Söndag 16 Februari

00:00 Kommer på vakt och vi närmar oss Ibiza. Passerar Ibiza och fortsätter på nordost mot Mallorca.

06:00 Går av vakten.

09:40 Förtöjda i Palma de Mallorca i solsken och stilla fint väder +18 grader.

Kommer upp och tar mig lite kaffe i väntan på Stafetten. Sedan sitter vi och ser när svenska killarna åker hem Guldet i stafetten och Norge först kommer på 4:e plats. Efter detta så äter vi lunch innan vi påbörjar arbetet med att sätta dit de nya losseslangarna.

När vi är klara för dagen så ger jag mig ut och springer lite. Börjar med 1 km uppvärmning innan jag springer intervaller. 16 stycken 1 minuters intervaller uppdelat i 3 block med 3 min vila mellan blocken. Mellan intervallerna så går jag i 1 minut. Avslutar sedan med 1 km nerjogg tillbaka till båten. Det blev 8 km löpning totalt.

Duschade och åt lite innan jag satte mig för att se på tv lite.

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Lördag 15 Februari

07:00 Vaknar men ligger kvar en stund och läser nyheter på mobilen. Sedan upp och äta frukost. Lastbilen med våra nya losseslangar har kommit. Vi lyfter ombord dem och gör oss klara för avgång.
09:15 Avgår från Cartagena och sätter kursen mot Palma de Mallorca.

20140215-104743.jpg
Jag går in och lägger mig för att läsa en bok i väntan på damernas skid stafett.
Stafetten blir ju jättespännande och Charlotte Kalla spurtar ner finskan och tyskan så Sverige tar guld.
Efter detta är det bara att sätta sig på vakt.
18:00 Går av vakten och lägger mig.

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Fredag 14 Februari

00:00-06:00 Sitter ankarvakt och ser på film hela natten. Svag dyning och +15 grader.

07:40 Lättar ankare och går sakta mot odlingen i väntan på folket från land.

09:45 Förtöjda vid odlingen och börjar lossa.

10:45 Färdig lossade och sätter kursen in mot Cartagena. Jag sätter mig och ser på Spansk tv där de visar OS skidorna. Vi har inget internet just nu så då får jag hålla till godo med spansk tv. Men det går ju jättebra för Olsson och Richardsson som kommer 2:a och 3:a efter Cologna. Härligt att vara svensk ombord när norrmännen inte vinner allt i skidorna Ler

12:00 Förtöjda i Cartagena och vi äter currygryta till middag. Sedan sätter jag mig och ser på lite ishockey innan jag ger mig ut för att träna.

Blir en joggingtur upp till Castillo de San Julian vilket är uppe på ca 350 meter. Molnen var låga idag så det var ingen utsikt. Solsken svag vind och +20 grader.

IMG_3867[1]

Men det var en skön 11 km runda på 75 minuter. Tillbaka på båten så duscha jag och åt kvällsmat.

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 13 Februari

00:00-06:00 Sitter på vakt medan vi passerar från Ost om Ibiza till Sydväst om. Sydvästlig vind 8-11 m/s +13 grader

12:00-18:00 Sitter vakt igen och vi närmar oss Spanska kusten men ännu inget internet eller mobilkontakt så jag vet inte hur det har gått för kalla på skidorna.

IMG_3864IMG_3865

21:30 Ankrar upp vid odlingen utanför Cartagena.

Publicerat i Arbete, Scan Viking | Lämna en kommentar

Onsdag 12 Februari

06:00 Vaknar och går upp för att dricka kaffe. De skulle komma och börja lasta vid 7 tiden, men det kom inget folk innan 07:50.

08:50 Påbörjar lastningen. Vi skall lasta från 14 stycken lastbilar idag.

IMG_3857IMG_3858IMG_3860IMG_3863

17:25 Färdig lastade och avgår.

18:00 Går av vakten och bjuds på pannkakor.

Publicerat i Arbete, Scan Viking | Lämna en kommentar

Tisdag 11 Februari

06:30 Vaknar och går upp för att dricka lite kaffe. Det är lite småblåsigt och bara +8 grader. Ser lite på OS under förmidagen och inväntar order om lastning.

13:20 Lämnar kaj för att gå ut och fylla upp tankarna med sjövatten.

14:15 Tillbaka inne i Palma och förtöjda vid kaj igen. Får ombord lite smörjolja och en ny torktumlare.

Publicerat i Arbete, Scan Viking | Lämna en kommentar

Måndag 10 Februari

06:00 Går upp för att få i min det sista svenska kaffet på ett tag.

07:30 Britta kör mig till stationen.

07:50-08:50 Tåg till Göteborg

09:00-09:30 Flygbuss till Landvetter.

10:50-12:00 Flyg till Berlin.

13:00-15:45 Flyg till Palma de Mallorca.

16:20 Taxi till båten tillsammans med Arnt och Harry.

Mulet +12 grader och regn 8-10 m/s

Vi skall inte lasta innan på Onsdag så det blir lugnt till att börja med.

Publicerat i Arbete, Hemma, Resa, Scan Viking | Lämna en kommentar

Söndag 9 Februari

Satt hemma och såg Marcus Hellner vinna silver på Skiathlon.
Sedan åkte vi in till klubbstugan för årsmötet. Blev omvald i Tävlingskommiten och nyvald i ungdonskommiten. Efter årsmötet så hade vi i Tävlingskommiten ett första möte för året.
På kvällen var det dags att packa för avresan imorgon. Nu bär det av på jobb i en månad.

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Lördag 8 Februari

Efter frukosten så åkte jag och Linnea in till klubbstugan för att vara med på flerklubbsträningen. Vi valde den långa banan men kortade av lite. Linnea sprang själv och jag sprang tillsammans med Peter H.

Flerklubbsträning 8 Feb

Det blev 6km löpning på 40 minuter. Hann precis hem och se Charlotte Kalla ta silvermedalj i Skiathlon.

På eftermiddagen så såg vi på skidskytte och åt våfflor.

Till kvällen gjorde jag fiskgratäng.

20140210-062926.jpg

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 6 Februari

 

Städade hemma och lagade sedan spaghetti och köttfärssås. Egentligen skulle vi åkt på nattcup ikväll men Oscar fick feber igen och Britta hade ont i huvudet. Så jag åkte in till stugan för att springa. Nattcup 6 feb

Kvällens resultat

1. Gustav L 33:00
2. Jonatan L 35:09
2. Tim L 35:09
4. Monica W 37:01
5. Christer H 37:04
6. Mikael L 39:20
7. Anders B 39:24
8. Rasmus B 40:02
9. Frida A 40:12
10. Peter K 40:22
11. Martin J 40:32
12. Sven-Åke B 40:54
13. Helena H 41:10
14. Claes A 42:07
15. Henrik B 42:26
16. Karl-Uno A 42:32
17. Ronnie A 42:50
18. Peter B 44:10
19. Linnea B 44:20
20. Hugo T 46:42
20. Anders B 46:42
22. Stig G 47:58

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar