Tisdag 20 maj

Publicerat den 20 maj, 2014 av pkjellsson

Vaknade lite senare idag och fick lite panik. Var ju mycket som skulle hinnas med idag. Iväg och slänga saker på tippen och sedan till klubbstugan och hämta kontroller och enheter till kvällens tävling.
Hem och städa inför visningen ikväll och sedan full fart in till stan igen för att sätta ut kontroller. Jag hade delat uppgiften med Björn så jag skulle bara sätta ut 25 kontroller. Var mest inne på vallarna men en del inne i centrum. Så dem fick jag vänta med in i det sista.
Det var många startande eftersom det både var en U-serie och Sprint-KM.

20140520-222740-80860341.jpg

20140520-222742-80862470.jpg

20140520-222744-80864312.jpg

20140520-222748-80868057.jpg

20140520-223030-81030474.jpg

20140520-223027-81027827.jpg

20140520-223024-81024390.jpg

20140520-223026-81026172.jpg

20140520-223302-81182881.jpg

20140520-223425-81265436.jpg

20140520-223427-81267335.jpg

20140520-223423-81263784.jpg

20140520-223537-81337430.jpg

20140520-223539-81339154.jpg

20140520-223609-81369030.jpg

20140520-223607-81367235.jpgä
Oscar segrade stort i H14 klassen och Britta gjorde ett bra lopp i Sprint-KM.
Sedan var det dags att hämta in alla kontroller. Så idag blev det 10 km löpning. På väg hem så stanna jag i Skogstorp och köpte pizza till oss.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Måndag 19 maj

Publicerat den 19 maj, 2014 av pkjellsson

Dags att städa och göra fint inför visningen av huset. Fick klippa gräset och ta bort lite ogräs på framsidan.

Till kvällen så körde jag Oscar till Morup för hans fotbollsträning. Passade på att springa en runda på småvägarna runt Morup. Så det blev 8 km på 42 minuter och avslutade med 15 minuters MAQ träning i ösregnet.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Söndag 18 Maj

Publicerat den 19 maj, 2014 av pkjellsson

Vi började dagen med att sjunga och gratulera Linnea som fyllde 17 år idag.

20140519-155438-57278800.jpg
Sedan så började jag på att garnera smörgåstårtan som jag hade gjort dagen innan.

20140519-160116-57676377.jpg
Linnea gjorde klart den vanliga tårtan som blev väldigt god.

20140519-160213-57733739.jpg
Britta och Elin sprang en runda och låg sedan i solen på altanen och stretchade.

20140519-160319-57799397.jpg
Måsarna hade byggt ett bo på taket och jag fick upp för att plocka bort ägget och boet.

20140519-160417-57857089.jpg
Efter kalaset så åkte tjejerna till skolan i Örkelljunga medan jag och Britta åkte med Oscar till Varberg. LGM skulle möta Varbergs GIF på påskbergsvallen. Det började inte bra och de låg under med 2-0, men sedan skärpte de till sig.

20140519-161015-58215270.jpg

20140519-161016-58216688.jpg
Det slutade med seger för LGM med 8-4.

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 15 Maj

Publicerat den 15 maj, 2014 av pkjellsson

Efter frukost så gjorde jag mig i ordning och åkte in till klubbstugan. Samlade ihop alla sportident enheter och kontrollstativ samt skärmar som jag skulle behöva. Sedan gav jag mig ut för att sätta kontrollerna till kvällens motionsorientering.

IMG_4220 

Det var 18 kontroller som skulle sättas ut så det tog en stund. Jag kunde ju inte bära mer än 6 stycken åt gången.

Motions OL 15 Maj

Så det blev ett rejält träningspass. Åkte hem och lagade en Tacoomelett till lunch innan jag och Britta åkte för att handla.

Till kvällen så åkte jag och Oscar in till klubbstugan igen. Vi sprang varsin runda för att kolla att enheterna satt kvar samt starta upp dem. IMG_4222

Tillbaka i stugan så började alla nybörjare komma och ge sig ut på banorna. Efter motionsorienteringen så fick vi ge oss ut och hämta in alla kontroller igen. Sedan var det till att skynda sig hem och se på Sverige mot Frankrike i ishockey VM.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 14 Maj

Publicerat den 14 maj, 2014 av pkjellsson

Hela förmiddagen höll jag på att röja i loftgången och bära ut skräp i garaget.
Efter lunch så bakade jag en äppelkaka innan det var dags för ett träningspass. Cyklade 32 km och sedan avslutade jag med 15 minuters MAQ träning.
Sedan satt det fint med lite äppelkaka.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 13 Maj

Publicerat den 13 maj, 2014 av pkjellsson

Röjde hemma i loftgångarna och la ut massa saker till försäljning. Kan ju alltid hoppas att någon vill ha sakerna så man slipper slänga det.

Till kvällen så åkte Britta upp till IP för att se Oscar spela fotbollsmatch med P14 killarna.

Jag åkte in till klubbstugan för att åka på Hylte U-serie. Vi blev 5 stycken i en bil från stugan och sedan kom ytterligare 8 stycken FOK are. Jag sprang en Ö6 bana och det började katastrofalt, men efter hand så gick det bättre.

Hylte U serie

Sedan skyndade vi oss hemåt för att se Sverige spela en usel hockeymatch mot Norge.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Söndag 11 Maj

Publicerat den 11 maj, 2014 av pkjellsson

07:00 Vaknar och går upp för lite kaffe och frukost. Det regnar och ser allmänt tråkigt ut, men jag har bestämt mig för att springa långpass idag. Så det är bara att ta på sig och åka in till Vin & Sprit för att följa med Falkenberg Trailgrupp Run på deras långpass. De skulle springa banan till Falkenberg Beach Trail. Vi blev 10 stycken som gav oss av längs stranden. Det hade slutat regna i alla fall.

2014-05-11 09.39.202014-05-11 09.45.532014-05-11 09.45.542014-05-11 09.55.5610329066_782235605130784_7607096840649060747_n10342811_782235905130754_4452228405266511757_n10344792_782235998464078_7081720195150357170_n10366167_782235768464101_8580591296247594843_n2014-05-11 09.38.582014-05-11 09.39.12

Nere på stranden var det inte så tungt att springa, men uppe i klitterna så sög det något oerhört i benen. Men vi sprang de 10 km med några korta stopp för att diskutera banan på 76 minuter.

Sedan hem och duscha och laga lite flygande Jakob till barnen. Därefter var det dags att köra Oscar till Tofta- LGM ‘s P12 skulle möta Tofta GOIF. Det blev bara spel mot 1 mål så Oscar fick nästan stå och frysa.

IMG_4184IMG_4186IMG_4188

Det slutade med 19-1 till LGM. Sedan fortsatte jag till Landvetter för att hämta Britta från flyget.

Publicerat i Hemma, Träning | Märkt | Lämna en kommentar

Lördag 10 Maj

Publicerat den 10 maj, 2014 av pkjellsson

Vaknade som vanligt vid halv sju tiden men lät sedan barnen sova till 9.

Efter frukosten så tog vi på oss träningskläder och åkte in till Hjortsbergsskolan för att vara med på sprint träning.

2014-05-10 10.17.562014-05-10 10.25.36

Jag sprang mot Christer Håkansson och vi sprang 3 banor som var 1800 meter långa. Vi skulle springa åt var sitt håll och se vem som kom först i mål. Jag vann de 2 första men förlorade den sista.

Namn                 Bana 1       Bana 2       Bana 3
Anna H              13.38 (16)  15.28 (17)  15.28 (14)
Peter H/Jörgen                                       22.49 (18)
Martin E            13.45 (17)  15.10 (15)  12.51 (15)
Emma E            11.10 (5)    11.15 (5)    11.32 (6)
Anders B           12.41 (11)  13.48 (14)  11.32 (6)
Elin K        –
Sven-Åke B        9.58 (4)      9.54 (3)     10.55 (3)
Linnea K           13.04 (14)  –                  13.16 (16)
Oscar K            13.00 (13)   12.42 (10)  12.04 (9)
Peter K             12.43 (12)   12.13 (8)    12.09 (11)
Christer N  –                         15.22 (16)  –
Sofie S             11.42 (7)     11.49 (6)     12.04 (9)
Martin J            11.28 (6)     13.00 (12)   11.57 (8)
Rasmus B          8.42 (2)       9.03 (2)      8.41 (1)
Frida A               9.41 (3)      10.28 (4)    11.05 (4)
Henrik B             8.25 (1)      8.50 (1)      8.42 (2)
Linnea B          18.02 (18)  –                  15.39 (17)
Anna B            12.06 (9)     11.49 (6)     11.28 (5)
Amanda M      13.04 (14)   13.22 (13)   12.26 (13)
Johan E          11.54 (8)     12.30 (9)     12.23 (12)
Christer H       12.27 (10)   12.55 (11)   12.49 (15

Bana 1

2014-05-10 16.47.49

123452014-05-10 11.19.45

Sedan tog vi en sväng om Mac Donalds för lite lunch.

Eftermiddagen fortsatte jag med att klippa kanterna på gräset och förbereda kvällens grillning.

IMG_4168[1]

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | 2 kommentarer

Fredag 9 Maj

Publicerat den 10 maj, 2014 av pkjellsson

Vaknade och gjorde lite kaffe och åt frukost. Sedan körde jag Britta upp till Landvetter för hennes weekend i Bergen.

På vägen hem så handlade jag lite på Hajen och tog en kopp kaffe hemma hos mamma.

Hämtade Oscar på skolan och sprang sedan en 7 km runda längs stranden hemma.

Till kvällen så grillade jag lite hamburgare och majskolvar.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 8 Maj

Publicerat den 8 maj, 2014 av pkjellsson

06:30 Vaknar totalt utsövd och sätter mig i min fåtölj med Hallands nyheter och en kopp kaffe. Ler

När Britta vaknat och ätit frukost så åker vi in till klubbstugan för att sätta ut kontroller inför kvällens motionsorientering. Det blev 6 km på 1 timma, får ju ta det lugnt när man skall sätta ut kontroller så att de hamnar rätt.

motions 8 maj

Hem och äta lite lunch och sedan gjorde jag en supergod rabarberpaj.

Till kvällen så åkte Britta med Oscar för att se honom spela match. Jag åkte in till klubbstugan för att vara med på motionsorienteringen. Började med att springa en runda på 3,8 km för att kolla så att kontrollerna som låg i bostadsområdet satt kvar.

När vi sedan började med motionsorienteringen så skuggade jag ett par nybörjare på en bana som blev 3,6 km.

Efter motionsorienteringen så gav jag mig ut för att hämta kontrollerna. Det blev ytterligare 5,3 km. Så idag har jag sprungit 19 km på 160 minuter.

Nu har jag fått i mig en stor omelett och lite rabarberpaj.

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar