00:00-06:00 Sitter vakt längs spanska kusten.
07:55 Förtöjda vid Gramabasa fiskodling för lossning.
09:10 Färdig lossade och sätter kursen tillbaka mot Garrucha.
12:00-18:00 Sitter vakt igen.
![IMG_4134[1]](https://pkjellsson.com/wp-content/uploads/2014/05/img_41341.jpg "IMG_4134[1]")
![IMG_4135[1]](https://pkjellsson.com/wp-content/uploads/2014/05/img_41351.jpg "IMG_4135[1]")
19:10 Förtöjda i Garrucha och jag springer 5 km direkt. Får lite känning i min tå igen och får nog börja äta tabletter igen.
07:00 Vaknar och äter frukost innan lastningen.
08:30 Påbörjar lastningen. Solen kommer högre upp på himmelen och temperaturen stiger till +24 grader.
15:00 Färdig lastade och sätter kursen mot Gramabasa utanför Torrevieja.
07:00 Vaknar och går upp för att dricka lite kaffe och äta frukost. Det enda vi skall göra idag är att ta ombord färskvatten. Så jag sitter och väntar på att det skall bli fullt.
![IMG_4124[1]](https://pkjellsson.com/wp-content/uploads/2014/05/img_41241.jpg "IMG_4124[1]")
Efter lunchen så kommer hamnkaptenen och ber oss att gå ut från kajen lite eftersom en av båtarna skall avgå och en ny skall komma in.
12:55 Avgår från kaj och går ut på sjön och väntar. Solsken och +28 grader
14:15 Förtöjda vid kaj igen och jag tar på mig träningskläder. Springer 1,3 km uppvärmning innan jag fortsätter med 16×1 min intervaller med 1 min gåvila mellan och avslutar med 1,3 km nerjogg.
Till kvällen så går vi upp på byn för att äta en god Paella innan det är dags att lägga sig.
00:00-06:00 Ankarvakt utanför San Pedro en stilla natt.
07:20 Lättar ankare.
07:55 Förtöjda vid odlingen för att räkna fisk.
11:40 Färdiga med räkningen och sätter kursen mot Garrucha.
18:00 Går av vakten. Äter lite och kör sedan ett 30 minuters MAQs i min hytt.
20:15 Förtöjda i Garrucha.
00:00-06:00 Sitter vakt längs Spanska kusten på väg mot Gramabasa.
08:10 Förtöjda vid odlingen och påbörjar lossning.
09:35 Färdiga och avgår.
11:45 Ankrar utanför San Pedro och riggar om för att räkna fisk imorgon. Solsken och +25 grader och svag vind.
18:00 Går av vakten och äter lite innan det är dags att vila sig.
00:00 Kommer på vakt och fortsätter mot Garrucha.
01:35 Förtöjda i Garrucha och inväntar lastningen som skall påbörjas på förmidagen.
07:00 Vaknar och går upp för att få i mig lite kaffe. Efter en stund får vi besked att lastningen inte skall börja innan halv tolv. Så jag tar på mig och springer en runda längs stranden. Det blev 10 km på 59 minuter i ett lugnt och behagligt tempo.
Kommer tillbaka och ser att en gammal känning har kommit in för att lasta sten. Forester gick mycket på Varberg för och hämtade papper, så det blev några bunkringar av den då.
12:45 Påbörjar lastningen. Solsken och 28 grader varmt så det blir nog känning av detta imorgon.
18:00 Går av vakten och ringer hem för att höra hur det gått på visningen av huset idag.
19:30 Färdig lastade och avgår.
00:00-06:00 Lång tråkig vakt förbi Ibiza med stereon på full volym lyssnande på Bandit Rock.
12:00 Kommer på vakt igen och fortsätter västerut mot San Pedro.
15:30 Förtöjda vid Blue & Green för lossning.
16:40 Färdig lossade och avgår mot Garrucha.
18:00 Går av vakten.
00:00-06:00 Sitter vakt på väg mot Palma och inatt har vi internet så man kan lyssna på lite bra musik.
07:30 Förtöjda i Palma för lastning.
10:00 Vaknar och ger mig ut på ett intervallpass. Värmer upp i 1,3 km innan jag kör 18×1 minut med 1 min gåvila mellan och uppdelat i 3 block. Sedan avslutar jag med 1,5 km nerjogg. Så det blev 9 km på 52 minuter och sedan in i duschen.
12:00 Kommer på vakt och fortsätter lastningen.
Solsken och+21 grader men det blåser en hel del så det är lite småkyligt.
15:45 Färdig lastade och avgår mot San Pedro.
Västlig vind 7-10 m/s
00:00-06:00 sitter vakt längs spanska kusten utan internet.
12:00 Kommer på vakt igen och vi har 3 timmar kvar.
15:30 Förtöjda vid Bersolaz fiskodling utanför Sagunto för lossning.
16:15 Färdig lossade och sätter kursen mot Palma.
00:00 Kommer på vakt och det blåser ca 7-10 m/s
Fortsätter västerut mot Garrucha.
05:10 Förtöjda i Garrucha.
06:00 Går och lägger mig så får de andra sköta lastningen.
12:00 Kommer på vakt och det är färdig lastat, vi väntar bara på 3 flaskor med oxygen.
13:15 Flaskorna ombord och vi avgår. Sydvästlig vind 4-6 m/s +22 grader och solsken.
