10 Mila Lördag 6 Maj

Jag vaknade vid sjutiden och låg kvar en stund i sängen och kollade lite nyheter innan jag tog på mig. Gick ner för att äta lite hotellfrukost ( Äggröra, Bacon, Youghurt med Müsli och Kaffe)

Vid 8 så kom Linnea, Helena, Loke och Simon ner för att äta frukost. Efter frukosten så fick de gå upp och packa och göra sig klara för avfärd.

09:30 Avfärd mot TC

När vi kom fram så gick jag och hämta lagkuvertet medan de fick gå och titta på start och målområde. De skulle hitta växlingsfållan och incheckningen. Jag gick iväg för att anmäla mig på en öppen bana. Det blev en Öppen 7 som var en blå bana och 2,8 km lång. Kollade så att Loke var klar med hur allt skulle gå till och om han var redo för start. Sedan joggade jag bort till starten för de öppna banorna som låg ca 2 km bort.

Kom fram till starten och stack genast iväg mot startpunkten. Efter den så skulle jag springa rätt över höjden och över en stigförgrening. Men jag hade dragit lite snett men fick se den lilla höjden öster om kontrollen  och rättade upp riktningen. Stämplade på 1:an.

Sedan rätt västerut till stigen. Följde den bort till förgreningen och sedan på skrå längs höjden upp till kontrollen och stämpla på 2:an.

Därefter var det runt höjden och försöka hålla ungefär samma höjdkurva. Vid kanten av höjden låg 3:an.

Ner mot stigen och sedan fortsätta den neråt till förgreningen. Där gick jag på Nordost uppför höjden mot stenen där 4:an låg.

Ner och över den snitslade stigen och förbi den stora stenen på höger sida. Ut på släpstigen och uppför backen. Högst uppe på backen där släpstigen svänger så fortsatte jag rakt fram mot stenen där 5:an låg.

Kompasskurs genom stenpartiet och fram till våtmarken. Såg den stora stenen och gick över höjden till östra sidan av den där 6:an låg.

Kompasskurs igen och passerade kraftledningen, hade stenpartiet på vänster sida. Kom fram till slutet på åsen där kontroll 7 låg.

Rakt norrut förbi det stora klippblocket och passerar kraftledningen. Hade dragit lite snett märkte jag vid det ljusgröna området och korrigerade och tog 8:an som låg på ostsidan av det täta mörkgröna området.

Försökte hålla stenpartiet på vänster sida, och rundade den lilla höjden. Såg sedan stenpartiet med den lilla sänkan där 9:an låg.

Kompasskurs norrut över den lilla höjden och neråt mot släpstigen. Kom ner till släpstigarna och där satt en kontroll, men jag skulle ju inte ha vid en sten så jag fick stanna upp och kolla så jag var rätt. Upptäckte då att jag skulle vidare ner för släpstigen till förgreningen. Full fart nerför och stämplade vid 10:an.

Nu var det bara 100% fart mot målgången och stämpla ut.

10 mila öppen bana

Nu såg jag att det var 12 minuter till starten av Ungdomsstafetten. Joggade de 2 km  bort till TC. Kom precis in på TC när starten gick.

DSC_0269DSC_0270DSC_0271

Loke gjorde en kanonsträcka och växlade över till Helena på en 19 plats, endast 2:21 efter ledaren.

Helena gjorde också ett jättefint lopp och plockade ytterligare en placering och växlade över till Linnea på en 18 plats.

DSC_0276DSC_0277DSC_0280

Linnea gjorde ett lopp hon inte var helt nöjd med. Hon fick problem med andningen i det varma vädret och dammet, så hon tappade 12 minuter på ledare och växlade över till Simon på en 94 plats.

DSC_0282DSC_0285DSC_0288DSC_0289

Vi gick bort mot klubbtältet för att dricka lite och fick då träffa Damlaget som kommit hit.

DSC_0290DSC_0291DSC_0292

Sedan gick vi tillbaka för att se hur det går för Simon. Men han hade tyvärr gjort en rejäl bom och lyckades bara plocka 1 placering till 93 plats. Men de var ju bara 16:06 efter segrande laget.Han var inte nöjd med sitt lopp utan hoppades på revansch imorgon i Halmstads herrlag där han skulle springa 7:e sträckan.

DSC_0296DSC_0297DSC_0299

Nu så skulle alla gå och duscha innan jag, Elin, Linnea, Helena och Loke satte oss i bilen och körde de 51 milen hem till Falkenberg igen.

Efter några mat stopp och bensinstopp så lämnade vi av Loke vid Vinbergsmotet klockan 21:40. Sedan hem och lämna Helena.

22:05 Hemma i Glommen och nu blir det en vilodag i morgon.

Följde Damlaget på nätet och fick se att de sprang in på en 139 plats endast 24:54 efter segrande laget.

Herrlaget gick det sämre för och slutade på en 193 plats.

Publicerat i Hemma, Orientering, Resa, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Fredag 3 Maj

Åt lite äggröra till frukost innan jag gav mig in till klubbstugan för att plocka in kontroller.

Tog kontrollerna i lite annan ordning idag och sprang på lite bättre. Var väl bara mot slutet som jag slarvade lite med kompassriktningen och drog snett till några kontroller. Det blev 6,9 km på 49 minuter.

Motionsorientering 2 Maj inplock

Hem och duscha för att sedan väcka tjejerna så vi kunde åka och handla.

När vi kom hem så grillade jag några korvar till mig medan tjejerna gjorde pasta med ostsås. Nu håller vi på att packa inför 10-mila.

14:00 Avfärd från Falkenberg tillsammans med Linnea ,Helena , Simon och Loke.
17:15 Stannar på MacDonalds i Linköping.

20130503-200308.jpg
19:50 Framme på hotellet i Järfälla.

Publicerat i Hemma, Orientering, Resa, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 2 Maj

När alla gett sig av till skolan så tog jag på mig träningskläder och åkte in till klubbstugan.

Hämtade kartan och kontroller för att sedan börja sätta ut dem.

Över vägen och vidare på gatan mellan husen och ut på gräsplätten där lekplatsen ligger och första kontrollen.

Vidare över gräset och stigen in mellan husen till vägen. När jag kom ut på vägen så såg jag kraftstationen som ligger mellan husen. Förbi den och in på ett nytt gräsområde och stigen bort till hörntomten där 2:an sattes.

Mellan husen och över vägen där jag kunde se resterna av kojan som var 3:e kontrollen.

Stigen upp till gamla järnvägsspåret och ut på det öppna sandområdet. fortsatte längs det till det tog slut och sedan rätt till vänster där nästa koja skulle vara och kontroll 4:a Lite osäker så jag tog ett varv extra pga. att kojan nästan var väck.

Sedan tillbaka längs sandområdet och följa stigen nästan bort till cykelbanan. Svänga av mot höger på stigen så skulle 2 gropar ligga på höger sida. Fick gå runt ett par gånger för att verkligen förvissa mig om att jag satte den rätt. Var väldigt små gropar, men till slut så satte jag ut 5:an.

Ut till cykelbanan och tänkte ta stigen ner mot kontrollen, men hamnade på en ny stig som inte var med. på kartan. Upptäckte detta när jag kom ner till nästa tvärstig och följde den upp till kojan där 6:an skulle sättas .

Följde stigarna väldigt noga för att verkligen sätta ut nästa kontroll vid rätt förgrening. Men nummer 7 satt perfekt.

In på stigen 0ch när jag passerat några små stigar på höger sida så kom punkthöjden och kontroll 8.

Skulle väl sedan egentligen tagit ner mot husen och på stigen mellan husen till asfalten. Men valde tyvärr rakt fram till vändplatsen. Lite risigt och långsamt att springa. Längs asfaltsvägen och sedan ner mot skogen vid ponnybäcken. Mycket stigar i detta området som även blivit röjt med skogsmaskiner nyligen så stigarna stämmer dåligt. Fick ha koll på bäckarna istället. Och såg gropen på andra sidan stigen innan  jag började leta en övergång på den större bäcken. Gick över bäcken och fick den lilla höjden över två stigar och sedan såg jag det öppna fältet. Upp och sätta kontrollen på punkthöjden nr 9. Men där satt redan en som någon glömt plocka ner från en gammal träning. Ler

Stigen bort mot radiomasten och sedan längs hästhagarna. Det ljusbruna området på kartan är numera byggarbetsplats och förbjudet område. Så jag fick ta vägen mellan husen och sedan längs branten och vidare upp mot stenbrottet. Uppe vid stenbrottet så följde jag stängslet och sedan svänga av mot höger strax norr om vatten gölen. På sidan med branterna och sedan en liten vattengrop där det satt ännu en kvarglömd kontroll. Men min skulle sättas vid branten på nästa vatten göl. Nr 10

Rakt norrut och över cykelbanan och gamla järnvägsspåret.Drog sedan lite för långt åt höger men korrigerade vid bäcken för att komma ut nästan i svängen vid elljusspåret. In till vänster och sätta ut kontroll 11 i gropen innan bäcken.

Västerut mot kröken av elljusspåret och sedan fortsätta på det till höjden på spåret. Över bäcken och vidare med kompass rätt på stenmursslutet där nr 12 sattes ut.

Kompass mot nästa där jag skulle över stigen förbi groparna och sedan över en liten höjd som kom perfekt. Över nästa stig och rätt fram till nästa höjd där kontroll 13 sattes ut.

Nordväst ner mot elljusspåret och vidare längs det till stigförgreningen där kontroll 14 sattes.

Runt elljusspåret till punkthöjden på vänster sida där kontroll 15 sattes.

Sedan vidare längs elljusspåret till stigförgreningen där kontroll 16 sattes.

Elljusspåret fram till förgreningen. Vid punkthöjden på höger sida så svängde jag av och vidare mot branten där kontroll 17 sattes ut.

Nu var det bara ner till elljusspåret igen och bort till klubbstugan. Det blev 7,6 km på 1 timma och 17 minuter. Fortfarande inte helt återställd i magen sedan magsjukan häromdagen. Men det går bättre för var dag nu. Hem och duscha och äta lite sallad till lunch.

20130502-122830.jpgMotionsorientering 2 Maj

Lagade sedan currykyckling till familjen innan vi åkte in till klubbstugan. Det kom ett 30 tal personer som ville prova på motionsorienteringen. Jag skuggade två småtjejer som sprang och skrattade hela tiden. De klarade banan jättebra och ville gärna komma fler gånger. De bjöds sedan på saft och piroger i stugan innan de åkte hem.

Oscar sprang en bana själv och Linnea hade följe med Helena. Britta sprang med Elin.

Nu sitter vi hemma och dricker smoothies och ser på det fruktansvärda Let’s dance. Ja jag har ju datorn att roa mig med. Ler

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Onsdag 1 Maj

Vi vaknade och gick upp för att gratulera Oscar på hans 12 års dag.

20130501-204022.jpg

20130501-204028.jpg
Sedan blev det lite frukost innan Oscar gav sig ut med sin nya kickbike. Vi röjde lite i trädgården och drack kaffe i solskenet på altanen.
Grillade lite laxburgare till lunch innan Linnea kom hem och gjorde tårta till kalaset.
På eftermiddagen så kom farmor och gamlafarmor på besök. Mormor kom ju redan igår kväll.
Det bjöds på kakor och tårta.

20130501-204427.jpg

20130501-204432.jpg
Efter kalaset så körde jag ner Elin till Örkelljunga. Det är ju skoldag imorgon igen.
Väl hemma så var det bara att slappa i soffan. Fick samtal från Mikael som undra om jag kunde sätta ut kontrollerna inför morgondagens motionsorientering. Självklart ställer jag upp på det, så i morgon bitti ger jag mig in till klubbstugan.

Publicerat i Hemma, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Måndag 29 April

Tog det lugnt och var på först hos Logoped och sedan på utvecklingssamtal med Oscar.

På eftermiddagen så tog jag på mig och åkte in till Sibbarp för att springa lite på kartan från Nackheträffen i påskas.

Valde D20 kartan som Elin hade sprungit och det gick bra. Var ju lite svårare nu när det inte satt några kontroller ute. Men några märkpinnar fanns kvar i terrängen.

Nackheträffen 2013

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Rigordubbeln Långdistans 28 April

Vaknade vid 7 tiden och väckte de övriga. Vi åt lite frukost och idag följde Linnea med för att heja på oss.

Solen sken och det var ca 5-8 grader.

09:56 Jag var först ut idag med på H 40 banan. Inte så mycket mossar idag men en hel del kuperat. Gjorde en bom till 4:an och sedan en jättebom till 12:an. Men det var en ganska rolig bana idag.

SSM söndag H40

Elin startade en minut efter mig och hade bara gjort 1 bom. Hon kom på en 5:e plats i D20 och var väldigt nöjd med sitt lopp.

Britta startade ytterligare1 minut efter på sin D40 bana och var inte nöjd med sitt lopp.

Oscar startade samtidigt som Britta på sin H 12 bana. Han hade haft några bommar men även en hel del riktigt bra sträckor.

När vi kom hem så köpte vi varsin pizza innan jag körde ner Elin till Örkelljunga.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Rigordubbeln Medeldistans 27 April

Efter en natt där Linnea sprungit på toaletten pga magsjuka så bestämde vi att Britta och Linnea skulle stanna hemma.

Jag, Elin och Oscar åt äggröra med bacon innan  vi åkte iväg.

Framme vid TC i närheten av Rigortorpet så sken solen så vi lämnade tältet kvar i bilen.

Vi kom fram till TC och mötte de övriga Hallandsungdomarna som skulle springa SSM.

20130427-200028.jpg

20130427-200034.jpgpic_517bf952e087c3242bf1191c

När vi sedan skulle gå mot starten så började det hagla. När vi kom fram till starten så låg det nästan 3 cm snö på marken. Det var riktigt kallt och blött. Först ut var jag på min H 40 bana. Idag så gick orienteringen jättebra, men det var jobbigt att springa i mossarna.

SSM lördag Peter

Minuten efter mig startade Oscar och han hade bara bommat 2 kontroller och hamnade på 6:e plats.

Elin startade 5 minuter efter mig på D 18 banan och var nöjd med sin orientering men tyckte också det var jobbigt i mossarna.

Oscar fick ta emot ett pris och även Elin som vann D18

20130427-200750.jpg

Sedan åkte vi hem och grillade lite kött ifrån Thuressons och några korvar som aptitretare.

20130427-200805.jpg

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Fredag 26 April

En stund efter frukost så åkte jag in till klubbstugan. Sprang ut och plockade in alla kontroller från gårdagens motionsorientering. Det blev 7,5 km på 59 minuter.
Hem och städa lite innan jag duscha och åkte iväg för att handla.
Till kvällen så gjorde jag sushi vilket uppskattades av hela familjen.

20130426-202427.jpg

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 25 April

Började dagen med att åka in till klubbstugan på Slätten för att sätta ut lite kontroller. Ikväll skall vi ju ha motionsorientering för nybörjare.

20130425-210653.jpg

20130425-210700.jpg
Sen åkte jag hem för att laga kålpudding.
Vi åt lite kålpudding innan kvällens orientering.
När vi kom in till stugan så sprang jag ut för att kolla så alla kontrollerna var kvar. Det var ju en hel del skolungdomar som hade orientering på Slätten idag. Men kontrollerna satt kvar.
När jag kom tillbaka till stugan så fick jag skugga 2 nybörjare och deras pappa på en bana.
Oscar sprang en längre bana tillsammans med Linus och Linnea sprang själv. Britta och Anna sprang tillsammans.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Onsdag 24 April

Ordnade med ny batteriladdare och nytt batteri till husvagnen.
Efter lunch så åkte jag till Lunnabol för lite teknikträning.
Började med lite linjeorientering i 45 minuter och sedan 45 minuter kontrollplock.

Linjeorientering LunnabolKontrollplock Lunnabol
Hem och duscha innan vi åkte för att se Oscar spela match. LGM mötte Stafsinge och Oscar hade inte så mycket att göra.

20130424-195701.jpg

20130424-195707.jpg
LGM vann med 7-2 i ösregnet. Så det var glada killar.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar