Monthly Archives: november 2008

Fredag 14 November

Publicerat den 14 november, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakt och Magnar har precis lagt till i Svolvær. De har legat utanför sedan 23:oo och väntat på ledig kajplats eftersom Trollskald låg här och lossade. Men nu så pumpar vi iland jetfuel. 04:30 Klara med lossningen … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Torsdag 13 November

Publicerat den 13 november, 2008 av pkjellsson

01:30-01:50 Stannar till i Tromsø før att hämta livflotten. 02:00 Kommer på vakt innan Tromsøbrua och fortsätter mot Harstad. Genom Rystraumen hade vi bra medstrøm och gjorde 16,7 knop. Sydlig vind 6-9 m/s -4 grader och kraftigt snöfall. 08:00 Går … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

MAQ

Publicerat den 13 november, 2008 av pkjellsson

Efter jag blev væckt vid 11 tiden så kunde jag inte somna om utan jag kørde 10 minuters uppværmning på motionscykeln innan jag gjorde 45 minuters MAQ træning enligt schemat. Børjar gå bættre med sidolyft och plankan nu.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 12 November

Publicerat den 12 november, 2008 av pkjellsson

02:00-08:00 Kommer på vakt i Mageröysundet och fortsätter vidare mot Hammerfest. Nordvästlig vind 7-10 m/s 0 grader och snöfall. 08:10 Förtöjda i Hammerfest och lossar samt byter besättning. 13:40 Klara med lossningen och avgår. 14:00 Kommer på vakt och fortsätter … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | 1 kommentar

Intervaller i halt väglag.

Publicerat den 11 november, 2008 av pkjellsson

När vi var förtöjda i Båtsfjord så tog jag på mig kläderna och gav mig ut på ett intervallpass. Värmde upp med 1 km löpning innan jag körde 4-3-2-1-2-3-4 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan. Sedan körde jag nerjogg … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | 1 kommentar

Tisdag 11 November

Publicerat den 11 november, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakten i Mageröysundet. Mageröy är ju där Nordkapp ligger. Fortsätter österut och rundar Nordkyn som ju egentligen är europas nordligaste del om man räknar fastlandet eftersom Nordkapp ligger på en ö. Jag fortsätter österut och går av … Fortsätt läsa →

Publicerat i Ukategorisert | Lämna en kommentar

Cykling och MAQ

Publicerat den 10 november, 2008 av pkjellsson

Nu var jag tvungen att träna lite så jag satte mig på motionscykeln och värmde upp i 10 minuter innan jag körde 45 minuters MAQ träning. Får ju inte tappa för mycket styrka nu när jag är borta.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Måndag 10 November

Publicerat den 10 november, 2008 av pkjellsson

02:00 Kommer på vakt och fortsätter med lastningen. 04:30 Klara med lastningen och avgår mot Båtsfjord. 12:05-12:15 Stannar till i Tromsö för att hämta en livflotte som varit på årlig service och lämna nästa. 13:30 Idag bjöds det på kokt … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | 1 kommentar

Söndag 9 November

Publicerat den 9 november, 2008 av pkjellsson

01:20 Lossningen klar och vi avgår mot Harstad igen. 02:00 Kommer på vakt och fortsætter ut i Ranafjorden och vidare norrut. Ostlig vind 6-8 m/s +5 grader mulet 05:30 Passerar polcirkeln. 08:00 Passerar Støtt och solen går snart upp. Det … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar

Lørdag 8 November

Publicerat den 9 november, 2008 av pkjellsson

19:20 Førtøjda i Mo i Rana før att lossa.

Publicerat i M/T Bergskald | Lämna en kommentar