Efter en lugn dag hemma så stack jag och Oscar bort till vallarna för att vara med på intervallträningen.

Det var tärningsintervaller och det blev 3x3x3x4x3x4x3 med 1 minuts vila mellan. Sedan joggade vi ner hemåt igen medan de andra skulle träna MAQ.

Det blev 8 km på 51 minuter.