Author Archives: pkjellsson

OL träning i Tornared

Publicerat den 24 april, 2008 av pkjellsson

Skuggade Oscar på en vit bana som var 2 km på 34 minuter sedan sprang jag en skogsrunda på 2,5 km på 13 minuter för att få springa av mig lite. Elin skuggades av Gunilla på en orange bana och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 22 April

Publicerat den 22 april, 2008 av pkjellsson

Mycket att göra idag. Det kom folk ifrån kontoret i Bergen för att installera programm på datorn och instruera oss i dessa. Men efter en hel förmiddags grejande gav de upp och bad att få återkomma imorgon. Det var något … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Backträning

Publicerat den 22 april, 2008 av pkjellsson

06:00 Vaknade och gick ut för att springa en runda. Det blev 2,5 km uppför sedan vände jag och sprang tillbaka. Så det blev 5 km på 26 minuter. Maxpuls 173 medelpuls 161.  Fint väder +3 grader och vindstilla md … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 21 April

Publicerat den 21 april, 2008 av pkjellsson

00:30 Avgår från Vestbase. Sætter kursen mot Vettås utanfør Bergen før att gøra en maskinøverhalning i 3 dagar. 02:00 Går på vakten och fortsætter ner øver Hustadvika mot Ålesund. 07:15 Stannar till vid Torvik fergekai på Leinøy før att hæmta Hans-Petter … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Søndag 20 april

Publicerat den 20 april, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakten och fortsætter lasta båten. 07:20 Færdig lastade och avgår mot Kristiansund. 08:00 Går av vakten. 13:30 Middag bestående av oxstek med potatis och sås. 14:00 Går på vakten och ser att vi har lite mer æn … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Skogs løpning

Publicerat den 19 april, 2008 av pkjellsson

Efter vakten i morse klarnade vædret och solen kom fram, så jag tog på mig trænings skorna och gav mig ut. Hittade en liten skog att springa i och sedan en løparslinga længs fjorden in till ælven . Det blev … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lørdag 19 April

Publicerat den 19 april, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakten och fortsætter med lastningen. 03:40 Færdig lastade och avgår mot Steinkjer. Væstlig vind 5-7 m/s +4 grader och mulet. Går igenom all medicin och pyroteknisk utrustning vi fick ombord i Trondheim. 08:10 Førtøjt båten vid kaj … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Tränings cykel

Publicerat den 18 april, 2008 av pkjellsson

11:20 Vaknar upp ochsätter mig på cykeln och cyklar i en timmas tid vilket blev ca 3 mil.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fredag 18 April

Publicerat den 18 april, 2008 av pkjellsson

00:50 Færdiglossade och avgår. 02:00 Kommer på vakten och ær riktigt utsøvd. Væstlig vind 2-4 m/s +5 grader och mulet. 08:00 Går av vakten nær vi passera Rørvik, dær møter vi kongeskipet Norge som skall lægga till. 13:30 Kommer ner … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Torsdag 17 April

Publicerat den 17 april, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakten och vi går ute i Norske Havet utanfør Vesterålen. Det blåser 10-12 m/s och rullar en del. 04:10 Førtøjda vid kaj i den lilla hamnen Steinesjøen i Bø før att lossa 120 m3 diesel. Det ær inte … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar