Efter frukosten så gick vi bort mot arenan för att lämna väskan. Elin skulle springa en bana idag med. Jag startade först idag med och joggade bort mot starten som var 1600 meter bort. Det brukar ju vara ganska brant uppför så jag tog god tid på mig. Men det var ju bara asfaltslöpning till starten och inga backar. Men det skulle komma… Det brukar ju heta Downhill sprint och starta högst uppe på Rya Åsar. Men i år så startade det nere och gick både upp och nerför.

Jag startade lugnt och joggade uppför backen mot startpunkten.

Sprang på nordväst för att komma till slingan. Kom ut strax innan det öppna fältet och sprang över det och uppför slingan och sedan första in till vänster. Rundade höjden och in mot 1:an.

Ut på slingan och tar stigen in till höger. Kontrollen satt i svängen av stigen.

Ner mot slingan och nerför det öppna fältet. Tog ner till vänster efter fältet och in genom skogen mot branterna. Började leta en brant för tidigt men upptäckte det när jag såg våtmarken. Runda nästa brant och ner till 3:an.

Söderut men kom ut på fel stig och upptäckte det när jag såg husen. Fick vända av uppför stigen mot höjden där 4:an låg.

Nordväst över slingan och uppför höjden mot den inhägnade fotbollsplanen. Fick springa bort till öppningen i Nordost hörnet och sedan ner till 5:an i hörnet av planen.

Tillbaka mot öppningen och såg 6:an som låg i sänkan.

På skrå ner mot slingan och sedan ner till höger igen. I svängen så vek jag av in i skogen och mellan branterna. Hamnade lite för lång ner och fick vika av norrut mot 7:an vid kojan.

Försökte hitta ett bra stråk nerför och passerade dubbelstenarna och över stigen. Ner längs branten och tog 8:an.

Full fart neråt mot öppningen i stängslet där 9:an satt.

Över det öppna fältet och neröver. Ser det välta trädet och sätter kursen mot det och ser sedan 10.an.

Lätt uppför mot gärdsgården där 11:an satt.

Full fart ner för upploppet men det blir kö vid utstämplingen. Kom in på tiden 27:54 och har bommtid på 4:42. Slutar på en 47 plats av  64 startande.

Oscar kom in på en 74:e plats idag pga av en stor bom till sin 3:a.

Linnea kom på 18 plats.

Efteråt så joggade jag mot Arena där utstämpling skulle ske och vi hade våra väskor. Det blev 1 km nerjogg. Stod där och väntade på de andra innan vi gick hem för att duscha.

Efter duschen så gick vi bort till Knalleland och åt lunch på ett cafe. Gick runt lite i butikerna men Linnea hittade inget och de var trötta. Så vi gick till ICA och handlade mat och godis inför kvällen.

Tillbaka i stugan så fikade vi och tittade på TV. På kvällen så lagade jag Oxfile med klyftpotatis och bearnaisesås. Det blev en lugn kväll i soffan och lite tv tittande.