Intervaller i halt väglag.

När vi var förtöjda i Båtsfjord så tog jag på mig kläderna och gav mig ut på ett intervallpass. Värmde upp med 1 km löpning innan jag körde 4-3-2-1-2-3-4 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan. Sedan körde jag nerjogg i 1,5 km. Totalt blev det 6,5 km. Men det var väldigt halt eftersom det hade snöat och sedan smält lite så det var blankis på vissa ställen.
Detta inlägg publicerades i Träning. Bokmärk permalänken.

1 Response to Intervaller i halt väglag.

  1. Profilbild för Okänd Jennie skriver:

    Jises vad hurtig du är! duktigt!

Lämna en kommentar