Söndag 24 Augusti

Efter lite kaffe och youghurt så åkte jag in till stan för att följa med Falkenbergs Trailgrupp RUN upp till Hiaklitten vid Ästad. Vi parkerade vid Ästad gård och joggade längs vägen ett par km innan vi vek av in på Hallandsleden. Efter första backen så var det fin utsikt.

Foto 2014-08-24 10 45 20Foto 2014-08-24 10 45 28

Sedan bar det av utför.Foto 2014-08-24 10 48 48

Det gick upp och ner, men i ett lugnt behagligt tempo så alla kunde följa med.Foto 2014-08-24 11 23 59Foto 2014-08-24 11 24 02

Kom tillbaka till bilarna vid Ästad gård och då hade vi sprungit 8 km på 67 minuter. Men då hade vi avverkat 426 höjdmeter, visserligen var bara högsta toppen på 128 meter.Men det blev ju ungefär 4 höjder vi skulle passera.

Tillbaka hemma igen så gjorde jag kycklingfileer inlindade i bacon som jag fyllde med vitlök och basilika. Detta tillsammans med en sallad och lite ris satt fint.

Till dessert hade Linnea bakat en sockerkaka och till det drack vi lite kaffe.

Det här inlägget postades i Hemma, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s