Monthly Archives: maj 2008

OL träning Knobesholm

Publicerat den 9 maj, 2008 av pkjellsson

Torsdag kväll åkte vi ner till Knobesholm för att träna orientering med ungdommarna i FOK. Jag skuggade Jonatan på en orange ban som var 4 km på tiden 54 minuter sedan sprang jag ytterligare 2 km på 8 minuter. Elin … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Norwegian Law and legistlation 6-9 Maj

Publicerat den 8 maj, 2008 av pkjellsson

Är uppe i göteborg och går en kurs i norska sjölag och regelverk. Har fått en lagbok på 1400 sidor som vi ska lära oss att finna regler i. Allt detta för att jag ska få behörighet att segla som … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete | Lämna en kommentar

Gränsfejden

Publicerat den 4 maj, 2008 av pkjellsson

Jag, Elin och Anton Hagström åkte till Marakryd för att springa orientering. Elin sprang en D14 som blev 3,5 km på tiden 45:41 vilket gav henne segern idag. Jag sprang en H35 idag eftersom det inte fanns någon motions klass. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Löpning

Publicerat den 3 maj, 2008 av pkjellsson

 Efter att ha klippt gräsmattan så tog jag på mig löparskorna och sprang en runda. Det var kanonväder och benen känndes perfekta. Sprang 6,84 km på 32 minuter. Medelpuls 171 maxpuls 180. Avslutade med lite stretching hemma på den nyklippta … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

KSK medel

Publicerat den 1 maj, 2008 av pkjellsson

Jag, Britta och Linnea åkte till Kinnaström för att vara med i KSK medel. Linnea sprang en U2 på 29:46. Britta sprang en D35 motion på tiden 44:23 vilket gav henne en 3:e plats av 8 startande. Jag sprang en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar