Onsdag 11 Januari

Åkte in till Slätten för att sätta ut kontroller inför nattcupen på torsdag. Var väldigt blött ute i terrängen och vissa kontrollpunkter var väldigt svåra att hitta. Det gäller ju att sätta dem exakt rätt. Ja till slut så lyckades jag placera ut alla kontrollerna och det blev 9,8 km jogging på lite över 2 timmar.

20120111-223318.jpg

Publicerat i Hemma, Orientering, Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 10 Januari

Tillbringade hela dagen med att göra rent skidorna och lägga på ny glidvalla på alla skidorna.

Efter att vi ätit lite mat så vila vi lite innan det var dags att åka in till Fajansskolan för 2 tuffa träningspass. Vi började med att jogga ner till vallarna som uppvärmning. Sedan sprang vi 6 stycken 5 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan. Vi avslutade med lite nerjogg tillbaka till Fajansskolan. Där tog jag en banan och lite dricka innan vi gick in för att ha 50 minuters MAQ träning.

Helt slut i hela kroppen efter detta och bara sjönk ner i fåtöljen hemma med en kall öl.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Måndag 9 Januari

Började dagen med att ge mig ut på en runda med rullskidorna. Stakade bort till Morup och tog några småvägar tillbaka. Det blev 15 km på 65 minuter men då gick det lite trögt på småvägarna innanför Rosendal.

Väl hemma så tog vi lite kaffe och frukt innan Britta tog på sig rullskidorna. Jag och Linnea joggade efter henne och när vi kom till Lönestig så vände Linnea hemåt. Jag och Britta fortsatte upp förbi Hule och ökade farten lite. Från Hule fortsatte vi vidare förbi rosa huset innan vi vände ner mot Glommen igen. Det blev 7 km på 37 minuter.

Hem och stretcha lite innan vi åt lunch. Härlig början på veckans träning.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Lördag 8 Januari

Efter ett möte med startplatscheferna inför O-ringen så åkte jag hem för att se på lite skidor på tv. Efter att ha sett Marcus Hellner åka så bra så blev jag tvungen att ge mig ut på ett pass med rullskidorna.

Det blev 10 km på 45 minuter i ett härligt tempo.

Publicerat i Hemma, Träning | Lämna en kommentar

Hemsedal 2012

Söndag 1 Januari

06:30 Åkte hemifrån för att hämta Elin i Åsljunga där hon firade nyårsafton.

09:20 Hemma igen och började packa in sakerna i bilen.

10:15 Bägge bilarna packade och vi åkte till Friskusstugan i Varberg där bussen skulle avgå från.

11:00 Alla inpackade i bussen och vi gav oss iväg mot Frillesås för att plocka upp folket från Löftan.

11:40 Stannade i Frillesås och plockade upp Löftan.

12:30 Stannade vid Liseberg för att plocka upp ytterligare några från Löftan.

14:45 Stannade i Tanumshede för att äta lite.

16:45 Ytterligare ett stopp på MacDonalds utanför Oslo för lite kaffe.

20:50 Framme i Ulsåk där våra stugor låg. Vi fick en  6 bädds stuga att dela med Rasmus. Efter inpackning och lite mat så kröp vi till sängs.

DSC00395

Måndag 2 Januari

07:30 Vaknade och åt lite frukost ihop med Rasmus som skulle åka iväg till slalombacken. Sedan gick jag till affären för att handla lite.

10:00 Vi gav oss iväg för att försöka hitta till skidspåren som skulle gå ett par jundra meter från stugan. Efter en del pölsande i snön så hittade vi fram till spåren. Vi åkte en runda på 7 km trots att spåren inte var de bästa.

6-9 m/s  -7 grader och mulet

DSC00397DSC00398DSC00401DSC00402DSC00403

Väl tillbaka i stugan så åt vi lite korv med bröd innan jag, Britta och Linnea gav oss ut för att försöka hitta skidspåren till Graveset.

DSC00408

Det blev ytterligare 7 km i näst intill ospårad terräng. Så vi var ganska slut när vi kom hem igen. Då var det gott att ställa in ett par formar Lasagne i ugnen och ta en kall öl till det.

Tisdag 3 Januari

Hela familjen gjorde sig klara för en tur på skidorna. Vi åkte in mot Hemsedal och väl framme där så gick vi en tur på byn för att ordna med karta.

DSC00411DSC00415DSC00416DSC00417DSC00423DSC00431DSC00437DSC00448DSC00450DSC00452DSC00453DSC00456DSC00457DSC00467DSC00469DSC00477DSC00478

Vi hade tänkt äta lite på Pepes Pizza men de öppnade inte innan 13 så vi tog oss lite kaffe och varm choklad inne på ett cafe. Men sen fick vi kommit in och ätit lite pizza.

7-10 m/s  -5 grader och snöfall

IMG_0318IMG_0319IMG_0320

Efter denna goda pizza så åkte vi hemåt igen. Så totalt åkte vi 11 km.

DSC00479IMG_0306IMG_0307

Ilväll så blev det fläskfile med grönpepparsås 😛  Och sedan lite kortspel och tv tittande.

Onsdag 4 Januari

Jag, Britta, Linnea och Oscar tog bussen in till Hemsedal med skidorna för att ta oss en tur. Elin stannade kvar i stugan för att springa lite istället.

Vi åkte från Hemsedal ut mot skidcentret där vi vände, det blåste så mycket och var ganska öppet så spåren blåste snabbt igen.

12-17 m/s -7 grader och snöfall

DSC00480DSC00481DSC00486DSC00488DSC00499DSC00501

Tillbaka vägen gick fort med medvind och många nedförsbackar. Sedan hade vi turen att bli omkörda av spårmaskinen så vi fick köra i helt nya spår. Linnea och Oscar åkte jättebra och det blev totalt 9 km skidåkning. 

DSC00504

När vi kom tillbaka till stugan så hade Rasmus redan kommit tillbaka eftersom de hade stängt skidbacken pga för mycket vind. Vi åt lite smörgåsar och drack kaffe innan jag och Britta gav oss ut på en lite runda och provade på ett nytt spår som de hade kört upp. Det var 1,5 km uppåt med 100 meters stigning så krafterna försvann ganska fort. Men det det gick  bättre utför och vi åkte totalt 8,5 km.

Kvällsmaten bestod av Tacos som Rasmus och Elin stod för.

DSC00506

Torsdag 5 Januari

Hela familjen tog bussen ända bort till Hemsedal skidcenter där vi klev av för att sedan åka hemåt på skidorna. Det blev en jättefin tur i det fina vädret.

solsken -13 grader och näst intill vindstilla.

DSC00509DSC00517DSC00518DSC00546DSC00547DSC00548

När vi var nästan tillbaka i Ulsåk så tog jag  den extrarundan som jag och Britta hade åkt dagen före. Men nu stod jag på så mycket jag orkade och fick verkligen upp pulsen i uppförsbacken. Det blev totalt 12,5 km innan jag kom tillbaka till stugan där Britta hade ordnat korv med bröd till lunch.

Efter detta så skulle vi bli körda av Sebastian med bussen upp till Graveset. Där var det jättefina spår uppkörda. Vi valde en 5 km slinga som var väldigt kuperad. Men trots en vurpa av Oscar så tyckte vi det var en kanon runda att åka.

DSC00549DSC00551DSC00552DSC00554

Sedan tog vi en paus med lite vatten och kexchocklad.

DSC00559DSC00560

Sedan bar det av utför mot Ulsåk i en väldig fart. Det blev en 250 meters höjdskillnad på de sista 5 km. Men nu blev Oscar ganska trött och även Linnea.

DSC00567DSC00573

Men vi tog oss hela vägen ned helskinnade även om vi var kalla. Britta sprang i förväg och värmde på lite varm chocklad och kaffe. Vilket var väldigt gott efter dessa 11 km skidåkning.

Kvällen avslutades med ett besök på Kinarestaurangen.

Fredag 6 Januari

Efter frukost så packade vi ihop oss och bar ut all utrustning i bussen för hemfärd.

IMG_0329IMG_0330

20:00 Efter 10 timmar på buss så var vi äntligen hemma i Glommen igen

Publicerat i Hemma, Resa, Träning | Lämna en kommentar

Onsdag 28 December

02:00 Kommer på vakt nær vi passerat Tjeldsundsbrua och fortsætter vidare mot Tromsø.

08:00 Går av vakten nær vi passerat Gibostad.

10:15 Förtöjda på Skjelnan i Tromsø.

11:30 Vaknar och går upp før att packa och duscha.

12:30 Jogvan kommer och löser av mig och jag tar taxi till flygplatsen.

14:00 Flyget skulle avgått men är försenat pga snö.

14:30 Flyger från Tromsö till Oslo.

16:30 Landar i Oslo och ser att mitt flyg till Göteborg precis lämnar. Så jag får gå och se vilket flyg jag får istället.

18:20 Flyg från oslo till Arlanda.

20:30 Flyg från Arlanda till Göteborg.

21:55 Flygbussen in till centralstation.

22:40 Tåg till Falkenberg

23:40 Taxi från stationen hem.

23:55 Hemma i Glommen och möts av en glad familj.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith, Hemma | Lämna en kommentar

Tisdag 27 December

02:00 Kommer på vakt när vi passerat Rörvik. Fortfarande 20-25 m/s men har nu vridit till västlig vind.

Vi fortsätter genom Dolmsundet och nordöver.  Får sms från Britta att de har landat på Arlanda efter en vecka på Kap Verde. Ringer upp henne och säger att då hinner de hem innan mig. Hoppas få en flygbiljett från Tromsö imorgon.

Rullar och blåser så mycket så jag väljer att gå genom Brönnöysund så jag slippper runda Uttorgflesa.

08:00 Går av vakten söder om Sandnessjöen.

14:00 Kommer på vakt när vi passerar Stött och vinden har inte minskat. Vi fortsätter norrut och passerar Bodö och vidare ut mot Vestfjorden.

20:00 Går av vakten precis när vi kommer ut på Vestfjorden och sätter kursen in mot Lödingen. Nu blir det nog lite bättre eftersom vi får vinden in akterifrån.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Måndag 26 December Annandag Jul

02:00 Kommer på vakt och vinden har börjat avta. Sitter vakt och ser på Paul vilket var en rolig film med en hel del roliga scener.

08:00 Går av vakten och äter frukost medan Niels lämnar kaj och sätter kurs mot Tromsö.

12:00 Vaknar när vi kommit ut på Hustadvika och det börjar rulla lite lätt. Vi möter Bergen Viking.

SAM_1944SAM_1945

14:00 Kommer på vakt när vi lämnar Hustadvika. Fortsätter in genom Trondheimsleia och under eftermiddagen så ökar vinden igen.

20:00 Går av vakten i Åsenleia och det blåser nu 22-25 m/s sydvästligt. Går ner för att äta lite pytt i panna innan jag lägger mig. Gäller att sova så mycket som möjligt innan vi kommer ut på Folda.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Söndag 25 December Juldagen

02:00 Kommer på vakt när vi precis har rundat Stadt i full storm och mycket slingring. Vi är nu på väg in genom Storfjorden. Med den väderrapporten som är för det närmaste dygnet. Orkanbyar och våghöjder på mellan 8-14 meter på Hustadvika så väljer vi att se om vi kan få en kaj i Ålesund. Ringer dem och får besked att vi kan få ligga på Flatholmen i Ålesund och invänta bättre väder. Så vi fortsätter genom Storfjorden och upp mot Ålesund.

05:30 Förtöjda på Flatholmen i Ålesund och det var inte lätt att komma till kaj i stormen. Men nu ligger vi här och får ha bra koll på förtöjningarna. Det blåser 20-28 m/s och ösregnar.

08:00 Går av vakten och äter lite frukost innan jag somnar in så gott.

14:00  Kommer på vakt efter att ha ätit svineribbe. Det blåser inte mycket just nu, men det är väl lugnet före stormen. Får besked att Bergen Viking sökte lä innanför Kristiansund i natt och avvaktar med att ge sig ut på Hustadvika. Jag sätter mig och gör lite pappersarbete och kontroll av instrument innan jag sätter mig ner med en kopp kaffe och en film. Det blev en actionfilm som hette Hanna vilket var en ganska bra film. När filmen var slut så hade det börjat blåsa ordentligt.

Helt plötsligt så blåser det upp till 90 knop i byarna vilket är samma som 46 m/s. Båten framför oss “Tananger” börjar få problem att ligga kvar vid kaj. Vi ser hur de bara glider längre och längre från kaj. Till slut så börjar trossarna gå sönder för henne och hamnen kan inte skicka ner folk pga nedblåsta containers så de inte kommer in på hamnområdet. Vi erbjuder oss att springa iland och släppa deras förtöjningar.

Så Jim och Kjell går iland med flytvästar på sig för att släppa hans förtöjningar. När de fått loss hans förändar så går aktertrossarna av och de får köra för fullt för att inte driva ner på oss. Men det gick fint och han tackar så hemskt mycket för hjälpen.

IMG_0284[1]

Vi hänger ut så mycket trossar vi har och sitter vakt.

20:00 Går av vakten och äter några räkmackor innan jag skall försöka sova lite. Vilket nog inte blir så lätt med det oväsendet som är nu.

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar

Lördag 24 December

02:00 Kommer på vakt efter en dålig sömn runt Stadt. Vi passerar Florö ocg gör nu lite bättre fart igen.

06:30 Ankrar på Fonnesflaket i väntan på ledig kaj. Just nu är det vindstilla och +7 grader.

08:00 Går av vakten och tar mig en smörgås innan jag ska försöka somna så fort som möjligt medan båten ligger stilla.

08:25 Lättar ankare.

09:30 Förtöjda vid kaj 3 på Mongstad.

14:00 Kommer på vakt efter att ha ätit risgrynsgröt. Lastar klart båten.

IMG_0277IMG_0278

SAM_1939

16:30 Avgår från Mongstad och sätter kursen mot Tromsö. Nu har vinden ökat till 16-20 m/s sydlig vind. Har vi tur så hinner vi runt Stadt innan det ökar för mycket.

Pratar med Britta i telefon och hör att de har fint väder men att det blåst lite idag nere på Kap Verde.

20:00 Går av vakten när vi passerat Askvoll och kommer ner i mässen där jag bjuds på pinnekjött och akoholfritt öl samt en julklapp.

IMG_0279IMG_0280

God Jul!!!

Publicerat i Arbete, Bergen Faith | Lämna en kommentar