06:30 Vaknar totalt utsövd och sätter mig i min fåtölj med Hallands nyheter och en kopp kaffe.

När Britta vaknat och ätit frukost så åker vi in till klubbstugan för att sätta ut kontroller inför kvällens motionsorientering. Det blev 6 km på 1 timma, får ju ta det lugnt när man skall sätta ut kontroller så att de hamnar rätt.

Hem och äta lite lunch och sedan gjorde jag en supergod rabarberpaj.

Till kvällen så åkte Britta med Oscar för att se honom spela match. Jag åkte in till klubbstugan för att vara med på motionsorienteringen. Började med att springa en runda på 3,8 km för att kolla så att kontrollerna som låg i bostadsområdet satt kvar.

När vi sedan började med motionsorienteringen så skuggade jag ett par nybörjare på en bana som blev 3,6 km.

Efter motionsorienteringen så gav jag mig ut för att hämta kontrollerna. Det blev ytterligare 5,3 km. Så idag har jag sprungit 19 km på 160 minuter.

Nu har jag fått i mig en stor omelett och lite rabarberpaj.