Category Archives: Träning

När barnen gått till skolan så sprang jag en runda i det fina vintervädret. Det blev 12,5 km på 1:15 och när jag kom hem så varvade jag ner med 30 minuter cykling på motionscykeln.

Började dagen med ett 10 km pass på rullskidor när barnen gått till skolan. När sedan kvällen kom så var det dags för ungdomsträning med FOK. Vi sprang lite fartlekar i 50 minuter där vi sprang ca 7 km, bra … Fortsätt läsa →

Som vanligt på tisdagar så åkte vi in till Fajansskolan för att vara med på intervallträning och MAQ träning med klubben. Vi började med att jogga ner till Vallarna där vi körde intervaller 12 stycken 90 sekunders med 45 sekunders … Fortsätt läsa →

Efter att jag och Britta varit på Gekås så åkte vi till Åkulla för att åka lite skidor. Britta bröt efter 2 varv pga skoskav medans jag tog 3 varv vilket blev 8,2 km på 47 minuter.

Tänkte vara med på klubbens långpass idag så jag åkte in till klubbstugan. Men det kom ingen så jag åkte ut till Mosilt och sprang en runda själv. Vädret var fint med -1 grad och lätt snöfall. Banan som Claes … Fortsätt läsa →

Började dagen med ett pass på rullskidorna som blev 10 km på 1:11 det går betydligt lättare nu när man lärt sig tekniken. När sedan hela familjen var hemma så gav jag mig ut på en liten löprunda, hade egentligen … Fortsätt läsa →

När jag lämnat Oscar på skolan så åkte jag till Åkulla för att åka lite skidor på konstsnöspåret där. Jag åkte 13 km på 1:20 men det känndes i kroppen att jag gjort MAQ träning igår. Väldigt fina spår att … Fortsätt läsa →

Väl hemkommen så skulle Britta och elin på MAQ träning och eftersom jag inte tränat så mycket den sista månaden så följde jag med trota att jag var trött efter den långa dagen. Har ju inte sovit sedan 01:45 imorse, … Fortsätt läsa →

Hade ställt klockan på 12 så att jag skulle hinna med både cykling i 25 minuter och 45 minuter MAQ träning innan maten och vaktskifte. Är ju inte lika roligt att sitta på en motionscykel som att springa, men man … Fortsätt läsa →

Vaknade när de släppte ankaret så jag satte min på motionscykeln och cyklade 40 minuter i högt tempo. Vad jag saknar att springa!!!