Lördag 30 April

Har nu nästan byggt klart altanen hemma, bara räcket och vindskyddet kvar att sätta upp. Men det får vänta tills nästa fritur.

SAM_0928SAM_0930

Efter frukost så åkte jag och Oscar in till stan för att han skulle få välja sig en ny mobiltelefon i födelsedagspresent. Han valde en Sony Ericsson W100 i Spiro.

sony-ericsson-w100i-spiro-spring-green-original-dynamics-1009-28-maxmob@1

Efter detta så åkte vi hem och åt en riktig delikatess. Stekt saltsill med potatis och lingon. Ler med tungan ute

Stekt saltsill med potatis och lingonSAM_0926

Sen var det städning av hela huset inför Oscars filmkväll. Så ikväll blir jag förpassad till övervåningen och se på ishockey medan killarna ser på Harry Potter. Jag ska först grilla lite hamburgare åt dem och då kanske det slinker ner en liten grillöl. Men inte för mycket för imorgon bitti ska vi till Markaryd och springa långdistans orientering. Britta och tjejerna är ju i Stockholm och springer 10 mila.

Får väl lägga till en bild på vår nya bil med.

SAM_0931

Publicerat i Hemma | Lämna en kommentar

Torsdag 28 April

Åkte med ungdomarna till Tornared för att öva brunbild. Oscar skuggades av Amanda på en vanlig bana och han gjorde bra ifrån sig.

Linnea skuggades av Anna på en brunbildskarta och orienteringen stämmer klockrent.

Jag skuggade Helena på samma bana och även Helena orienterar jättebra.

Elin skuggades av Johanna på en violett brunbildsbana.

Publicerat i Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Skogsintervaller

Åkte in till klubbstugan för att löpträna lite.

Oscar, Britta, Elin och Anna sprang lite på slingan.

Jag, Johan H, Anton, Helena, Johanna, Christina och Rasmus värmde först upp lite innan vi började med intervaller. Det skulle vara 6 stycken 1 minuters med 30 sek vila för att sedan ha 2 minuters vila innan vi körde samma intervall ytterligare 2 gånger. Så totalt blev det 18 stycken 1 minutare. Sen avslutade vi med lite nerjogg tillbaka till stugan.

Totalt blev det 7,2 km på 51 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Snötrampen 2011

Ännu en tidig morgon med grötfrukost. Vi åkte hemifrån 08:15 för att hinna upp till Gällingen utanför Fjärås där årets snötramp skulle gå av stapeln.

Vädret var även idag jättefint med solsken och vindstilla.

BrittaDSC07854DSC07858Oscar

Jag följde Oscar till starten vilken låg 700m meter bort och uppför en väldig backe. Sedan var det dags för honom att ge sig ut på sin H10 bana. Han började med att bomma sin första kontroll och fick vända tillbaka igen. Där förlorade han 1 minut. Sedan sprang han på jättebra och låg på 2:a plats efter 10:e kontrollen. Sen gjorde han en jättemiss och lyckades inte plocka in det. Han sprang i mål på 42:30 och slutade på 5:e plats. Hade han inte gjort bommen på 11 kontrollen så hade han slutat som 2:a. Men han var nöjd ändå eftersom han var ende Hallänning och kammade därmed hem 12 poäng i framtidscupen och leder nu den med 13 poäng.

När Oscar hade startat så tog jag och gav mig ut på min H35 Motion. Det började bra men det var mycket stiglöpning så jag tappade fokus och bommade nästan 11 minuter på 4:e kontrollen. Sedan gick det bättre ett tag innan jag gjorde några små missar på 11:e och 14:e kontrollen. Jag sprang i mål på tiden 1:22:11 vilket gav mig segern.

Linnea sprang sin D14 bana men hade några bommar och var lite trött efter alla tävlingar i helgen. Hon sprang i mål på tiden 52:08 vilket gav henne en 16:e plats. Så idag tappade hon några poäng på Helena men hon leder ändå totalt i RA-sport cup för D14.

Elin sprang D16 på tiden 59:41. Hon hade inga bommar idag men löpningen funkar inte ännu. Hon var 14 minuter efter segraren.

Britta sprang sin D35 Motion och hade bästa tider ända fram till 6:e kontrollen. Sedan gjorde hon en 6 minuters bom på 8:e kontrollen men ledde ändå. Men vid 10:e kontrollen så gjorde hon en 15 minuters bom och tappade ledningen. Hon sprang i mål på tiden 1:19:17 och var 9:46 efter segraren Anna Hagström. Hon tyckte som jag att banan var för enkel och att man tappade fokus när det blev så mycket stiglöpning.

Mikael LundkvistDavid JohanssonRune EliassonBritta KjellssonJohan Hagström

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Nackheträffen 2011

Efter en ordentlig gröt frukost så åkte vi iväg mot Kanåsen mellan Tvååker och Rolfstorp. Vi skulle springa Nackheträffens långdistans.

Oscar sprang sin H10 bana och sprang in på tiden 24:17 endast 3:24 efter segraren. Han blev därmed 2:a och bäste Halläning.

Elin sprang D16 och kom i mål på tiden 56:08 hon hade bommat en del och var inte nöjd med sitt lopp.

Linnea sprang D14 och kom i mål på tiden 45:11 endast 6:11 efter segraren. Hon blev därmed 4:a och bästa Halläning vilket gav henne ytterligare 12 poäng i RA-sport cup.

Britta sprang D40 och kom i mål på tiden 58:16. Men hon hade ju gjort bort sig och sprang tillbaka och tog näst sista kontrollen ytterligare en gång. Detta gjorde att hon ödslade bort 9 minuter på en kontroll som hon redan tagit. Så hon var inte nöjd med sitt lopp.

Jag sprang en H40 bana och fick även idag orienteringen att stämma perfekt. Jag kom i mål på tiden 54:32 och slutade därmed på 7:e plats. Var en hel del som var felstämplade pga att de hade placerat starten och startpunkten fel.

Vädret har varit kanon så vi får väl säga att detta var en härlig Påskafton.

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

IK Drans medeldistans

Vi åkte upp till Veddige för att springa IK Drans medeldistans tävling.

Vädret var kanon med solsken och vindstilla +18 grader.

Oscar och Elin väntar på start.DSC07762

Oscar var först att ge sig ut på sin H10 bana. Han lyckades jättebra och sprang i mål på 19:09 endast 2:51 efter segraren och slutade på en 3:e plats.

Oscar

Linnea sprang sin D14 bana utan några större misstag och kom i mål på tiden 23:46 endast 1:57 efter segraren vilket gav henne en 7:e plats. Hon var dessutom bästa Halläning och tog därmed hem 12 poäng i RA-sport cup.

Jag skulle sedan ut på H40 banan vilket gick hyffsat orienteringsmässigt. Men hastigheten räcker inte i så här kuperad terräng. Jag sprang in på tiden 44:31 vilket gav mig en 15:e plats. Endast 14:52 efter segraren men det kunde gått lite fortare.

Elin sprang D16 men stämplade fel på 1:a kontrollen och blev därmed ej godkänd.

Elin

Britta sprang D40 och det gick inget vidare idag. Hon bommade och hoppade till slut över ett par kontroller.

Oscar äter upp sitt 3:e prisBritta

Publicerat i Orientering | 1 kommentar

Torsdag 21 April

Jag och Britta åkte in till klubbstugan för att vara stugvärdar. Verkade som att ingen skulle komma idag så jag tog en gammal karta från en 25 manna träning och sprang en runda. Kändes skönt att springa lite orientering igen och det flöt på bra. 5,2 km på 33 minuter.

Publicerat i Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 19 April

Hela familjen åkte in till klubbstugan där vi skulle vara stugvärdar och träna lite.

Oscar sprang iväg först och tog ett varv på slingan.

Sen sprang jag, Britta, Elin, Linnea, Lunkan, Jonis, Anton och Johan iväg på skogsintervaller. 3+3+2+2+1+1+2+2+3+3 med 1 minuts vila mellan. Ganska tufft att springa intervaller i obanad terräng men väldigt skoj.

Vi avslutade med lite nerjogg. Det blev totalt 6,5 km på 43 minuters träning idag.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 18 April

Jag och Britta avslutade dagen med att springa en runda längs stranden.

Bort till Sandkärr och tillbaka vilket blev 6 km på 31 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Lördag 16 April

Efter att vi varit nere och ätit en god hotellfrukost och vilat en stund så sprang jag och Britta en runda längs södra älvstranden ut mot Tångudden och tillbaka.  Det blev 6 km på 33 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar