Category Archives: Träning

Tisdag 14 Januari

Publicerat den 14 januari, 2014 av pkjellsson

00:50 Hemma i Glommen och får krypa ner i min egen säng. 06:30 Vaknar när Britta och Oscar har gått upp. Jag gör det samma och går upp för att få lite riktigt kaffe. Satte mig och försökte få igång … Fortsätt läsa →

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Söndag 12 Januari

Publicerat den 12 januari, 2014 av pkjellsson

Vaknade till en mulen dag. Blev lite tv tittande där jag såg en svensk vinna långloppet på skidor före 5 norrmän Efter lunch så hade det klarnat upp lite och jag sprang en runda på 10 km längs stranden. Sedan … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Fredag 10 Januari

Publicerat den 11 januari, 2014 av pkjellsson

Idag så var det full fart med påfyllning av vatten och bunkers. Sedan kom även Oxygen tuberna ombord. På eftermiddagen så sprang jag 9 km bort förbi lyxyachterna. Många miljoner som ligger och flyter där borta. Efter kvällsmaten så gick … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Träning, Ukategorisert | Lämna en kommentar

Torsdag 9 Januari

Publicerat den 9 januari, 2014 av pkjellsson

Idag så tvättade vi rent tankarna inför lastningen. De måste vara riktigt rena om man skall ha levande fisk i dem. Vi provade även syretillsättnings systemet. Det var dimma nästan hela dagen så temperaturen låg på ca 13 grader men … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 8 Januari

Publicerat den 8 januari, 2014 av pkjellsson

Fortsatte arbetet med att ändra om ute på däck. Solsken och fint väder, men vid lunchtid så blev det dimma. Efter lunchen så vilade vi lite innan jag stack ut på en träningsrunda. Det blev 2,6 km jogging och sedan … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Måndag 6 Januari

Publicerat den 6 januari, 2014 av pkjellsson

Vaknade vid sjutiden och åt lite frukost och såg på tv. När det hade ljusnat lite så gav jag mig ut på en träningsrunda. Började med 2 km uppvärmning längs strandpromenaden. Sedan blev det 12×2 min intervaller med 1 min … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 1 Januari

Publicerat den 2 januari, 2014 av pkjellsson

07:30 Vaknade och åt frukost medan jag tänkte på alla stackare som vaknar upp med baksmälla såhär på nyårsdagen. Väntade sedan någon timma innan jag gav mig ut på en träningsrunda. Började med 2 km uppvärmning upp mot berget. Sedan … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Måndag 30 December

Publicerat den 30 december, 2013 av pkjellsson

Vaknade och det var stilla och klart men bara 6 grader. Drack kaffe och åt frukost och tog det lugnt. Efter middagen så gav jag mig ut för att springa upp till Castillo de San Julian. Samma runda som för … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Fredag 27 December

Publicerat den 27 december, 2013 av pkjellsson

Vaknar vid 7 tiden och det låter som att det blåser full storm…   Men när jag kliver upp och tittar ut så är det bara en containerbåt som går till kaj. Efter frukosten så går vi ut på däck och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar

Annandag Jul 2013

Publicerat den 26 december, 2013 av pkjellsson

Vaknade och åt lite frukost innan det ljusnade ute. När det väl ljusnat så var det klar himmel och stilla. Till skillnad från gårdagens kulingvindar och ösregn. Så jag tog på mig och joggade upp till toppen av berget och … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete, Scan Viking, Träning | Lämna en kommentar