upp till Åkulla.
Framme på TC i Åkulla så sken solen fast det var fortfarande lite småkallt.
Britta skulle gå en Ö2 bana på 4 km och Oscar sprang en H14 bana på 4 km. Det gick ganska bra för dem bägge. Jag skulle springa H45 och det gick väl inget vidare vare sig orienteringsmässigt eller konditionsmässigt. Gjorde en hel del grova bommar och orken tog slut fullständigt. Men jag lyckades i alla fall slå Mikael 
och det var ju så himla fint väder så det var gott ute i skogen.
Tillbaka i mål efter 98 minuters löpning på 9.7 km så åkte vi mot Ullared för att plocka upp Linnea som precis hade slutat jobbet.
Hemma igen så åt vi en liten påsklunch med ägg, sill, räkor, prinskorv och köttbullar.
Till kvällen så gjorde jag en hel laxsida i ugnen och lite romsås.
07:00 Vaknar och tar på mig träningskläder för att springa en runda. Joggar 5 km lugnt i det soliga och fina vädret sedan blir det 3 minuters intervaller med 1 minuts gångvila mellan. Efter 53 minuter är jag hemma igen och sätter på lite kaffe innan jag duschar.
Efter frukosten så åker jag och Britta bort till fritidsmöbler och köper utemöbler till vår altan. Tittar även lite på en gasolgrill som ser bra ut.
Resten av dagen så tar vi det bara lugnt och njuter av det fina vädret.
04:30 Vaknar och packar ihop väskan och går iland.
05:00 Taxi till flygplatsen
06:10-06:30 Flyg till Bodö.
07:10-08:35 Flyg till Oslo
10:00-11:20 Flyg till Köpenhamn
11:46-14:22 Tåg till Falkenberg.
02:00 Går av vakten syd om Polarcirkelöya Vikingen.
08:00 Kommer på vakt strax innan Bodö.
08:30 Förtöjda i Bodö för lossning.
17:35 Avgår från Bodö och sätter kursen mot Leknes ute på Lofoten.
20:00 Kommer på vakt igen.
23:15 Förtöjda på Leknes och nu ska jag packa.
00:25 Förtöjda i Namsos och går för att sova.
07:00 Börjar lasta.
08:00 Kommer upp på bryggan och börjar skriva rapporter för månaden. Mycket som skall skrivas och skickas till kontoret.
11:10 Färdig lastade och avgår mot Bodö.
14:00 Går av vakten strax innan Rörvik.
20:00 Kommer på vakt norr om Brönnöysund. Fortsätter norrut i stilla och fint väder.
02:00 Går av vakten när vi kommit upp i Saltsteinsleia. Flyttar fram klockan 1 timma till sommartid.
08:00 Kommer på vakt och vi närmar oss Edöya.
08:15 Vi stannar till vid färjekajen och släpper av John-Kristian.
13:15 Förtöjda på Kvernhusvika för att sätta dit ett nytt ankare.![IMG_5379[1]](https://pkjellsson.com/wp-content/uploads/2015/03/img_53791.jpg "IMG_5379[1]")
14:00 Avgår och jag går ner för att äta lite. Sedan har vi brandövning och evakueringsövning.
![IMG_5380[1]](https://pkjellsson.com/wp-content/uploads/2015/03/img_53801.jpg "IMG_5380[1]")
![IMG_5381[1]](https://pkjellsson.com/wp-content/uploads/2015/03/img_53811.jpg "IMG_5381[1]")
16:15-16:20 Stoppar till på Uthaug för att få ombord lite post och sjökort.
20:00 Kommer på vakt när vi passerat genom Bessakersundet och fortsätter norrut mot Namsos.
Peter Kjellsson's sida 