Efter frukost så åkte jag bort till FOK stugan för att vara med på Hallands OF vinterträning. Vi var 28 stycken som gav oss iväg på lite uppvärmnning innan vi körde intervaller. Vi började med 3-2-1 och i pauserna så skulle vi leta efter nummer på ett papper.

Sedan blev det 40 sek med 20 sek vila och därefter 3 stycken längre intervaller. Vi avslutade med 3 stycken backintervaller med 10 sek vila både på toppen och sedan full fart ner och 10 sek vila. 

 Därefter joggade vi tillbaka till klubbstugan och fick prova på lite Yoga.

När jag kom hem så gjorde jag amerikanska pannkakor innan tjejerna gjorde pepparkakor.

Nu blir det lite fotboll på tv innan jag skall göra fisksoppa till kvällen.

Tog en kvällspromenad i det fina vädret tillsammans med Chili.