Söndag 23 November

02:00 Går av vakten vid Tjötta.

08:00 Kommer på vakt vid Bolga och fortsätter norrut.

SAM_4393SAM_4394SAM_4398

12:20 Förtöjda i Bodö och tar det lugnt resten av dagen.

Senare på eftermiddagen så tar jag på mig och springer en runda. Det blir först 3 km lätt jogging och sedan 4 stycken 3 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan.

Detta inlägg publicerades i Arbete, Bulk Trans, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s