Intervaller och MAQ

Vi sprang från Fajansskolan ner till vallarna där vi sedan sprang intervaller 14 stycken 90 sekunders med 30 sekunders vila mellan. Sedan sprang vi tillbaka till Fajansskolan där ungdommarna spelade innebandy medans jag, Britta, Anna H och Peter H körde 45 minuter MAQ träning.
Det blev 7,5 km löpning på 39 minuter.
Detta inlägg publicerades i Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s