Peter Kjellsson's sida

Tisdag 8 December

Publicerat den 8 december, 2015 av pkjellsson

Tog Chili på en långpromenad längs Ätran och såg på den höga vattennivån.

Till kvällen var det dags att packa väskan och förbereda sig på att resa ombord i båten i morgon.

Publicerat i Hemma | Lämna en kommentar

Lördag 5 December

Publicerat den 6 december, 2015 av pkjellsson

Tänkte ställa upp på Etapp 4 av Falktouren idag. Det ösregnade när jag cyklade bort till FOK stugan där jag skulle möta upp med 4 andra killar för samåkning. Vi åkte in till Knobesholm. Tack vare stormen innan i veckan hade de fått lägga om banan pga alla nedfallna träd. Nu blev det 2 varv på en slinga runt sjön i ösregnet och blåsten.

Jag sprang de 11,5 km på 66 minuter.

Publicerat i Hemma, Löpartävling, Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 3 December

Publicerat den 6 december, 2015 av pkjellsson

Tar en promenad över söderbron och upp längs Ätran.

Över Tullbron och tillbaka hem igen. Chili tyckte om att få komma ut en längre runda.

Till kvällen så åkte jag bort till FOK stugan för att vara med på Nattcupen. Gick inget vidare idag och bommade en hel del.

		BANLÄNGD	SLUTTID	SNITTTID/KM
1	JENNIE	3,3	35,23	10,7
2	MONICA W	3,4	37,11	10,9
3	MARTIN E	4,2	39,12	9,3
4	MARTIN J	4,4	40,41	9,2
5	PETER H	4,3	41,34	9,6
6	KARL UNO	4,2	42,11	10,0
7	HANS P	3,7	42,23	11,4
8	LINNEA	4,2	43,12	10,3
9	RUNE E	4,2	43,25	10,3
10	KJELL OVE	5,4	44,05	8,2
11	CHRISTER H	5	45,41	9,1
12	HÅKAN H	5,6	45,51	8,1
13	SVEN ÅKE	6,5	45,56	7,0
14	HENRIK B	6,8	46,15	6,8
15	CLAES	5,3	48,14	9,1
16	PETER B	6,3	48,32	7,7
17	PETER K	4,5	50,51	11,2
18	MIKAEL M	4,7	53,11	11,3
19	MADDE	4,3	55,48	12,9
20	HELENA H	4,3	55,48	12,9

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 1 December

Publicerat den 2 december, 2015 av pkjellsson

Åkte ner till Galarekullen för att gå en skogspromenad med Chili och låta henne få springa löst lite. Var en hel del träd nedblåsta så vi fick gå lite omvägar.

Publicerat i Hemma | Lämna en kommentar

Söndag 29 November

Publicerat den 30 november, 2015 av pkjellsson

Efter frukost så cyklade jag bort till FOK stugan i ösregn för att springa långpass. Vi var 10 stycken som gav oss iväg i terrängen och det slutade regna så det var ganska skönt ute.

Efter 5,5 km så var vi några som vek av och sprang en lite kortare runda. Men det blev ändå 11,5 km löpning på 70 minuter.

Hemma igen så åkte jag upp till Läjet för att byta till vinterdäck på Elins bil innan jag skynda mig hem för att laga kalkon.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Lördag 28 November

Publicerat den 28 november, 2015 av pkjellsson

Efter frukost så åkte jag bort till FOK stugan för att vara med på Hallands OF vinterträning. Vi var 28 stycken som gav oss iväg på lite uppvärmnning innan vi körde intervaller. Vi började med 3-2-1 och i pauserna så skulle vi leta efter nummer på ett papper.

Sedan blev det 40 sek med 20 sek vila och därefter 3 stycken längre intervaller. Vi avslutade med 3 stycken backintervaller med 10 sek vila både på toppen och sedan full fart ner och 10 sek vila.

Därefter joggade vi tillbaka till klubbstugan och fick prova på lite Yoga.