Torsdag 25 Augusti

Publicerat den 26 augusti, 2011 av pkjellsson

Eftet en dag med städning hemma så åkte vi in till klubbstugan för ungdoms träning.

Idag skulle vi träna kompassgång och Claes hade gjort 6 stycken korta slingor som skulle springas. Var verkligen inte lätt att bara springa på kompass och man hamnade 10-20 meter på fel sida om kontrollen varje gång. Provade att gå mellan två kontroller och ta ordentligt sikte på ett föremål längre fram. Då gick det lite bättre, men man kan ju inte gå när man kommer på tävling sedan. Fast i och för sig så läser man ju på terrängen samtidigt som man springer och då skall det ju gå lite bättre.

Det blev 1 timmas löpning ikväll på ca 6 km.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 24 Augusti

Publicerat den 25 augusti, 2011 av pkjellsson

När familjen åkt iväg till skola och jobb så klädde jag om och tog cykeln in till klubbstugan.

Väl framme vid klubbstugan så gav jag mig ut och började plocka in kontrollerna från gårdagens 25-manna träning. Det började ösregna när jag hade 5 kontroller av de 20 som skulle plockas in. Men det var bara att fortsätta.

Sedan var det bara att hoppa på cykeln och cykla hem igen.

Cyklingen var 13,5 km var väg och tog 33 respektive 30 minuter

Löpningen var 9,8 km och tog 1:24

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 23 Augusti

Publicerat den 23 augusti, 2011 av pkjellsson

Morgonen började jag med att åka in till klubbstugan för att sätta ut kontroller inför kvällens 25-manna träning.

Jag joggade runt och satte ut alla 20 kontrollerna. Det blev totalt 10 km löpning på 1:34.

Sen var det hem och klippa gräset innan jag skulle laga lite mat åt en hungrig familj.

Åkte sedan in till klubbstugan för att skriva ut kartor och förbereda träningen.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Söndag 21 Augusti

Publicerat den 22 augusti, 2011 av pkjellsson

Efter att ha ätit frukost så åkte jag in till klubbstugan för att springa lite på vårat naturpass. Jag joggade runt i slättenskogen och tog alla kontrollerna utom de 4 som ligger borta vid golfbanan. Så det blev 11 km löpning på 1:36.

Väl hemkommen så lagade jag Biff Greta innan jag skulle åka ner till Örkelljunga med Elin. Jag skulle hjälpa henne sätta upp några hyllor och bygga ihop en byrå. Vi avslutade dagen med att äta kvällsmat på MacDonalds och sedan körde jag hem igen.

Publicerat i Hemma, Orientering | Lämna en kommentar

Lördag 20 Augusti

Publicerat den 20 augusti, 2011 av pkjellsson

Började dagen med att åka ut till Lunnabol och hjälpa till med att röja TC inför Baltic Junior Cup. Vi körde för fullt med röjsågar och gjorde ifrån oss ganska fort.

Sedan åkte jag hem för att se på stafetten i orienterings VM där Sverige lyckades med att plocka hem ytterligare 2 stycken bronsmedaljer. Både damer och herrar tog ju brons efter bra insatser.

Vi blev lite inspirerade så jag och Elin tog på oss träningskläder för att springa ner till stranden och springa lite intervaller. Vi sprang 9 stycken 2 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan. Sedan hade vi 1,5 km upp värmning och lika lång nerjogg. Var kanonskönt att få trycka på lite ordentligt. Höll 4 min/km i snitt på intervallerna och det får man väl kalla bra efter 4 veckors vila.

Väl hem komna så hoppade jag in i duschen innan jag plockade fram kvällens mat som skulle bli nykokta havskräftor. Mmmmm vad gott det var med 5 kg kräftor på 6 personer. Fiskade av VG 392 Strannefjord.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 18 Augusti

Publicerat den 18 augusti, 2011 av pkjellsson

Efter en lugn första dag hemma så åkte vi in till klubbstugan för att träna lite.

Ungdomarna skulle springa en orienteringsbana och läsa en serietidning under tiden. De fick endast titta på kartan när de blev osäkra eller var framme vid kontrollen.

Jag sprang i följe med Oscar som lyckades ganska bra. Han fick sänka tempot ganska mycket för att kunna läsa samtidigt.

När han klarat av banan så joggade han tillbaka till klubbstugan. Jag sprang då ett varv på slingan i lite högre tempo.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 17 Augusti

Publicerat den 17 augusti, 2011 av pkjellsson

01:30 Förtöjda på Gangsås i Harstad och våra avlösare står på kajen och väntar. Jag vaknar precis upp och packar färdigt min väska.

02:00 Går på vakt och låter Jogvan gå och lägga sig en stund. Vår taxi ska ju inte komma innan 4 till morgonen. Så jag börjar på med lastningen och skriver klart avlösningsrapporten.

04:10 Taxi från Gangsås in till bussterminalen.

04:50 Flygbuss till Evenes.

06:45 Flyg från Evenes till Oslo. Där så skall Per med flyget till Köpenhamn och jag till Göteborg så vi skiljs åt och önskar varandra en fin fritur.

09:35 Flyg från Oslo till Göteborg.

10:55 Flygbuss från Landvetter till Centralstation.

11:42 Tåg till Falkenberg

12:45 Taxi hem till Glommen där Elin väntar med middag. Hon har lagat lax och pasta och Alice står och diskar när jag kommer in. Äter en god middag och inväntar sedan resten av familjen medan Elin packar klart. När sedan Britta och Oscar kommit hem så äter vi lite cheesecake och dricker kaffe innan jag och Elin skall ge oss av till Örkelljunga.

16:10 Jag och Elin åker till Örkelljunga och hennes nya boende. Väl där så packar vi in hennes saker och kolar vad vi behöver köpa för nya möbler. Pratar lite med hennes tränare och några av de andra föräldrarna. Sedan åker jag hem igen. På vägen hem så stannar jag och köper med pizza hem. Blev gott med en kall öl och lite pizza efter 32  dagar till sjöss.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith, Hemma | Lämna en kommentar

Tisdag 16 Augusti

Publicerat den 16 augusti, 2011 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakt och fortsätter lossningen.

05:00 Färdig lossade och avgår från Mo i Rana. Vi sätter nu kursen norrut mot Harstad där vi skall mönstra av imorgon. Skrattar

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Måndag 15 Augusti

Publicerat den 15 augusti, 2011 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakt i Trondheimsleia och fortsätter österut innan vi svänger upp i Åsenleia. Vinden ökar under morgonen och när jag skall gå av vakten vid 8 så blåser det 15 m/s. Men som tur är så är det ostlig vind så det blir ju ingen sjö. När vi går igenom Bessakersundet så blir jag avlöst av Per som får ta över.

14:00 kommer på vakt efter Dolmsundet och fortsätter norrut. Fortfarande en hel del vind och mulet. Får min flygbiljett hem och därmed är det klart att vi bytar i Harstad sent Tisdag kväll och mitt flyg går på Onsdag morgon. Därmed så hinner jag ju hem och hjälpa Elin flytta till Örkelljunga på Onsdag.

Fortsätter norrut och passerar Torghatten vid kaffe dags och då bjuds vi på en god mandelkaka.

TorghattenSAM_1561

Så Ture avslutar smörjandet och kommer in för en kopp.SAM_1562

20:00 Går av vakten efter vi passerat Sandnessjöen.

23:50 Förtöjda på Hauknes i Mo i Rana.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Söndag 14 Augusti

Publicerat den 14 augusti, 2011 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakt vid Gamle Lysböye och därefter rundar vi Stadt i fint väder. Nästan vindstilla och +17 grader. Vidare in genom Flåvärsleia och förbi Ålesund.

SAM_1541SAM_1544SAM_1548SAM_1549

Inte mycket annat att göra i natt än att dricka kaffe och njuta.

08:00 Går av vakten ute på Saltsteinsleia och går ner för att äta söndagsfrukost som alltid består av ägg och bacon.

12:30 Vaknar och går upp på bryggan eftersom vi hade bestämt att ha lite övningar idag. De är då på väg att gå till väntekaj i Kristiansand.

SAM_1553Per kör båt

12:50 Förtöjda vid väntekajen och vi börjar med att ha lite övningar. Vi går igenom Man över bord, Livbåt, Frittfallbåt, livflottar, brand och SOPEP. Sedan går vi in för att äta middag.

14:00 Efter maten så samlas vi på bryggan för ett Safety meeting och diskuterar de olika övningarna.

17:30-17:45 Förhalar till kajen där vi skall lossa och sätter igång med lossningen.

SAM_1555SAM_1556SAM_1557

20:00 Går av vakten och bjuds på fläskpannkaka.

22:15 Avgår från Vestbase och sätter kursen mot Mo i Rana.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar