Varm morgon hemma med frukost på altanen innan jag åkte iväg för att handla. Sedan var det bara väntan på att få åka iväg till Hallands 3-dagars. Åkte in till klubbstugan för samåkning ner till Skedala. Fick skjuts med Familjen Hagström och när vi kom fram så anmälde jag mig på en Ö7 bana som skulle vara 3,2 km.

Gick till starten och stack ut mot startpunkten. Vid startpunkten svängde jag in på stigen och hade en hel del folk framför som var svåra att springa om i uppförsbacken. På nerförsbacken så breddade det ut och jag kunde släppa på och när stigen tog slut så fortsatte jag på kompasskursen genom det höga gräset och hallonsnåren fram till stenen där 1:an låg.

Kompasskurs och vid rundade branten och upp på höjden där 2:an satt.

Kompass igen och såg första höjden så jag siktade på den och sedan rätt fram mot branten där 3:an satt. Följde kanten på grönområdet och över höjden och sedan över bäcken. Upp mellan branterna och fram till stenmuren. Följde sedan släpstigen en bit innan jag vek av runt grönområdet fram till höjden är kontrollen satt.

Ner mot släpstigen och ut på vägen, vek av och följde branten och vidare upp mot höjdkurvan där 5:an satt.

Rakt mot sydost och upp längs släpstigen och över muren, sedan bara hålla höjden fram mot stenen där 6:an satt.

Full fart ner mot vägen och följa den upp till Y korsningen och sedan in på stigen. Ner längs stigen ända till korsningen. Där var det bara att fortsätta rakt söderut ner mot stenen där 7:an satt.

Ner mot vägen och vek av efter grönområdet och var nästan framme vid kontrollen när jag kom ihop med några löpare som letade efter samma kontroll. Blev osäker och började snurra tillbaka upp igen vilket jag inte skulle gjort. Hade jag bara fortsatt runt grönområdet som min plan var så hade ju stenen legat där. Tappade nu över 4 minuter innan jag stämplade vid 8:an.

Brötigt och utför ner mot kontrollen som satt vid övergången gick inte fort.

Sedan uppför mot upploppet och full fart ner mot målgång och utstämpling.

Var väldigt mycket gräs och snår i början av banan så det var ingen fördel att starta i början. Men orienteringen flöt på bra idag trots att det var min första dagtävling för i år. Löpningen funkar jättebra känner att jag inte behöver anstränga mig så mycket för att kunna hålla hög fart, så all backträning har gett resultat.

Sedan så satt jag och titta på de andra FOK’arna som sprang. Helena sprang samma bana som mig och slog mig med 1 minut

Gustav sitter och väntar på sin start.

Rune tillbaka efter sin runda.

Claes spurtar in på en 9.e plats i H21.

Göran trött i mål och klagade på allt gräs och ris.

Arvid spurtar i mål.

Henke spurtar in på en 2:a plats i H35.

Jimmy spurtar in mot mål i H35.

Sedan fick jag skjuts med Claes hem.

Hemma i Glommen så grillade vi lite innan vi gick ner till hamnen och krätfestivalen där vi tog varsin öl. Men jag stannade bara en liten stund innan jag gick hem. Får ju ta det lugnt om man skall tävla imorgon.