Author Archives: pkjellsson

Tidsträning med FOK ungdomarna

Publicerat den 15 maj, 2008 av pkjellsson

Åkte med Elin och Linnea in till klubbstugan för att ta tiden på slingan. De skulle springa 2 varv på slingan. Det blev 5,6 km på 33:40. Linnea sprang jättebra utan att stanna en enda gång.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Naturpasset och Linjeorientering

Publicerat den 13 maj, 2008 av pkjellsson

På förmiddagen  åkte jag till Skärsjön för att springa en runda på Friskus naturpass. Det blev 5,5 km på 50 minuter. På kvällen åkte vi in för träning med klubben. Jag körde ett linjeorienterings pass på 8,5 km som tog … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

OL träning Knobesholm

Publicerat den 9 maj, 2008 av pkjellsson

Torsdag kväll åkte vi ner till Knobesholm för att träna orientering med ungdommarna i FOK. Jag skuggade Jonatan på en orange ban som var 4 km på tiden 54 minuter sedan sprang jag ytterligare 2 km på 8 minuter. Elin … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Norwegian Law and legistlation 6-9 Maj

Publicerat den 8 maj, 2008 av pkjellsson

Är uppe i göteborg och går en kurs i norska sjölag och regelverk. Har fått en lagbok på 1400 sidor som vi ska lära oss att finna regler i. Allt detta för att jag ska få behörighet att segla som … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete | Lämna en kommentar

Gränsfejden

Publicerat den 4 maj, 2008 av pkjellsson

Jag, Elin och Anton Hagström åkte till Marakryd för att springa orientering. Elin sprang en D14 som blev 3,5 km på tiden 45:41 vilket gav henne segern idag. Jag sprang en H35 idag eftersom det inte fanns någon motions klass. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Löpning

Publicerat den 3 maj, 2008 av pkjellsson

 Efter att ha klippt gräsmattan så tog jag på mig löparskorna och sprang en runda. Det var kanonväder och benen känndes perfekta. Sprang 6,84 km på 32 minuter. Medelpuls 171 maxpuls 180. Avslutade med lite stretching hemma på den nyklippta … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

KSK medel

Publicerat den 1 maj, 2008 av pkjellsson

Jag, Britta och Linnea åkte till Kinnaström för att vara med i KSK medel. Linnea sprang en U2 på 29:46. Britta sprang en D35 motion på tiden 44:23 vilket gav henne en 3:e plats av 8 startande. Jag sprang en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Löpning

Publicerat den 29 april, 2008 av pkjellsson

Åkte in till slätten för att springa en runda. Elin följde med ut och vi sprang iväg. Efter 4 km började elin gå tillbaka och jag tog en liten runda till. Det blev 7,3 km på 45 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Vår Ol på söderåsen söndag

Publicerat den 27 april, 2008 av pkjellsson

Idag bar det iväg ut till Kågeröd igen. Först skuggade jag Oscar på en U1 bana som han klarade av på 24:17 vilket gav honom en 6:e plats av 12 startande. Linnea sprang en D12 på 43:52 vilket gav henne … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Vår OL på Söderåsen

Publicerat den 26 april, 2008 av pkjellsson

Vi tillbringar helgen i på hotell i Helsingborg för att vara med på Vår OL utanför Helsingborg. Så efter frukosten åkte vi iväg mot Kågeröd. Elin sprang en D14 och sprang på 1:05 vilket gav henne en 3:e plats. Linnea sprang … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar