Söndag 12 Maj

Efter frukost så åkte jag in till Skrea Strand för att hjälpa till som funktionär vid Salomon Trail Tour som klubben skulle arrangera.
Fick ställa mig som flaggvakt vid en korsning.

20130512-211106.jpg
Det var ca 200 startande och de tyckte banan var skoj men jobbig.
Johan Badenfelt sprang in på en 3:e plats i 10 km klassen.

20130512-211241.jpg

20130512-211247.jpg
Loke Agmarken vann ungdomsklassen på 5 km. Men hade blivit 2:à i vuxenklass på 5 km. Så det var bra sprungit.

20130512-211421.jpg
När jag kom hem så grillade jag lite grillspett innan det var dags att köra ner Elin till Örkelljunga.

Publicerat i Hemma, Löpartävling, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Lördag 11 Maj

Idag så fick Elin nöjet att köra familjen till släktkalas i Torestorp

20130512-210811.jpg

20130512-210817.jpg
Men vi överlevde färden och bjöds på väldigt god mat och dryck.

Publicerat i Hemma, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Fredag 10 Maj

Vaknade vid 7 och gick på toaletten innan jag gick ner på bryggan för att fiska lite. Efter en halvtimma så kom Oscar ner och ville fiska med. Det var en riktigt fin morgon.

IMG_2783IMG_2785IMG_2786

Vid 9 så gick vi upp till husvagnen och åt lite frukost i solskenet.

IMG_2787

Efter frukost så hyrde vi en båt och gav oss ut på sjön igen. Det nappade mycket bättre idag.

SAM_3188SAM_3189SAM_3190SAM_3191SAM_3192SAM_3195SAM_3196SAM_3197SAM_3198

Vi fick flera abborrar och 3 gäddor. Men Brittas gädda ramlade av precis när vi skulle lyfta ombord den.

Vid 12 tiden så packade vi ihop och åkte hemåt. Väl hemma så grillade vi lite korv till lunch som vi åt ute på altanen i solskenet.

Till kvällen så gjorde jag folieinbakad gädda.

Ja den smakade gott. Men det var ju så förbaskat med ben så nästa gädda får nog komma tillbaka i sjön.

Publicerat i Hemma, Resa, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Kristi Himmelfärdsdag 9 Maj

Vi hade sovmorgon hemma innan vi packade husvagnen och åkte iväg. Färden gick mot Jälluntofta innanför Hylte. Det ösregna hela vägen upp.

Vi stannade till i Hylte och handlade lite grillade rev till lunch och lite godis.

Väl framme på Jälluntofta Camping så åt vi lite rev till lunch. Det hade nu slutat regna men det blåste lite.

IMG_2764IMG_2769

Efter lunchen så ordnade vi fiskekort och hyrde en båt. Sedan rodde vi ut på sjön och fiska lite. Solen kom fram och det blev en riktigt skön eftermiddag på sjön. IMG_2765IMG_2766IMG_2767SAM_3171SAM_3173SAM_3176SAM_3177SAM_3179SAM_3180SAM_3181SAM_3182

Britta fick en liten abborre som vi släppte i igen. Vi rodde sedan in för att få lite kaffe och fika. Men Oscar ville fiska mer så han ställde sig på bryggan och kastade lite.

Senare så tände jag grillen och vi grillade lite entrecote och marshmallows.

IMG_2768IMG_2771IMG_2772IMG_2773

Efter maten så satte vi oss och såg på ishockey matchen mellan Sverige och Kanada. Oscar gick ner till bryggan och satte sig igen.

IMG_2774IMG_2776IMG_2777IMG_2779IMG_2781

När jag kom ner så hade han fått både en Abborre och en Brax. Jag ställde mig och metade en stund och fick en Mört.IMG_2782

Nu gick vi upp till husvagnen och såg det sista på matchen innan vi la oss för att sova.

Publicerat i Hemma, Resa, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Onsdag 8 maj

På eftermiddagen så åkte jag in till stan för att hjälpa till med röjning vid en ställplats för husbilar. Falkenbergs OK och Falkenbergs Vollybollklubb skall hjälpas åt att sköta en ställplats nere bakom Woody vid gamla kolimporten. Blir fint läge nära centrum.

Vi skulle röja lite gräs och plocka skräp.

IMG_2761IMG_2762IMG_2763

Publicerat i Hemma, Ukategorisert | Märkt , , | Lämna en kommentar

Tisdag 7 Maj

Vaknade till ännu en solig dag. Grejade i trädgården hela förmiddagen och nu börjar det se bra ut.
Efter lunch så åkte jag ner till Långasand för att springa en vägvalsträning.

20130507-210044.jpg

20130507-210050.jpg

20130507-210056.jpg

Började från 2:ans startpunkt och valde ett rätt på vägval där jag fick tiden 8:13

På returen valde jag stigen söderut och lite runt och ända ut till vägen. Den blev 8:14 Hade nog gått lite fortare om jag hade fortsatt på stigen söderut och inte vikt av för tidigt. men jag sprang in på en liten stig som inte fanns med på kartan.

Från 3:ans startpunkt så valde jag först ett högervägval på stig som blev 2:19

På tillbakavägen så hade jag tänkt att gå upp mellan grönområdena men kom lite för långt åt öster vilket jag upptäckte när jag sprang norrut och kom på stigen. Så nu blev det 2:34.

Från 1:ans startpunkt så valde jag först högervägval längs stig för att sedan vika av vid stigkorsningen och på sidan av jakttornet och den lilla höjden. Fortsatte över bäcken fram till höjden som jag rundade och kom fram efter 9:21.

På returen så valde jag vägvalet förbi stugorna och ner längs stigen. Men jag drog lite snett på stigarna och kom lite för långt västerut. Tiden blev 9:36

Vägvalsträning

Blev lätt jogging mellan startpunkterna. Så totalt blev det 7,1 km på 50 minuter. Härligt att springa i riktig sommarvärme igen. +20 grader och svag vind.

Väl hemma igen så blev det en dusch innan jag skulle iväg på handledarkurs för att kunna övningsköra med tjejerna.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Måndag 6 Maj

Vaknade till en solig fin dag.

Röjde lite i trädgården innan jag klippte gräset för första gången i år. Sedan fortsatte jag med mer trädgårdsarbete och vi drack kaffe på altanen i solskenet.

Senare på eftermiddagen så tog jag cykeln och gav mig ut på en träningsrunda. Det blev 35 km på 78 minuter.

Grillade lite hemmagjorda hamburgare och satte oss för att se ishockey.

Publicerat i Hemma, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

10 Mila Lördag 6 Maj

Jag vaknade vid sjutiden och låg kvar en stund i sängen och kollade lite nyheter innan jag tog på mig. Gick ner för att äta lite hotellfrukost ( Äggröra, Bacon, Youghurt med Müsli och Kaffe)

Vid 8 så kom Linnea, Helena, Loke och Simon ner för att äta frukost. Efter frukosten så fick de gå upp och packa och göra sig klara för avfärd.

09:30 Avfärd mot TC

När vi kom fram så gick jag och hämta lagkuvertet medan de fick gå och titta på start och målområde. De skulle hitta växlingsfållan och incheckningen. Jag gick iväg för att anmäla mig på en öppen bana. Det blev en Öppen 7 som var en blå bana och 2,8 km lång. Kollade så att Loke var klar med hur allt skulle gå till och om han var redo för start. Sedan joggade jag bort till starten för de öppna banorna som låg ca 2 km bort.

Kom fram till starten och stack genast iväg mot startpunkten. Efter den så skulle jag springa rätt över höjden och över en stigförgrening. Men jag hade dragit lite snett men fick se den lilla höjden öster om kontrollen  och rättade upp riktningen. Stämplade på 1:an.

Sedan rätt västerut till stigen. Följde den bort till förgreningen och sedan på skrå längs höjden upp till kontrollen och stämpla på 2:an.

Därefter var det runt höjden och försöka hålla ungefär samma höjdkurva. Vid kanten av höjden låg 3:an.

Ner mot stigen och sedan fortsätta den neråt till förgreningen. Där gick jag på Nordost uppför höjden mot stenen där 4:an låg.

Ner och över den snitslade stigen och förbi den stora stenen på höger sida. Ut på släpstigen och uppför backen. Högst uppe på backen där släpstigen svänger så fortsatte jag rakt fram mot stenen där 5:an låg.

Kompasskurs genom stenpartiet och fram till våtmarken. Såg den stora stenen och gick över höjden till östra sidan av den där 6:an låg.

Kompasskurs igen och passerade kraftledningen, hade stenpartiet på vänster sida. Kom fram till slutet på åsen där kontroll 7 låg.

Rakt norrut förbi det stora klippblocket och passerar kraftledningen. Hade dragit lite snett märkte jag vid det ljusgröna området och korrigerade och tog 8:an som låg på ostsidan av det täta mörkgröna området.

Försökte hålla stenpartiet på vänster sida, och rundade den lilla höjden. Såg sedan stenpartiet med den lilla sänkan där 9:an låg.

Kompasskurs norrut över den lilla höjden och neråt mot släpstigen. Kom ner till släpstigarna och där satt en kontroll, men jag skulle ju inte ha vid en sten så jag fick stanna upp och kolla så jag var rätt. Upptäckte då att jag skulle vidare ner för släpstigen till förgreningen. Full fart nerför och stämplade vid 10:an.

Nu var det bara 100% fart mot målgången och stämpla ut.

10 mila öppen bana

Nu såg jag att det var 12 minuter till starten av Ungdomsstafetten. Joggade de 2 km  bort till TC. Kom precis in på TC när starten gick.

DSC_0269DSC_0270DSC_0271

Loke gjorde en kanonsträcka och växlade över till Helena på en 19 plats, endast 2:21 efter ledaren.

Helena gjorde också ett jättefint lopp och plockade ytterligare en placering och växlade över till Linnea på en 18 plats.

DSC_0276DSC_0277DSC_0280

Linnea gjorde ett lopp hon inte var helt nöjd med. Hon fick problem med andningen i det varma vädret och dammet, så hon tappade 12 minuter på ledare och växlade över till Simon på en 94 plats.

DSC_0282DSC_0285DSC_0288DSC_0289

Vi gick bort mot klubbtältet för att dricka lite och fick då träffa Damlaget som kommit hit.

DSC_0290DSC_0291DSC_0292

Sedan gick vi tillbaka för att se hur det går för Simon. Men han hade tyvärr gjort en rejäl bom och lyckades bara plocka 1 placering till 93 plats. Men de var ju bara 16:06 efter segrande laget.Han var inte nöjd med sitt lopp utan hoppades på revansch imorgon i Halmstads herrlag där han skulle springa 7:e sträckan.

DSC_0296DSC_0297DSC_0299

Nu så skulle alla gå och duscha innan jag, Elin, Linnea, Helena och Loke satte oss i bilen och körde de 51 milen hem till Falkenberg igen.

Efter några mat stopp och bensinstopp så lämnade vi av Loke vid Vinbergsmotet klockan 21:40. Sedan hem och lämna Helena.

22:05 Hemma i Glommen och nu blir det en vilodag i morgon.

Följde Damlaget på nätet och fick se att de sprang in på en 139 plats endast 24:54 efter segrande laget.

Herrlaget gick det sämre för och slutade på en 193 plats.

Publicerat i Hemma, Orientering, Resa, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Fredag 3 Maj

Åt lite äggröra till frukost innan jag gav mig in till klubbstugan för att plocka in kontroller.

Tog kontrollerna i lite annan ordning idag och sprang på lite bättre. Var väl bara mot slutet som jag slarvade lite med kompassriktningen och drog snett till några kontroller. Det blev 6,9 km på 49 minuter.

Motionsorientering 2 Maj inplock

Hem och duscha för att sedan väcka tjejerna så vi kunde åka och handla.

När vi kom hem så grillade jag några korvar till mig medan tjejerna gjorde pasta med ostsås. Nu håller vi på att packa inför 10-mila.

14:00 Avfärd från Falkenberg tillsammans med Linnea ,Helena , Simon och Loke.
17:15 Stannar på MacDonalds i Linköping.

20130503-200308.jpg
19:50 Framme på hotellet i Järfälla.

Publicerat i Hemma, Orientering, Resa, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 2 Maj

När alla gett sig av till skolan så tog jag på mig träningskläder och åkte in till klubbstugan.

Hämtade kartan och kontroller för att sedan börja sätta ut dem.

Över vägen och vidare på gatan mellan husen och ut på gräsplätten där lekplatsen ligger och första kontrollen.

Vidare över gräset och stigen in mellan husen till vägen. När jag kom ut på vägen så såg jag kraftstationen som ligger mellan husen. Förbi den och in på ett nytt gräsområde och stigen bort till hörntomten där 2:an sattes.

Mellan husen och över vägen där jag kunde se resterna av kojan som var 3:e kontrollen.

Stigen upp till gamla järnvägsspåret och ut på det öppna sandområdet. fortsatte längs det till det tog slut och sedan rätt till vänster där nästa koja skulle vara och kontroll 4:a Lite osäker så jag tog ett varv extra pga. att kojan nästan var väck.

Sedan tillbaka längs sandområdet och följa stigen nästan bort till cykelbanan. Svänga av mot höger på stigen så skulle 2 gropar ligga på höger sida. Fick gå runt ett par gånger för att verkligen förvissa mig om att jag satte den rätt. Var väldigt små gropar, men till slut så satte jag ut 5:an.

Ut till cykelbanan och tänkte ta stigen ner mot kontrollen, men hamnade på en ny stig som inte var med. på kartan. Upptäckte detta när jag kom ner till nästa tvärstig och följde den upp till kojan där 6:an skulle sättas .

Följde stigarna väldigt noga för att verkligen sätta ut nästa kontroll vid rätt förgrening. Men nummer 7 satt perfekt.

In på stigen 0ch när jag passerat några små stigar på höger sida så kom punkthöjden och kontroll 8.

Skulle väl sedan egentligen tagit ner mot husen och på stigen mellan husen till asfalten. Men valde tyvärr rakt fram till vändplatsen. Lite risigt och långsamt att springa. Längs asfaltsvägen och sedan ner mot skogen vid ponnybäcken. Mycket stigar i detta området som även blivit röjt med skogsmaskiner nyligen så stigarna stämmer dåligt. Fick ha koll på bäckarna istället. Och såg gropen på andra sidan stigen innan  jag började leta en övergång på den större bäcken. Gick över bäcken och fick den lilla höjden över två stigar och sedan såg jag det öppna fältet. Upp och sätta kontrollen på punkthöjden nr 9. Men där satt redan en som någon glömt plocka ner från en gammal träning. Ler

Stigen bort mot radiomasten och sedan längs hästhagarna. Det ljusbruna området på kartan är numera byggarbetsplats och förbjudet område. Så jag fick ta vägen mellan husen och sedan längs branten och vidare upp mot stenbrottet. Uppe vid stenbrottet så följde jag stängslet och sedan svänga av mot höger strax norr om vatten gölen. På sidan med branterna och sedan en liten vattengrop där det satt ännu en kvarglömd kontroll. Men min skulle sättas vid branten på nästa vatten göl. Nr 10

Rakt norrut och över cykelbanan och gamla järnvägsspåret.Drog sedan lite för långt åt höger men korrigerade vid bäcken för att komma ut nästan i svängen vid elljusspåret. In till vänster och sätta ut kontroll 11 i gropen innan bäcken.

Västerut mot kröken av elljusspåret och sedan fortsätta på det till höjden på spåret. Över bäcken och vidare med kompass rätt på stenmursslutet där nr 12 sattes ut.

Kompass mot nästa där jag skulle över stigen förbi groparna och sedan över en liten höjd som kom perfekt. Över nästa stig och rätt fram till nästa höjd där kontroll 13 sattes ut.

Nordväst ner mot elljusspåret och vidare längs det till stigförgreningen där kontroll 14 sattes.

Runt elljusspåret till punkthöjden på vänster sida där kontroll 15 sattes.

Sedan vidare längs elljusspåret till stigförgreningen där kontroll 16 sattes.

Elljusspåret fram till förgreningen. Vid punkthöjden på höger sida så svängde jag av och vidare mot branten där kontroll 17 sattes ut.

Nu var det bara ner till elljusspåret igen och bort till klubbstugan. Det blev 7,6 km på 1 timma och 17 minuter. Fortfarande inte helt återställd i magen sedan magsjukan häromdagen. Men det går bättre för var dag nu. Hem och duscha och äta lite sallad till lunch.

20130502-122830.jpgMotionsorientering 2 Maj

Lagade sedan currykyckling till familjen innan vi åkte in till klubbstugan. Det kom ett 30 tal personer som ville prova på motionsorienteringen. Jag skuggade två småtjejer som sprang och skrattade hela tiden. De klarade banan jättebra och ville gärna komma fler gånger. De bjöds sedan på saft och piroger i stugan innan de åkte hem.

Oscar sprang en bana själv och Linnea hade följe med Helena. Britta sprang med Elin.

Nu sitter vi hemma och dricker smoothies och ser på det fruktansvärda Let’s dance. Ja jag har ju datorn att roa mig med. Ler

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar